秋冬季育兒知識(shí)大全
秋冬季育兒知識(shí)大全
秋冬季節(jié)，寶寶最容易唇干口渴、皮膚干澀。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的秋冬季育兒知識(shí)大全，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。
秋冬季育兒知識(shí)：干燥嬰幼兒喝梨汁好處多
秋冬季育兒知識(shí)：
秋冬季節(jié)，最容易唇干口渴、皮膚干澀。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，梨性微寒味甘，能生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便等?，F(xiàn)在正是吃梨的季節(jié)，素有“百果之宗”的梨，其梨汁對(duì)秋冬干燥癥更有其獨(dú)特的療效。不過梨的口感比較粗糙，牙齒不好的老年人或者嬰幼兒不方便食用。這個(gè)時(shí)候，就可以喝一杯純梨汁，口感好，也更方便。
喝梨汁，主要有九大好處：
第一，梨汁味甘酸而平，有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對(duì)喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后容易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。
第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用，特別適合飲酒人士。
第四，梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。
秋冬季育兒知識(shí)：幫寶寶吹散“寒氣”讓寶寶不生病
寶寶穿衣不可盲目多加
天一冷，很多寶寶就會(huì)被爸媽裹成“小球”。出門，里三層外三層;進(jìn)屋，也不能放松警惕。其實(shí)，孩子多半怕熱不怕冷，若一味“捂”孩子，反而會(huì)出問題。
北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主任余梅表示，中醫(yī)講究“若要孩子安，三分饑和寒”，就是在冬天不要過多地“捂著”孩子，這樣容易導(dǎo)致孩子“中陰暑”，類似于常說的熱傷風(fēng)。孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝快，“火力壯”，因此，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度和睦家醫(yī)院兒科主任崔玉濤在微博中表示，現(xiàn)在很多孩子穿的明顯多于大人。孩子的新陳代謝比成人快，運(yùn)動(dòng)量也比成人大，特容易出汗。給孩子的穿著應(yīng)比成人偏少才是?；顒?dòng)中出汗，遇風(fēng)后特容易“著涼”，導(dǎo)致抵抗力降低，給病菌營(yíng)造侵犯孩子的機(jī)會(huì)，引發(fā)生病。適時(shí)增減衣服，避免活動(dòng)后大汗。
秋冬季育兒知識(shí)：孩子切勿“捂”過頭 捂過頭易生病
深秋時(shí)節(jié)，許多當(dāng)父母的生怕孩子受涼，給孩子穿上許多衣服，用心良苦，結(jié)果卻適得其反，孩子因?yàn)?ldquo;捂”過了頭(即所謂的“防范過度”)，反而致使孩子感冒生病。
從氣候和生理角度說，“捂過頭，易生病”是有科學(xué)根據(jù)的。因?yàn)榍锛镜奶鞖馐侵鹑兆儧龅模词乖谏钋?，我?guó)大部分地區(qū)最高氣溫仍維持在10-20℃，這就是通常說的“涼而不寒”的溫度。此時(shí)，若過多地穿上衣服，身體與“涼”接觸太少，體溫調(diào)節(jié)中樞得不到應(yīng)有的鍛煉，調(diào)節(jié)體溫的能力就下降，人體的抗寒能力隨之下降，這就很難適應(yīng)以后日漸寒冷的氣候，所以適當(dāng)?shù)厣俅┮稽c(diǎn)衣服，“凍”一下身體，會(huì)增加皮膚和黏膜對(duì)寒冷的耐受力，有利于人體的抗病防病。從孩子的角度說，因?yàn)樘煨院脛?dòng)，早晨上學(xué)時(shí)，給孩子穿許多衣服，到了中午，因氣溫升高、孩子活動(dòng)導(dǎo)致身體發(fā)熱、出汗，而現(xiàn)在的獨(dú)生子女自理能力較差，很少能做到“適時(shí)”、“適宜”地減衣，常常因貼身衣服濕透或過多地脫掉外衣而誘發(fā)感冒。
當(dāng)然，“秋天少穿衣”也要有個(gè)度，更要因人而異，尤其對(duì)孩子，一定要讓孩子說出的身體的冷熱感受，以“輕微活動(dòng)時(shí)，既不覺得冷，也不出汗”為宜。深秋時(shí)節(jié)，有些經(jīng)歷過耐寒鍛煉，體質(zhì)較好，耐寒能力較強(qiáng)的大孩子，可以穿得少一點(diǎn)。如果年齡較小或體質(zhì)較弱的孩子也盲目仿效，最有可能的結(jié)果便是感冒生病。此外，初霜之后的深秋和初冬，也沒有一個(gè)絕對(duì)的界線，如果最高溫度已降到10℃左右了，孩子連羊毛衫都不穿，不感冒才是奇怪的事。
一些優(yōu)秀的家長(zhǎng)，不僅自己熟悉，也盡可能地讓孩子也清楚深秋時(shí)節(jié)的氣候規(guī)律：一方面，是氣溫日夜差較大，也就是說，在同一天中，早晚氣溫低，中午氣溫高;另一方面，深秋時(shí)節(jié)，冷空氣活動(dòng)最為活躍，每次冷空氣的入侵，都會(huì)帶來大幅度的降溫，前幾天與后幾天，甚至相鄰兩天之間，溫差也常常大得驚人。在此基礎(chǔ)上，家長(zhǎng)還會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)根據(jù)冷暖及時(shí)脫衣穿衣(天氣預(yù)報(bào)節(jié)目中的“穿衣指數(shù)”可供參考)。所以，那些天氣稍冷，就對(duì)孩子一“捂”了事的家長(zhǎng)，其實(shí)并沒有完全盡職盡責(zé)。
萬一孩子染上感冒，也不必為流涕、鼻塞、發(fā)熱等癥狀而驚慌和煩惱，因?yàn)檫@些癥狀都是人體自我保護(hù)的反應(yīng)。當(dāng)然，為了減輕癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子使用一些感冒藥物，但即使癥狀較重，也不可濫用抗生素藥物，因?yàn)獒t(yī)學(xué)專家一直在強(qiáng)調(diào)：80%的上呼吸道感染都是源于病毒，而抗生素并不能“殺死”病;只有血象較高又伴有局部炎癥，才能有針對(duì)性地服用一些抗生素類藥物。
秋冬季育兒知識(shí)：寶寶日常護(hù)理攻略
一、秋冬寶寶日常護(hù)理
1、衣著調(diào)整
老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。天氣變涼時(shí)，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會(huì)因?yàn)榇┑眠^多而容易出汗，涼風(fēng)一吹，反而更容易感冒。適當(dāng)?shù)?ldquo;秋凍”還可以提高寶寶肌肉和關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，促進(jìn)寶寶機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗寒能力，這對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育大有裨益。
對(duì)于秋季寶寶穿衣原則是，根據(jù)寶寶的體質(zhì)、室內(nèi)外溫度變化等情況去判斷寶寶衣著的薄厚，衣物慢慢加，寶寶比大人多一件，早晚比中午多一件，活動(dòng)時(shí)比安靜時(shí)少一件，而且爸爸媽媽可以摸寶寶的小手，以溫?zé)釤o汗為宜。
2、飲食調(diào)整
紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿卜、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的作用。
新鮮的水果和蔬菜也是秋季的必備食物。水果和蔬菜除了含有大量的水分外，還富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，尤其是橙類和綠色果蔬，含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1和b2。這些營(yíng)養(yǎng)素不但有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還能起到清熱解毒的作用。
除此之外，最重要的是要為寶寶提供平衡的膳食，做到主副、粗細(xì)、葷素以及干稀的合理搭配。飲食的結(jié)構(gòu)應(yīng)以清淡、易消化為主，使大便保持通暢;多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等適合于秋季的食物;少吃刺激性、多油膩的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)消耗體內(nèi)大量的水分、加重燥熱的程度。
3、護(hù)理方法
在秋天，寶寶的身體會(huì)因?yàn)樘鞖獾木壒识鲆恍┬顩r，需要爸爸媽媽幫助處理。
咽干唇燥。秋季寶寶的口唇都會(huì)變得比較干燥，這時(shí)寶寶往往喜歡用舌頭去舔嘴唇，結(jié)果是越舔越干，使口唇干裂出血。
為避免寶寶出現(xiàn)這種情況，在秋天，寶寶每天液體的攝入量要比平時(shí)有所增加，比如涼白開、各種果汁、綠豆湯、魚湯和肉湯等，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是梨、蘋果、荸薺和藕這些具有生津止渴、滋陰的食物。
如果寶寶嘴唇較干，可用食用油、60%的甘油溶液、維生素E油或無色唇膏給寶寶薄薄地涂抹嘴唇。
二、秋冬鍛煉寶寶耐寒方法
民間有“春捂秋凍”的說法，這是因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓梢约ぐl(fā)人體自身的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，從而增強(qiáng)它的功能。氣溫稍有改變就被動(dòng)地添減衣服，會(huì)削弱人體體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的能力。秋冬交替之際耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)。
由于不同年齡層的寶寶會(huì)有不一樣的抵抗能力，所以我們?cè)阱憻拰殞毮秃Φ臅r(shí)候要注意適可而止，要保證在寶寶能夠承受的范圍內(nèi)，要不鍛煉時(shí)一不注意便可能會(huì)適得其反。針對(duì)0-3個(gè)月的寶寶，我們可以借鑒以下的“冷鍛煉”方式。
這一階段的寶貝長(zhǎng)得很快，但對(duì)環(huán)境的適應(yīng)力很差，媽咪要注意選擇耐寒鍛煉的時(shí)機(jī)和持續(xù)時(shí)間。
睡覺時(shí)特別注意腳、肚子和背部的保暖，其他地方不用捂得太嚴(yán)。中午室外溫度在27℃—28℃時(shí)適當(dāng)開窗，但不要直接吹寶貝。
洗澡時(shí)，室溫保持在26℃，水溫保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把寶貝放在大毛巾上，用一塊厚一點(diǎn)的毛巾蓋住肚子和大腿，暴露小腿和手臂，用手從寶貝腳底到小腿外側(cè)，從手心到手臂外側(cè)，輕柔且較快的順著按壓，2—3分鐘后穿好衣服抱起，做回暖按摩。
喂奶后半個(gè)小時(shí)，如果寶貝沒有入睡，也可以適當(dāng)暴露寶貝的手臂和小腿2—3分鐘，采用以上手法按壓。
適當(dāng)戶外活動(dòng)，是很好的耐寒鍛煉法。在秋季清晨8點(diǎn)左右開始，現(xiàn)做1—2分鐘，慢慢增加時(shí)間，1—2個(gè)月的寶寶每次不超過5分鐘。保證腳、肚子和背部的保暖，最好媽咪抱著，不用嬰兒車，這樣?jì)屵涞捏w溫可以保暖，小腿、手臂等部可適當(dāng)裸露。
中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽之會(huì)，頭臉是最耐寒的部位，2—3個(gè)月的寶貝可逐步降低洗手和洗臉的水溫，一般從37℃逐步降低到28℃左右。秋季干燥，每次喂奶間歇，給寶貝多喝一些水，水溫從42℃慢慢降低到37℃左右。
鼻子出血。秋季是寶寶的鼻子最容易出血的季節(jié)。平時(shí)爸爸媽媽在家可以用加濕器、在地上潑水、用濕墩布擦地等方法來增加室內(nèi)濕度，也可以在寶寶鼻腔內(nèi)涂抹少量油性物質(zhì)來改善鼻腔干燥問題。
另外可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，以增加血管壁的彈性，降低鼻腔內(nèi)毛細(xì)血管破損的可能。
一旦遇到寶寶鼻出血，要讓他立即低下頭用拇指和食指持續(xù)壓住寶寶的兩側(cè)鼻翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5-10分鐘以上，大多數(shù)寶寶的鼻出血都能止住。同時(shí)可以在寶寶的前額部外敷一塊冷水毛巾，使血管收縮，起到止血的作用。
大便秘結(jié)。如果寶寶大便干燥，可以讓他多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜、油麥菜、蒿子稈和空心菜等，并適當(dāng)增加活動(dòng)量。讓寶寶在空腹時(shí)喝一些涼白開、給他做順時(shí)針的腹部按摩，也能緩解寶寶大便干燥。
寶寶便秘時(shí)，不能隨意給他“去火”或用瀉藥，否則容易打亂機(jī)體自身的平衡狀態(tài)，引起消化功能紊亂，甚至可因神經(jīng)、消化系統(tǒng)的失調(diào)而導(dǎo)致持續(xù)性腹瀉。經(jīng)常使用瀉藥還會(huì)使寶寶產(chǎn)生依賴性，影響正常的腸蠕動(dòng)。如寶寶確實(shí)需要借助藥物“去火”，要去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
寶寶的秋季防衛(wèi)戰(zhàn)，爸爸媽媽你們準(zhǔn)備好了嗎?不過是飲食方面還是生活小細(xì)節(jié)方面，都應(yīng)該隨著氣候變化與季節(jié)特征做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，讓寶寶能更好的適應(yīng)新季節(jié)新氣候。
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