冬季寒冷、干燥。很多人都會(huì)覺(jué)得口渴、皮膚緊繃、有不適的感覺(jué)。因?yàn)槎究諝夂?，水分較少，尤其是北方的冬天，更加的干燥。讓家長(zhǎng)和寶寶都會(huì)出現(xiàn)各種干燥不適的現(xiàn)象。那么對(duì)于皮膚干燥的冬季，吃些什么才好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的幼兒園育兒知識(shí)冬季，期望對(duì)你培養(yǎng)你的寶寶成長(zhǎng)有所幫助。

　　幼兒園育兒知識(shí)冬季：皮膚干燥吃什么好

　　在提倡養(yǎng)生、健康飲食的今天，我們來(lái)看看傳統(tǒng)中醫(yī)是怎么接觸燥熱的。根據(jù)中醫(yī)學(xué)中五行五色的原理，認(rèn)為“白色食物”可以補(bǔ)充水分，去除燥熱。比如：白蘿卜、白菜、銀耳、蓮藕、蓮子、冬瓜、百合等。

　　冬天里，家常菜中的白菜和蘿卜是最能去除燥熱，補(bǔ)充水分的食物?！侗静菥V目》中認(rèn)為蘿卜是“蔬中最有益者”。白蘿卜中的維生素C含量比說(shuō)過(guò)中的梨和蘋(píng)果高出8-10倍，同時(shí)它還含有豐富的礦物質(zhì);白菜中含有纖維素促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，而其中豐富的維生素C和E，可以預(yù)防皮膚干燥，都是冬季對(duì)于皮膚干燥的有效食品。但是于對(duì)腸胃寒涼的人，要少吃。

　　冬季，還可以多吃一些水果，增加水分的攝入和補(bǔ)充維生素。多食用一些湯水，做一些流食。配合著正餐一起食用，可以達(dá)到更好的效果。

　　另外在冬季的時(shí)候，要注意清淡飲食和少鹽。冬季飲食應(yīng)該以清肺、補(bǔ)肝、健脾為主，多吃一些柚子、蘋(píng)果、山楂等清潤(rùn)甘酸的水果，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，補(bǔ)充纖維素和有機(jī)酸，刺激消化液的分泌;同時(shí)應(yīng)該少食辛辣食品和鹽。這樣有利于上呼吸道感染疾病，增強(qiáng)人體的抵抗力和抗病毒能力。

　　冬季皮膚的保養(yǎng)應(yīng)該以補(bǔ)充水分為主，除了在選擇飲食上要多多注意外，還應(yīng)該注意外部環(huán)境和護(hù)膚保養(yǎng)?？梢栽诰邮覂?nèi)增加空氣的濕度，還可以使用一些具有良好保濕效果的護(hù)膚品，保證皮膚補(bǔ)充水分。這樣才能做到內(nèi)外一起補(bǔ)，效果才能達(dá)到最好。

　　幼兒園育兒知識(shí)冬季：四個(gè)辦法助學(xué)齡前孩子提高體能

　　寶寶的健康成長(zhǎng)不但是在素養(yǎng)和智商方面的成長(zhǎng)，體能的發(fā)展也是很重要的。體能訓(xùn)練能夠讓寶寶有一個(gè)健康的身體，相信大家對(duì)于身體健康都是格外注意的吧。并且爸爸媽媽在寶寶上學(xué)之前就可以帶領(lǐng)著他鍛煉身體，讓寶寶擁有強(qiáng)健的體魄，優(yōu)美的體型，這樣子才能在未來(lái)的生活中更加優(yōu)秀。

　　體能是寶寶的寶貴財(cái)富

　　寶寶體能的發(fā)展是十分重要的，健康的身體對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是一筆很大的財(cái)富。在上學(xué)前，鍛煉寶寶的運(yùn)動(dòng)技能夠讓他成長(zhǎng)的更加健康。運(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶的生長(zhǎng)，提高寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶的睡眠，同時(shí)還可以讓寶寶有一個(gè)更加好的身材。就好比彈跳能夠促進(jìn)寶寶身高的增加，跑步，立正之類的運(yùn)動(dòng)能夠讓寶寶鍛煉肌肉，塑造體型。除此以外，運(yùn)動(dòng)還能夠培養(yǎng)寶寶的毅力，讓他們有持之以恒的決心來(lái)做以后的事情。

　　1、游泳

　　可能某些寶寶喜歡玩水，那么爸爸媽媽在寶寶洗澡的時(shí)候久最好觀察一下他怕不怕水，適應(yīng)水的能力有多強(qiáng)大。要是你的寶寶非常喜歡在水中玩耍的時(shí)間，那么爸爸媽媽可經(jīng)常帶著寶寶去游泳。剛剛學(xué)習(xí)游泳可以給寶寶買個(gè)小一點(diǎn)的游泳圈，接著讓爸爸媽媽托著寶寶在水里玩，等到他們熟練之后，就放手讓他們自己游泳。游泳能夠鍛煉寶寶的肩膀和背部肌肉，比較容易出汗的夏天，寶寶釋放體力通過(guò)游泳是非常棒的。

　　2、跳舞

　　要是你的寶寶使女生，最好嘗試讓自己的寶寶去學(xué)習(xí)舞蹈。第一，藝術(shù)可以培養(yǎng)你寶寶的氣質(zhì)，讓她們有著迷人的魅力;第二，舞蹈可以讓你的寶寶有一個(gè)優(yōu)美的體型，身材會(huì)很好。所以舞蹈稱為最適合女寶寶鍛煉的項(xiàng)目。并且音樂(lè)能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，通過(guò)音樂(lè)，可以使寶寶變得更加聰明。

　　3、跑步

　　寶寶會(huì)走路以后，爸爸媽媽最好帶著寶寶去散步，這樣子就可以消耗體力。走路對(duì)寶寶的睡眠有幫助，并且能夠鍛煉腿部肌肉。在寶寶長(zhǎng)大一點(diǎn)的時(shí)候，可以在傍晚或者起個(gè)大早帶著寶寶在小區(qū)內(nèi)或者附近公園里走走或者泡泡。這樣寶寶的身體就能夠得到鍛煉了，并且順帶著鍛煉了寶寶的毅力與恒心，有了耐心可以學(xué)會(huì)堅(jiān)持。

　　4、其他運(yùn)動(dòng)技能

　　有些爸爸媽媽會(huì)覺(jué)得的寶寶在上學(xué)之前非常的吵鬧，感覺(jué)老是有著花不完的精力，在家里玩這個(gè)玩那個(gè)老是不停。與其讓你的寶寶胡亂玩耍，讓他們鍛煉身體不是一個(gè)更加好的選擇么，讓他們幫助你做家務(wù)就是一個(gè)很好的選擇。比如跳繩，踢毽子，跳方格都可以讓寶寶來(lái)嘗試一下，爸爸媽媽能夠通過(guò)這樣的方法來(lái)消耗寶寶的體力，促進(jìn)他們成長(zhǎng)，并且讓他們的身體得到鍛煉。

　　幼兒園育兒知識(shí)冬季：寶寶到了換牙期要注意什么

　　寶寶長(zhǎng)到五至六歲的年齡要經(jīng)歷人生第一次換牙期，也就是乳牙脫落，再長(zhǎng)出新的恒牙，在這個(gè)換牙期，父母需要注意觀察寶寶的長(zhǎng)牙情況，如果發(fā)現(xiàn)不良的情況及時(shí)到醫(yī)院就診，避免長(zhǎng)得畸形的恒牙，影響孩子的五觀，在換牙期間孩子的飲食方面也是需要注意的，總結(jié)有以下六個(gè)方面事項(xiàng)：

　　平常生活中看好孩子，防止外傷導(dǎo)致牙齒缺失。如不小心外傷而導(dǎo)致牙齒脫落，要找回脫落的牙齒，立即用清水沖洗干凈，放入牛奶或水中并盡快到醫(yī)院就醫(yī)，讓脫落的牙齒再做植固定。

　　注意觀察孩子換牙的生長(zhǎng)情況，定期去看牙醫(yī)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。如果出現(xiàn)乳牙未脫落而旁邊有恒牙長(zhǎng)出的情況，要及早帶孩子去醫(yī)院拔除未脫落的乳牙。出現(xiàn)有上頜門(mén)牙縫隙過(guò)大、畸形牙齒從上門(mén)牙位置長(zhǎng)出的情況，說(shuō)明同一個(gè)地方會(huì)多長(zhǎng)顆牙齒，要到醫(yī)院就診。

　　教孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，不吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等，這些不良的壞習(xí)慣都會(huì)影響孩子牙齒的生長(zhǎng)，導(dǎo)致牙齒生長(zhǎng)畸形。

　　在換牙期間多吃纖維素高、有一定硬度的食物，刺激乳牙，使乳牙按時(shí)容易脫落，如牛肉、胡蘿卜、芹菜、玉米等，通過(guò)咀嚼運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)牙床、頜骨和面骨的發(fā)育。如果食物過(guò)于精細(xì)，咀嚼次數(shù)減少，會(huì)導(dǎo)致頜骨的發(fā)育不良，恒牙萌出后空間不足，牙齒擁擠錯(cuò)位，影響面部美觀。

　　讓孩子養(yǎng)成早餐刷牙的好習(xí)慣，預(yù)防齲齒。在選擇刷牙和牙膏時(shí)要兒童換牙期專用的，刷牙方式要正確，每次刷牙的時(shí)間保持在2到3分鐘。除了刷牙外，每次吃完飲后讓孩子漱一下口，保持口腔清潔衛(wèi)生。

　　特別要注意保護(hù)孩子6歲左右長(zhǎng)出的第一顆恒磨牙。因?yàn)樾麻L(zhǎng)出的牙齒表層鈣化不足，耐酸性差，容易齲壞。新恒磨牙非常重要，在長(zhǎng)出一年內(nèi)帶孩子到醫(yī)院做窩溝封閉，預(yù)防被蛀掉，因?yàn)樽龈C溝封閉是經(jīng)濟(jì)具有效的防止齲齒的方法。

　　在孩子換牙期間，可能孩子會(huì)覺(jué)得牙齒較癢，喜歡咬東西，這時(shí)給孩子多吃有硬度的食品，刺激乳牙脫落，以便有空間長(zhǎng)出漂亮的恒牙，同時(shí)在生活和飲食方面也要注意，經(jīng)常刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，讓孩子可能長(zhǎng)出一口漂亮又整齊的牙齒。