幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)
幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)
秋天是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié)，無(wú)論大人還是孩子多要特別注意預(yù)防。提升寶寶肺活力創(chuàng)造有益于寶寶肺部健康的環(huán)境，不僅能為寶寶的肺部健康加分，還能降低寶寶患感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的幾率。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)的相關(guān)資料，各位家長(zhǎng)們抓緊看看吧。
幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)一
秋天提升寶寶肺活力 減少呼吸道疾病
在中醫(yī)理論中，肺主氣
中醫(yī)理論中，肺主氣，主管全身氣機(jī)的升降出入，肺臟受侵，氣機(jī)不利，五臟六腑的氣機(jī)隨之受到影響;而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床中呼吸系統(tǒng)疾病尤其是感染性疾病常伴有其他臟器受損，在這一點(diǎn)上兩套理論系統(tǒng)是一致的。
兩招提升寶寶的肺活力：
1、 多做益肺活動(dòng)
每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)：研究表明，我們室內(nèi)的空氣質(zhì)量很難達(dá)到“清新”的標(biāo)準(zhǔn)，裝修污染、燃?xì)馕廴尽⑦€有人體呼吸和排汗過(guò)程中所釋放的二氧化碳和氨氣都可能會(huì)加重室內(nèi)空氣的渾濁程度，所以，如果天氣很好，最好每天都能帶寶寶到戶外活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間不少于半小時(shí)，時(shí)間最好安排在太陽(yáng)升起以后或者傍晚，地點(diǎn)盡量選擇在草木茂盛的公園等地區(qū)，另外定期到郊外旅游或者登山對(duì)于提升寶寶的肺活力大有裨益。
多做益肺運(yùn)動(dòng)：對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，慢跑、爬山、游泳等運(yùn)動(dòng)是非常適合的益肺運(yùn)動(dòng)，寶寶進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，呼吸強(qiáng)度會(huì)維持在一定的水平之上，通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，寶寶可以很好地把我呼吸頻率和呼吸深度，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以增強(qiáng)寶寶的肺活力。
2、 為寶寶打造益肺的家居環(huán)境
居室篇
● 每天至少兩次開(kāi)創(chuàng)通風(fēng)換氣，讓房間里的空氣能有機(jī)會(huì)得到“更新“。
● 室內(nèi)不要過(guò)多使用殺蟲(chóng)劑、消毒劑、空氣清新劑等化學(xué)物質(zhì)。
● 寶寶用的床品等要定期清洗，并在陽(yáng)光下暴曬。
● 天氣不好的時(shí)可適當(dāng)使用空氣凈化器，冬天天氣干燥的時(shí)候可使用加濕器來(lái)改善室內(nèi)空氣環(huán)境，濕潤(rùn)的環(huán)境有利于寶寶肺部的健康。
● 寶寶的臥室和經(jīng)常玩耍的地方多放幾盆富氧植物，有利于排除室內(nèi)的二氧化碳?xì)怏w。
● 在不好的天氣，尤其是春天的大風(fēng)沙塵等天氣帶寶寶出門(mén)，最好給寶寶帶上口罩。
幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)二
糾正寶寶的飲食壞習(xí)慣的8大方法
很多孩子都不好好吃飯，飲食習(xí)慣不好會(huì)影響到他的健康成長(zhǎng)。其實(shí)孩子不好好吃飯時(shí)，就算哄也哄不好，干脆就不要理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，這樣慢慢糾正孩子在飲食方面的壞習(xí)慣。以下幾種方法大家可以試一試：
1、未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒(méi)有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺(jué)發(fā)育落后于同齡兒童。
應(yīng)對(duì)方法：從嬰兒四個(gè)月起，隨著月齡的增加，要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食。
2、玩玩吃吃：有些父母看到孩子不愛(ài)吃飯，就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反，不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力，還易發(fā)生嗆食等意外。
應(yīng)對(duì)方法：不妨嘗試一下鼓勵(lì)法：孩子不好好吃飯時(shí)就不理他，但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí)，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。
3、討厭某種食物的顏色：很多小朋友都不喜歡黑色的食物，比如：芝麻糊、發(fā)菜等。對(duì)一些新奇的新的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物，也可能不愛(ài)吃。
應(yīng)對(duì)方法：父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)吸引孩子，譬如：設(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中，或用孩子可接受的理由來(lái)引導(dǎo)。
4、食物品種過(guò)于單調(diào)：有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好，總給他吃那么幾種常吃的“安全”的食品，使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。
應(yīng)對(duì)方法：菜的烹調(diào)方式也不要一成不變，應(yīng)盡量混合多種食物，口味以清淡為主。哪怕只有一枚雞蛋，也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯，千萬(wàn)不要總讓寶寶吃煮雞蛋。
5、受父母飲食習(xí)慣的影響：父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物，即使自己不喜歡，也應(yīng)該給孩子食用。
應(yīng)對(duì)方法：通常兩歲左右的孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止;一些不良的飲食和用餐禮儀的形成，可能就是在不自覺(jué)中學(xué)習(xí)到的。
6、父母太過(guò)在意：有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯，因此就利用這些來(lái)控制父母，提出諸多條件，如：你給我買(mǎi)什么什么，我才會(huì)吃飯。
應(yīng)對(duì)方法：吃，一旦變成“籌碼”，問(wèn)題也就無(wú)法消失，更不能徹底解決了。其實(shí)父母對(duì)于孩子吃得太少或不吃的焦慮，主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比別的小孩瘦小。但事實(shí)上，每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生，只要孩子健康，并不差人一等。
7、曾經(jīng)有過(guò)不愉快的經(jīng)驗(yàn)：如果以前吃了某種食物后肚子疼或很不舒服，或者是在不愉快的環(huán)境下被迫吃下的。這樣就會(huì)使孩子對(duì)這種食物產(chǎn)生抗拒的心理，非常排斥它。
應(yīng)對(duì)方法：父母要盡量避免在飯桌上斥責(zé)孩子，以免破壞進(jìn)餐情緒。也不要強(qiáng)迫孩子吃太燙的食物，會(huì)損傷寶寶嬌嫩的口腔粘膜。而且經(jīng)常吃過(guò)燙的食物，還有致癌作用。更不要把孩子一個(gè)人留在那里吃飯。即使您不能守在身邊，您要讓孩子有個(gè)“伴”，可以給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具扮演這個(gè)角色。
8、零食過(guò)多：在寶寶添加離乳食品期間，發(fā)現(xiàn)了他愛(ài)吃的食物，以后就不斷地買(mǎi)回來(lái)。餐前零食過(guò)多，正餐自然也就吃不下了。
應(yīng)對(duì)方法：父母一定要了解幼兒營(yíng)養(yǎng)的知識(shí)，還要讓孩子懂得可樂(lè)雖然好喝，但是會(huì)長(zhǎng)胖;果汁很好喝，但是會(huì)阻礙食欲，也容易造成蛀牙。
以上八種情況都或多或少會(huì)在我們身邊遇到，當(dāng)你遇到時(shí)，該如何應(yīng)對(duì)，想必也有了一個(gè)參考，咱們當(dāng)父母的就要糾下寶寶的飲食壞習(xí)慣，讓寶寶健康成長(zhǎng)。
幼兒園秋季育兒經(jīng)驗(yàn)三
兒童能吃海參嗎
海參是個(gè)好東西，含有豐富的氨基酸，溫補(bǔ)同時(shí)又能提高免疫力。那對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，但骨骼、內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)等全身組織器官都還沒(méi)有發(fā)育成熟的兒童，海參是否一樣具有神奇功效?兒童能吃海參嗎?兒童吃海參應(yīng)該注意哪些方面呢?
我們建議臟腑嬌嫩，形氣未充，精氣未足的兒童可以適量用海參進(jìn)補(bǔ)，在冬至前后開(kāi)始食用最為適合，可以有效降低春天傷風(fēng)感冒患病率，增強(qiáng)兒童體制質(zhì)。在這同時(shí)配些輔助食材，進(jìn)補(bǔ)效果會(huì)更加明顯。牛奶、豆?jié){、蜂蜜，雞蛋、魚(yú)、肉類(lèi)，含鈣和維生素較多的蔬菜、瓜果、豆類(lèi)都是我們?nèi)粘１夭豢缮俚臓I(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)于正常發(fā)育的兒童，完全可以滿足其生長(zhǎng)需求。海參對(duì)體虛多病的兒童尤其是肺、脾、腎三臟的功能相對(duì)不足，對(duì)外界氣候變化適應(yīng)能力差，易患呼吸道疾病;脾氣不足，飲食稍有不慎，便會(huì)引起消化不良、厭食、腹瀉等胃腸道疾病;腎氣不足，容易出現(xiàn)遺尿等疾病的人，最能充分發(fā)揮滋補(bǔ)潛質(zhì)。若正?；加幸陨习Y狀的兒童，不能通過(guò)日常飲食自我調(diào)節(jié)，可以考慮服用適量海參。當(dāng)然，情節(jié)特別嚴(yán)重的兒童，及時(shí)就醫(yī)才是正確的選擇。
兒童可以吃海參，但低年齡段的兒童，我們不建議您服用。對(duì)于年紀(jì)較小的兒童來(lái)說(shuō)，微量元素和蛋白質(zhì)含量比較高的海參，可能存在消化不良的問(wèn)題，也會(huì)有過(guò)敏的危險(xiǎn)。同時(shí)，家長(zhǎng)過(guò)于關(guān)心的一些問(wèn)題，如海參是否能幫助孩子長(zhǎng)個(gè)，也都還沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
兒童能吃海參嗎?對(duì)于體虛的兒童，海參當(dāng)然神奇，可以適量的補(bǔ)充。而對(duì)于身體健康，年齡過(guò)小的兒童，海參就沒(méi)有那么大的作用了。想要孩子身體發(fā)育正常，飲食全面均衡、充分休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才是王道。
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