孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教
孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教，孕媽咪怎樣才能保持心情舒暢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教相關(guān)資料，供大家參考!
孕媽咪心情舒暢才是最好的胎教
1、孕期也要時(shí)尚打扮
誰說孕婦只能是大腹便便、蓬頭垢面的，孕媽咪也可以很時(shí)尚很靚麗，如果你有負(fù)面情緒，不妨稍微打扮一下自己，一雙時(shí)尚的平底鞋，搭配顏色比較明亮的服裝，在配飾上面，可以配戴銀飾，例如銀手鐲、銀耳釘?shù)鹊?，整體搭配起來會(huì)非常好看，而且孕婦戴銀飾對(duì)胎兒和孕媽咪都有好處。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地打扮一下自己，可以讓自己擁有無限好心情。
2、聽好聽的胎教音樂
從孕第十六周開始，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)該每天花上二十分鐘的時(shí)間來聽聽胎教音樂了，傳遞給寶寶最好的感知。有一些非常好聽的胎教音樂，準(zhǔn)媽媽們可以選擇性地播放給寶寶聽，每天花上二十分鐘的時(shí)間來聽音樂，不僅可以讓寶寶的小腦袋發(fā)育更好，而且還能夠讓準(zhǔn)媽媽放松好心情，只有準(zhǔn)媽媽有了愉快的好心情，才是給寶寶最有利的胎教。
3、多曬曬太陽(yáng)
大多數(shù)人都有這樣的情緒，那就是當(dāng)陽(yáng)光明媚、天氣晴朗的時(shí)候，心情也跟著變好許多，這是好天氣和好陽(yáng)光所帶給我們的良好情緒。準(zhǔn)媽媽們不妨在陽(yáng)光明媚的晴朗時(shí)分出去多曬曬太陽(yáng)，不僅可以讓自己的心情也跟著回暖，而且還能夠促進(jìn)身體鈣元素的吸收，孕期多曬太陽(yáng)，好處多多，當(dāng)然了，倘若在夏季炎熱的天氣里，可要涂抹上刺激性較小的防曬霜了，避免皮膚曬黑和曬斑。
4、嘗試孕期保健操
懷孕期間切忌一動(dòng)不動(dòng)地待著，這樣不利于順產(chǎn)，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺到務(wù)必疲憊和不適，所以，你不妨在孕期也運(yùn)動(dòng)起來，對(duì)孕媽媽自身和胎寶寶的健康都有利，嘗試一下孕期的保健操吧，非常簡(jiǎn)單方便，首先可以舒展開四肢，然后張開雙臂，左右搖擺，再繼續(xù)伸腿，動(dòng)作要簡(jiǎn)單輕柔，每天運(yùn)動(dòng)十五分鐘，可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的身體血液循環(huán)，讓準(zhǔn)媽媽感覺非常舒適，心情也會(huì)得到良好的放松，并且有利于順產(chǎn)喔!
孕媽咪的情緒好壞直接影響到胎寶寶的心理成長(zhǎng)，尤其是從孕中后期開始，這時(shí)候的胎寶寶已經(jīng)能夠完全感覺到媽咪的心情了。暢快的好心情，是對(duì)寶寶最好的胎教，所以，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)時(shí)刻保持愉快的好心情，給寶寶一個(gè)良好的生長(zhǎng)環(huán)境。當(dāng)你實(shí)在被負(fù)面情緒所困擾時(shí)，不妨嘗試以上幾點(diǎn)來調(diào)整心情吧!
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