家庭育兒知識(shí)分享大全
家庭育兒知識(shí)分享大全
在家庭中孩子需要父母?jìng)兊慕逃?，那么有哪些家庭教育的知識(shí)能夠分享的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的家庭育兒知識(shí)分享大全，供大家閱覽!
嬰幼兒飲食有五忌：
一、忌硬、粗、生。
嬰幼兒咀嚼和消化機(jī)能尚未發(fā)育完整，消化能力較弱，不能充分消化吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，供給的輔食或飲食應(yīng)軟、細(xì)、熟，如將蔬菜擠出菜汁，切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二、忌咀嚼喂養(yǎng)。
有些家長(zhǎng)喂養(yǎng)嬰兒時(shí)，習(xí)慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對(duì)口喂養(yǎng)。這樣做的目的是嚼不爛，想幫幫忙。這樣做反而不利于嬰兒消化機(jī)能的成熟。咀嚼喂養(yǎng)是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，它會(huì)將大人口中的致病微生物如細(xì)菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差很容易因此而引起疾病。
三、忌飲食單調(diào)。
嬰幼兒對(duì)單調(diào)食物容易發(fā)生厭倦。為了增進(jìn)嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營(yíng)養(yǎng)，使食物品種豐富多樣，色香、味俱全，主食粗細(xì)交替，輔食葷素搭配。這樣可以增進(jìn)孩子的食欲又可以達(dá)到平衡膳食的目的。
四、 忌強(qiáng)填硬塞
嬰幼兒在正常情況下不知道饑飽，當(dāng)孩子不愿吃時(shí)，不要強(qiáng)填硬塞。中國(guó)有句俗話，撫養(yǎng)孩子要“三分饑餓，三分寒”，孩子才能生長(zhǎng)得更好。家長(zhǎng)應(yīng)多尊重孩子的意愿。食量由他們自己定，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。過(guò)于強(qiáng)求還容易使孩子產(chǎn)生消化不良。
五、 不要給幼兒吃反季節(jié)水果。
市面上出現(xiàn)許多反季節(jié)水果，中看不中吃，說(shuō)更糟糕的是很多反季節(jié)水果是用一些化學(xué)物質(zhì)催熟，保鮮的。這些“問(wèn)題水果”兒童要謹(jǐn)慎食用。因?yàn)槭褂昧思に氐姆醇竟?jié)水果會(huì)讓孩子性早熟。
兒童不宜多吃的20種食物
醫(yī)學(xué)專家在此提醒家長(zhǎng)，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無(wú)益。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過(guò)多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
8、糖精：大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。
9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
10、人參：兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟。
11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對(duì)正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。
12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。
13、方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等。
14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)影響肝細(xì)胞的功能。
15、可樂(lè)飲料：可樂(lè)飲料中的咖啡因，對(duì)兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。
16、動(dòng)物脂肪：兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強(qiáng)致癌物。
18、巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。
19、食鹽：兒童食鹽過(guò)多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。
20、豬肝：豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會(huì)使體內(nèi)膽固醇含量升高，成年后容易誘發(fā)心腦血管疾病。
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