兒童免疫力低吃什么好
兒童免疫力低吃什么好
小孩子的身體總是很脆弱的，所以父母們想方設法為小孩提高免疫力。以下是學習啦小編為你整理的兒童免疫力低吃什么好，希望能幫到你。
兒童免疫力低吃什么好
1、酸奶:益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
2、紅薯:增強皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用。而補充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
3、黃、綠色蔬菜:天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
4、菇類:最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因為它能預防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動脈硬化。菇類還能增強免疫力，預防及對抗癌癥，還含有豐富維生素B群，能紓解壓力，帶來好心情。
免疫力低下的原因
所謂免疫功能低下就是各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經?；疾?，加重了機體的消耗，所以一般有體質虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎糜、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。
小孩補鈣的營養(yǎng)品有很多，龍牡壯骨顆粒是最好的一種，它是專門針對兒童生理特點設計的，國家一級中藥保護品種，中藥部分由祖國醫(yī)學經典名方龍牡湯、生脈飲和參苓白術散加減化裁而成，參苓白術散出自我國首部成方藥店，有補肝胃、益肺氣之功效，能促進鈣及營養(yǎng)物質的消化吸收，改善食欲，有利于身體發(fā)育，增強免疫力……若小孩缺鈣，可根據(jù)醫(yī)生指導適當給小孩喝。補鈣一段時間后，小孩夜驚、多汗等癥狀就會消失。癥狀持續(xù)不消失，要輔以食療，多讓小孩喝骨頭湯和喝牛奶，吃新鮮的蔬菜水果，少讓小孩吃富含蛋白質的食物和含鈉鹽高的食物。
如何提高嬰兒的免疫力
1、母乳喂養(yǎng)，人生第一次免疫。母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機會。
2、撫觸，改善寶寶的血液循環(huán)。撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
3、免疫預防接種，積極主動應對。為寶寶預防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。
4、規(guī)律的生活習慣，保持充足的睡眠時間。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
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