秋天的天氣由于干燥的原因，很容易讓人上火，特別是對小孩來說就需要做好飲食調(diào)理。那么寶寶秋燥吃什么好呢?接下來學習啦一起來了解下吧!

　　寶寶秋燥吃的食物

　　秋燥會讓成人感覺到不舒服,兒童也容易因為秋燥出現(xiàn)便秘、流鼻血等毛病,那么兒童秋燥吃什么好呢?

　　1、梨

　　梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

　　2、柑橘

　　柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥,榨汁或蜜煎,治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　3、柿子

　　柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　4、石榴

　　石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　5、葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　6、大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉,是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　寶寶秋燥的癥狀

　　1、皮膚干澀孩子的皮膚無比嬌嫩,而且對外界的變化很難適

　　2、口腔干燥口腔干燥就是指孩子的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

　　3、爛嘴角爛嘴角醫(yī)學上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。

　　4、喉嚨疼痛喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的孩子不愛說話,吃飯。

　　5、流鼻血空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干澀發(fā)癢,這么一來有些孩子就會去挖鼻孔,一旦用力過大就會使鼻腔內(nèi)的毛細血管破裂,引發(fā)鼻出血。

　　6、干咳人體的肺臟對干燥比較敏感,而孩子的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會出現(xiàn)燥咳。

　　7、便秘天氣干冷,便秘孩子的人數(shù)就大大增加。長時間排泄不通暢,會使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時非常痛苦。

　　預防寶寶秋燥的方法

　　1、加強鍛煉,但同時也要注意活動量不能太大。

　　2、隨天氣的變化及時增減衣服,雙手、面部也要經(jīng)常擦點護膚品,干燥的居室內(nèi)可以灑點水,以保持空氣濕潤。

　　3、盡量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有潤燥作用的食物。

　　4、如果孩子感到口干舌燥,專家建議父母,可給他們適量含喉片,并多吃綠色蔬菜、水果。

　　5、有便秘、肛裂等癥狀的寶寶,父母可給他們多吃些菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等。

　　6、盡量少吃或不吃辛辣食物。

　　總之,秋燥會給寶寶健康帯來傷害,所以家長們一定要做好應對措施。

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