中班秋季育兒知識(shí)大全
秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)。為此,呼吸科專家提醒:由于早晚溫差大,感冒指數(shù)較高,父母?jìng)儜?yīng)適當(dāng)為孩子增減衣物,同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中班秋季育兒知識(shí),供大家閱覽!
中班秋季育兒知識(shí)一
氣候多變是最大原因
“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”,秋季氣候多變,同時(shí)經(jīng)過(guò)夏季,人體消耗較大,免疫力下降,病毒乘虛而入,其中最為常見的是呼吸道疾病。醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實(shí),感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。例如,感冒發(fā)生的概率與一天中的平均氣溫有關(guān)系,但與一天中氣溫的日溫差(即最高氣溫與最低氣溫的差值)關(guān)系更大。而初秋時(shí)節(jié),各地的氣溫日較差都很大(所謂的“中午開空調(diào),晚上蓋被絮”),午后的對(duì)流天氣,以及大范圍的冷空氣活動(dòng),都會(huì)造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降,就是秋季感冒的主要誘因。
鼻病毒感染最常見
有關(guān)研究表明,引發(fā)感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,它也是秋季傳染率最高的病毒,它能在毛巾上存活1小時(shí),在人手上存活70小時(shí)。
感冒者擦鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上,只要不徹底洗手,手摸到哪里鼻病毒就會(huì)沾到哪里,如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等,其他人一旦接觸了這些沾染了病毒的物品,再不自覺(jué)地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì)感染感冒,其潛伏期為1至4天。所以,在很多人患感冒的環(huán)境中生活,預(yù)防感冒最直接、最有效的方法便是認(rèn)真洗手。如果家里有感冒患者,最好用加熱食醋或醋精使其蒸發(fā)的方法來(lái)消除居室的感冒病毒。
緊張的孩子易感冒
感冒的原因能夠說(shuō)出許多??珊芏嗷颊邊s是出自另一個(gè)原因:長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度緊張的人患感冒的幾率更大。
最近有一個(gè)高峰感冒人群,就是剛剛開學(xué)的學(xué)生,尤其是孩童,到了一個(gè)新環(huán)境,精神緊張,上課后壓力增大,抵抗力就會(huì)下降,感冒就趁機(jī)而入。
中班秋季育兒知識(shí)二
第一個(gè)法則就是要吃好。
首先,飲食均衡有規(guī)律才能增強(qiáng)寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物(如,蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等),有助于增強(qiáng)體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,挑食、偏食容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致身體抗病力減弱,容易受病毒的入侵。
其次,補(bǔ)充維生素。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝,特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能,提高免疫力,對(duì)預(yù)防感冒必不可少,所以讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,其中所含的β胡蘿卜素(在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡蘿卜也不能吃得過(guò)多,免得寶寶的膚色偏黃。
再者就是少吃鹽多喝水。給寶寶準(zhǔn)備的飲食要清淡,食物過(guò)咸會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,另外還會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發(fā)感冒。天氣干燥,每天給寶寶多喝水(特別是天氣寒冷時(shí),可以給寶寶喝冷開水)或一定量的果汁,有利除燥,保護(hù)黏膜的功能,促進(jìn)病毒的排除,預(yù)防感冒。
第二個(gè)法則是要加強(qiáng)身體鍛煉。
就是要求父母?jìng)兂私o寶寶好的營(yíng)養(yǎng)外,還要帶寶寶多做鍛煉,這樣才能提高寶寶御寒能力、增強(qiáng)免疫力。再來(lái)就是別因?yàn)榍锛巨D(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)取消。每天保證1~2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng),讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng),可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。
少去公眾場(chǎng)所。秋季是感冒高發(fā)季節(jié),要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場(chǎng)所,如商場(chǎng)、超市等。因?yàn)槿硕嗟牡胤?,空氣中含有大量的感冒病毒,容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。
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