產(chǎn)后沒奶水怎么辦
產(chǎn)后沒奶水怎么辦
產(chǎn)后沒奶水是許多新媽媽遇到的問題，這將影響到寶寶的飲食健康。那么產(chǎn)后沒奶水怎么辦?下面就隨學習啦一起來了解下吧!
產(chǎn)后沒奶水的解決方法
1、寶貝吮吸
有些媽咪分娩后,很多孕媽咪反而會出現(xiàn)奶脹的情況,而出現(xiàn)這一種情況是因為沒有及時讓寶貝吸吮干凈。等到新一波奶水出來的時候,這就無法正常的排出來。寶貝吃奶后,媽咪血液中的催乳素會成倍增長。
其實媽咪的奶水越少,反而還需要增加吸奶的次數(shù)。一般情況,媽咪應每一天喂寶貝至少8次以上,而每次吸吮乳房的時間不應該超過八個小時。其實這當然還是要根據(jù)寶貝需求來喂。寶貝只要餓了就喂,喂得越多,這奶水的分泌就會越來越多。
2、乳房按摩
使用干凈的毛巾放入溫開水中,直接沿著乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭,兩邊輪流熱敷,每側(cè)15分鐘,這樣還需要同時配合下面的按摩方式。
2.1、環(huán)形按摩——雙手放在乳房的上、下方,然后環(huán)形方向按摩整個乳房。
2.2、螺旋形按摩——手托住乳房,另外一手的食指和中指以螺旋形向乳頭方向輕輕的按摩。
2.3、指壓式按摩——雙手張開放在乳房兩邊,從乳房向乳頭方位擠壓。
3、食療方法
3.1、芙蓉鯽魚
材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生姜5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法:
3.1.1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗凈。
3.1.2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯,調(diào)入鹽、味精打勻,倒入魚面,擺上生姜片。
3.1.3、蒸籠燒開水,將魚盤放入,用小火蒸8分鐘,去掉生姜,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
3.2、海米紫菜蛋湯
材料:海米、紫菜、麻油各10克,雞蛋1個,植物油、精鹽、蔥、香菜各適量。
做法:
3.2.1、將海米用開水泡軟;雞蛋打入碗內(nèi)攪勻;香菜擇洗干凈,切成小段;蔥擇洗干凈,切成蔥花;紫菜撕碎,放入湯碗內(nèi)。
3.2.2、炒鍋置火上,放油燒熱,下蔥花熗鍋,加入適量水和海米,用小火煮片刻,放鹽,淋入雞蛋液,放入香菜,沖入湯碗內(nèi)即可。
產(chǎn)后沒奶水的常見原因
1、精神壓力導致:伴隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展,現(xiàn)代生活的節(jié)奏加快,緊張的生活環(huán)境,繁雜的人際關(guān)系,往往使人的情緒產(chǎn)生極大的波動,煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都可能發(fā)生。這些因素可以通過產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,使產(chǎn)婦出現(xiàn)乳汁缺乏。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理:現(xiàn)代許多女性為追求身材苗條,改變了飲食習慣。一般都吃得很少,僅僅強調(diào)多吃些水果和蔬菜,連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了。
3、濫用避孕藥:有的女性因害怕懷孕,自行濫用避孕藥物,使內(nèi)分泌機能紊亂,腦垂體促泌乳功能受到不同程度的限制,為乳房正常發(fā)育設(shè)置了障礙,導致產(chǎn)后缺少乳汁。
4、分娩姿勢與母嬰接觸:采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。母嬰分離的產(chǎn)婦比母嬰密切接觸的產(chǎn)婦每天平均乳量少將近400毫升。實行“母嬰同室”是有它的科學依據(jù)的。
產(chǎn)后母乳不足的表現(xiàn)
乳房癟軟,不易擠出乳汁,嬰兒吸奶時要費很大力氣,但不久就不愿再吸而睡著,入睡不到1～2小時又醒來哭吵,有時猛吸一陣就把奶頭吐出來哭鬧,大便量少或解出多次稀薄發(fā)綠的大便(饑餓性大便),每月體重增長緩慢,這提示孩子沒有吃飽,是母乳分泌量不足的表現(xiàn)。此外,如乳母存在營養(yǎng)不良,則其泌乳量往往是不足的。
有研究證明,分娩后2～3個月營養(yǎng)不良的母親每日乳汁量平均比營養(yǎng)良好者少100毫升;乳汁充足的乳母攝入熱能及蛋白質(zhì)高于乳汁不足者,而給營養(yǎng)不良的乳母補充營養(yǎng)則可以提高泌乳量。因此,從乳母的營養(yǎng)狀況可間接推測母乳是否充足。
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