提高寶寶抵抗力的7個方法
父母要注意以下悄悄降低寶寶免疫力的五種行為，那么到底怎樣提高寶寶的抵抗力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家分享的是提高寶寶抵抗力的7個方法的詳細(xì)內(nèi)容，希望對大家有幫助!
關(guān)于提高寶寶抵抗力的問答
NO 1. 一著涼就打噴嚏，寶寶的抵抗力太差了
答案：不一定哦。
著涼打噴嚏是一種應(yīng)激反應(yīng)，跟抵抗力沒有關(guān)系，健康的人著涼了也會打噴嚏。
平時，給寶寶進行適當(dāng)?shù)暮溴憻?，有助于提高抵抗力，換季的時候，就不至于一有風(fēng)吹草動就感冒啦。
試試這樣做：養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉和喝涼開水(25℃左右)的習(xí)慣，天冷也要適當(dāng)進行戶外運動，但最好不要動得大汗淋漓，身體微熱就可以了，不然吹到?jīng)鰵庖矔鴽觥?/p>
NO 2. 每天用溫水給寶寶洗腳能提高抵抗力
答案：沒道理哦。
媽媽給寶寶洗腳的時候，輕輕揉揉小腳丫，寶寶會很舒服，安神，對他的睡眠有好處，但是不一定能提高抵抗力。
“熱水泡腳，賽吃人參”，大人常喜歡用熱水泡腳，但是這個不適合我們的小寶寶哦。
如果經(jīng)常用熱水給寶寶泡腳，足底的韌帶會遇熱變得松弛，不利于足弓發(fā)育，容易形成扁平足。建議不要給寶寶泡腳哦，洗腳時水溫也不要超過40℃。
NO 3. 周圍環(huán)境越干凈，寶寶越不容易得病
答案：錯啦。
講究衛(wèi)生，保持干凈是沒有錯的，但現(xiàn)在有的爸媽對于“干凈”的要求過高，恨不得寶寶一點細(xì)菌都不沾才叫干凈了。
實際上，干凈不等于無菌，讓孩子適量接觸細(xì)菌，對免疫功能有好處。
保持衛(wèi)生非常重要，但方法要得當(dāng)。平時爸媽不必每天用消毒液來清理寶寶活動的空間，盡量不要用消毒濕巾給寶寶擦手、擦嘴，用清水沖洗或者濕毛巾擦就可以啦。
NO 4. 蔬菜水果顏色越深越有營養(yǎng)，寶寶多吃些能提高抵抗力
答案：有一定道理哦。
顏色深的蔬菜水果，營養(yǎng)確實更豐富，含有很多的抗氧化成分，對提高寶寶抵抗力有幫助。
比如，藍(lán)莓呈現(xiàn)深藍(lán)黑紫色，那是花青素的緣故;西紅柿呈現(xiàn)鮮艷的紅色，那是番茄紅素的緣故;胡蘿卜則是β-胡蘿卜素。
但是，寶寶的身體發(fā)育需要全面的營養(yǎng)，如果只吃顏色深的蔬菜水果，也是不行的，均衡飲食才是最重要的!
NO 5. 吃益生菌，可以增強寶寶的抵抗力
答案：看情況哦。
反復(fù)腹瀉的寶寶可以服用益生菌制劑，可以幫助調(diào)整腸道菌群，在一定程度上也有增強寶寶抵抗力的作用。但是，正常的寶寶不宜服用益生菌制劑哦，否則會破壞自身體內(nèi)的菌群平衡，反而會抑制寶寶自身免疫系統(tǒng)的發(fā)育。
不過，食補益生菌是有益無害的，1歲以上的寶寶可以適量吃些酸奶哦，可以獲得一定的益生菌。
提高寶寶抵抗力的7個方法
1、母乳喂養(yǎng)：母乳里面含有大量的免疫物質(zhì)，可以增加寶寶抵抗力。
2、均衡的營養(yǎng)：健康的一日三餐應(yīng)該兼顧谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。
3、充足的睡眠：身體疲勞的時候，病菌容易入侵。高質(zhì)量的睡眠可以修復(fù)和調(diào)整免疫系統(tǒng)，有助于提高抵抗力哦。
4、規(guī)律的作息：大人熬夜后，身體也都容易出現(xiàn)不適。對于寶寶來說，更需要保持規(guī)律作息。
5、堅持戶外運動：可以活躍寶寶體內(nèi)的代謝過程，增強體質(zhì)。
6、愉悅的心情：好的情緒可以激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力。
7、按時預(yù)防接種：給寶寶按規(guī)定接種疫苗，會幫助免疫系統(tǒng)逐漸成熟。
悄悄降低寶寶免疫力的五種行為
1、你常給寶寶補充營養(yǎng)品嗎?
“進補”的思想在很多地方根深蒂固，甚至有的地方會習(xí)慣在寶寶剛生下來不久就讓寶寶喝高麗參水、吃珍珠粉的習(xí)慣，認(rèn)為這樣能讓寶寶長得更壯。也有些媽媽會通過給寶寶吃蛋白粉、益生菌的方式，來增強寶寶的抵抗力。
實際上寶寶自身建立起來的免疫系統(tǒng)才是最強大的，任何的“外力”只會擾亂這種自然的平衡狀態(tài)。
另外，寶寶的消化系統(tǒng)還沒發(fā)育成熟，進食這些營養(yǎng)品極容易給寶寶造成消化負(fù)擔(dān)，甚至引起過敏等癥狀。
2、你常給寶寶用的東西消毒嗎?
有些媽媽會經(jīng)常給寶寶用的東西消毒，例如奶瓶、奶嘴、餐具、玩具、衣服，家里搞衛(wèi)生的時候，也會不厭其煩地使用消毒水，認(rèn)為這樣可能將細(xì)菌抵擋在門外，讓寶寶少生病。
實際上我們?nèi)梭w本身就是一個細(xì)菌的大本營。寶寶從一出生開始，就在不斷接觸外界的細(xì)菌、病毒等病原微生物。也就是在這個過程中，寶寶的身體開始構(gòu)建起自身的免疫力。
所以說，讓寶寶在自然的生活環(huán)境中長大，能讓他的免疫系統(tǒng)得到鍛煉。過度清潔和消毒，只會讓寶寶的免疫系統(tǒng)得不到鍛煉，一旦與外界“親密”接觸就馬上生病。
3、寶寶生病時，你會重治療輕護理嗎?
當(dāng)寶寶出現(xiàn)發(fā)燒、流涕、咳嗽等癥狀時，很多媽媽的第一反應(yīng)就是趕緊給孩子吃藥，有的媽媽甚至?xí)筢t(yī)生給自己寶寶掛點滴，認(rèn)為這樣好得快。另外，擅自給寶寶吃抗生素的媽媽也為數(shù)不少。
然而，治療一般的感冒沒有什么特效藥，靠打點滴、吃抗生素來應(yīng)對感冒，只是用藥來代替寶寶自身的抵抗力來對付細(xì)菌或病毒而已。無論細(xì)菌還是病毒感染，雖然都會讓身體感到不舒適，但都能促使免疫系統(tǒng)的成熟。這種情況下，正確的護理比治療更重要。
但不依賴點滴、抗生素及其他藥物，不代表不需要看醫(yī)生。醫(yī)生能對寶寶的病情做出及時的判斷，了解是否有其他潛在病變的可能，因此兩者務(wù)必要區(qū)分開來。
4、認(rèn)為寶寶常生病就是免疫力低下
有些寶寶經(jīng)常感冒、發(fā)熱，于是家長會自然而然地認(rèn)為孩子的免疫力低下。實際上對3歲前的寶寶來說，患感冒是常見的事，并不代表寶寶免疫力低下。
真正免疫力低下的寶寶，會經(jīng)常發(fā)生一些較嚴(yán)重的病毒感染或細(xì)菌感染，如容易受到傳染病的侵襲、經(jīng)常患中耳炎、皮膚化膿、嚴(yán)重的支氣管炎或肺炎等。
寶寶比成人更容易患感冒，從某種程度上說，是因為寶寶的免疫力系統(tǒng)正在構(gòu)建，尚不如成人的免疫系統(tǒng)成熟。
“小病不斷，大病不犯”，對大多數(shù)寶寶來說是常態(tài)，不要因此就斷定寶寶免疫力低下。
5、你常給寶寶穿太多嗎?
朵媽一個醫(yī)生朋友，每次接診到感冒發(fā)燒的“小病號”，第一件事就是去摸孩子的背部，大多數(shù)情況下都會發(fā)現(xiàn)孩子的背部濕噠噠的，全是汗!寶寶生病很多時候是家長“捂出來”的啊!
大人常常認(rèn)為孩子比成人更怕冷，但是他們卻忘了在天氣比較熱的時候，每個孩子的背后都搭著一條“隔汗巾”，幾個小時后甚至可以擰出水來!
實際上孩子比大人更怕熱，給孩子穿衣，理論上應(yīng)該和大人一樣多，甚至比大人少一件。冬天把寶寶包成“小粽子”，不利于鍛煉孩子對自然溫度變化的適應(yīng)能力。(關(guān)注微信訂閱號：朵媽親子時光，聊聊親子育兒那些事)
“若要小兒安，三分饑與寒”說的就是這個道理!想要提高孩子的免疫力，“粗養(yǎng)”才是我們的努力方向!
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