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孕婦熟睡對(duì)胎兒有什么好處

時(shí)間: 朝燕820 分享

  很多孕婦在孕期睡眠都不好,這就需要想辦法去改善,因?yàn)槟愕乃哧P(guān)系到胎兒的健康問題。小編現(xiàn)在就來告訴準(zhǔn)媽媽們,孕婦熟睡對(duì)胎兒的好處是什么?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  孕婦熟睡對(duì)胎兒的好處

  俗語說:“睡覺的孩子容易長大。”這個(gè)原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會(huì)睡覺,如果母親的睡眠姿勢(shì)與胎兒的姿勢(shì)不對(duì),恐怕睡眠的質(zhì)量就會(huì)受影響了。

  懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時(shí)間。孕婦的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8~9小時(shí),每日午間最少也能保證1~2小時(shí)的睡眠時(shí)間,但時(shí)間不宜過長。妊娠早期,孕婦的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會(huì)很重,不必過分強(qiáng)調(diào)孕婦的睡眠姿勢(shì),可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。

  懷孕時(shí)期,母親如果能睡得很熟,睡眠時(shí)腦部的腦下垂體會(huì)分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長,而是為了胎兒成長而分泌的,是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。此外,這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠,但懷孕后反而變得比較容易入眠,就是因?yàn)獒尦隽怂璧募に?,使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

  日出而作、日落而息的生活方式對(duì)現(xiàn)代人來說似乎難以實(shí)現(xiàn),但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,早睡早起,不熬夜,以保持充沛的精力。還要改變以往不良的睡眠姿勢(shì),如趴著睡覺或摟抱一些東西睡覺,因?yàn)榕恐X或摟抱東西睡覺可造成腹部受壓,導(dǎo)致胎兒畸形,更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。一般來說,懷孕的第一個(gè)月很難察覺,因此,最好在計(jì)劃懷孕前就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,以免影響到胎兒的生長發(fā)育。

  溫馨提醒:孕婦忌長時(shí)間看電視。電視中的緊張情節(jié)和驚險(xiǎn)場(chǎng)面,對(duì)孕婦來說,可以稱為劣性刺激,有礙優(yōu)生;因看電視睡得過晚,妨礙孕婦的睡眠和休息。這一切對(duì)孕婦胎兒都不利。

  影響胎兒發(fā)育的因素

  依靠現(xiàn)在的科學(xué)手段,判斷胎兒的大小并不是件很困難的事情。一般來說醫(yī)生主要是通過超音波檢查測(cè)量和計(jì)算出胎兒的大小的。那么,到底是哪些因素決定了胎兒的大小呢?媽媽的因素多一些?還是爸爸的因素多一些?來看看下面的問答,是否能幫助你解決疑問?

  1、是否與媽媽或爸爸的身體狀況有關(guān)?媽媽個(gè)高,胎兒就比較大嗎?

  答:胎兒的個(gè)頭大小當(dāng)然是受媽媽和爸爸體格影響的,這是遺傳的作用。如果媽媽或爸爸身材高大,生出來的寶寶個(gè)頭就很可能比較大。但如果媽媽身材矮小而爸爸身材高大,就難說了。

  2、準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣,如飲酒、吸煙,會(huì)對(duì)胎兒有什么影響呢?

  答:媽媽飲酒,酒精也會(huì)通過臍帶輸送給胎兒,子宮內(nèi)環(huán)境因而會(huì)惡化,自然會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。吸煙與飲酒一樣都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化,因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽媽吸煙時(shí),身體的血管會(huì)收縮,輸送到胎兒的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)減少,從而對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生抑制,甚至有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩。因此,如果長期飲酒、吸煙,會(huì)導(dǎo)致低體重兒的出生。

  3、準(zhǔn)媽媽的飲食習(xí)慣是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響呢?

  答:當(dāng)然會(huì)有影響的。比如鹽分的過量攝取、高熱量食品的大量食用等等都會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)環(huán)境的惡化,影響胎兒的生長發(fā)育,甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致將來寶寶出現(xiàn)一些不良的生活習(xí)慣。

  4、準(zhǔn)媽媽的體重增加了,胎兒的體重也會(huì)增加嗎?

  答:如果準(zhǔn)媽媽是因?yàn)楸╋嫳┦郴蜻\(yùn)動(dòng)不足等導(dǎo)致的體重增加,這只是準(zhǔn)媽媽自己的皮下脂肪增多而已,與胎兒體重的增加并沒有直接的聯(lián)系。

  5、準(zhǔn)媽媽的年齡不同,胎兒的大小也會(huì)不同嗎?

  答:高齡產(chǎn)婦也好、低齡產(chǎn)婦也好,基本上是不存在什么差別的。只是高齡產(chǎn)婦患有糖尿病或高血壓等幾率相對(duì)較高,而一旦有這些問題存在,多少會(huì)對(duì)胎兒大小多少產(chǎn)生影響。因此,胎兒的大小與準(zhǔn)媽媽的年齡是沒有直接關(guān)系的。

  6、胎兒的大小與性別有關(guān)嗎?

  答:據(jù)統(tǒng)計(jì),男孩是會(huì)比女孩略大一些的。這是因?yàn)槟泻⒌墓趋揽蚣芤话銇碚f就要比女孩略大一些。當(dāng)然,具體情況因人而異,這并不是絕對(duì)的。

  7、胎兒生病是否會(huì)對(duì)個(gè)頭產(chǎn)生影響呢?

  答:如果胎兒患有先天性疾病,如先天性心臟病等,胎兒個(gè)頭往往是會(huì)比較小(子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩)。對(duì)于先天性疾病來說,及早發(fā)現(xiàn)是非常重要的。在妊娠第20周左右,胎兒發(fā)育的差別開始顯現(xiàn)出來,此時(shí)就應(yīng)該通過B超對(duì)胎兒的發(fā)育和健康狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)。

  總之,孕婦在孕期為了胎兒健康,一定要養(yǎng)成生活上的好習(xí)慣。

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