懷孕后有什么禁忌
懷孕后有什么禁忌
為了胎兒的健康發(fā)育，孕媽媽需要注意做好孕期的保健。那么接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你介紹懷孕后禁忌有哪些，感興趣可以看看哦。
懷孕后的禁忌
1、懷孕后的飲食禁忌
1.1、辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時(shí)孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對(duì)子宮有興奮作用,過(guò)量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn),所以要少吃。
1.2、有興奮作用的飲食:含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用后,會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān),不利于胎兒的健康發(fā)育。
1.3、甜食:糖類等在人體內(nèi)的代謝會(huì)消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過(guò)多食用巧克力也不好,這樣會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲,結(jié)果身體胖了,而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏了。
2、懷孕后的護(hù)膚禁忌
2.1、孕媽用護(hù)膚品遮蓋妊娠斑：懷孕之后孕媽臉上都會(huì)長(zhǎng)出令人討厭的妊娠斑,往往在這個(gè)時(shí)候孕媽們都會(huì)采用涂抹護(hù)膚皮的辦法進(jìn)行遮蓋,但是這個(gè)做法確實(shí)會(huì)傷害到寶寶健康。因?yàn)橥Ч^好的祛斑護(hù)膚品含鉛量越高,而孕母體內(nèi)鉛含量增高會(huì)對(duì)胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生后患多動(dòng)癥、智力低下、貧血等。所以孕媽用護(hù)膚品遮蓋妊娠斑是不明智的決定。
2.2、擦痘痘藥膏去痘：長(zhǎng)了豆豆第一反應(yīng)就是擦藥膏去痘,但是這個(gè)在孕媽身上是行不通的,因?yàn)橛行╈疃凰幐嘀泻羞^(guò)氧化苯與維生素A酸類,它具有導(dǎo)致胎兒畸形的危險(xiǎn)。所以長(zhǎng)了痘痘孕媽咪不要用藥膏,通過(guò)飲食的方法來(lái)調(diào)節(jié)更好。
3、懷孕后的穿著禁忌
很多孕媽在孕期都會(huì)因?yàn)樽约阂簧淼姆嗜舛械綗啦灰?但是這也并不允許孕媽就能穿著過(guò)于緊身的衣服來(lái)維持苗條身材,因?yàn)檫^(guò)于緊身的衣服不但會(huì)使孕媽咪們?nèi)菀灼诙疫€會(huì)擠壓腹部是肚子里的寶寶受到傷害。所以說(shuō)就算是上班的孕媽們也最好是穿職業(yè)孕婦裝為好。
孕期保健的方法
1、營(yíng)養(yǎng)與生活:因?yàn)槟阁w情況會(huì)直接影響胎兒,因此,應(yīng)為孕婦創(chuàng)造較好的生活和工作條件。飲食除主要的營(yíng)養(yǎng)外,應(yīng)攝取一定量的維生素、蔬菜、水果等。工作不可過(guò)勞,要適當(dāng)休息、有充足的睡眠和良好的情緒。如孕婦營(yíng)養(yǎng)不良,可導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良和營(yíng)養(yǎng)不良,發(fā)生先天性佝僂病、缺鐵性貧血等。孕婦過(guò)于勞累或情緒激動(dòng),可引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
2、預(yù)防胎兒畸形或發(fā)育不全:孕婦應(yīng)盡量避免放射線照射及口服放射性藥物,可引起胎兒死亡和發(fā)生畸形。孕婦還應(yīng)避免急性感染,如風(fēng)疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能導(dǎo)致胎兒畸形、智力低下、先天性心臟病,也可影響胎兒正常發(fā)育。
3、預(yù)防化學(xué)物質(zhì)中毒:如鉛、汞、苯類慢性中毒;慎重用藥,因某些藥物如環(huán)磷酰胺可引起流產(chǎn)和先天性畸形,其他如奎寧、抗生素、激素等也應(yīng)慎用。
4、防治慢性傳染病,如肝炎、結(jié)核病、子宮內(nèi)感染、泌尿系感染等,都可能引起早產(chǎn)或流產(chǎn)。
孕婦該如何控制體重
1、一日三餐要定時(shí):懷孕中期,因?yàn)槲缚谧兒?經(jīng)常一日多餐,美其名日少吃多餐,但大多數(shù)人少吃多餐的并未覺(jué)得飽,反而攝取過(guò)多熱量,如不注意控制,會(huì)超出每日所需熱量而變胖,所以改掉“想吃就吃”的習(xí)慣,一日三餐定時(shí)吃變得很有必要。
2、每日一量體重:在家里準(zhǔn)備一個(gè)體重測(cè)量計(jì),每天測(cè)一測(cè),隨時(shí)掌握體重的變化,也能時(shí)刻提醒自已食不要過(guò)量,避免體重失控。
3、適當(dāng)?shù)墓ぷ髋c活動(dòng):懷孕不是生病,是正常的生理現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)墓ぷ骺梢灶A(yù)防肥胖,與同事朋友的交之間的交流能保持樂(lè)觀積極的心態(tài),減少孕期緊張情緒。盡可能的參加有益的日?；顒?dòng),可以在家做一些輕體力的家務(wù)活,每天午后可以多散散步,至少30分鐘,若一個(gè)覺(jué)得無(wú)聊,拉上老公或其它家人,聊聊天看看風(fēng)景,30分鐘的散步很快就過(guò)去啦。
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