寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些需要注意什么
寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些需要注意什么
在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，補(bǔ)鈣是很重要的。但是我們不能走進(jìn)補(bǔ)鈣的誤區(qū)。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)，希望對(duì)你有用!
寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)
1、寶寶補(bǔ)鈣的誤區(qū)
對(duì)于缺鈣的寶寶而言一般是通過(guò)藥物鈣含和輔食補(bǔ)鈣兩類(lèi)補(bǔ)鈣方法。葡萄糖酸鈣口服液、魚(yú)肝油、鈣補(bǔ)充劑等。另外寶寶補(bǔ)鈣的輔食主要有牛奶、豆?jié){等,豆類(lèi),魚(yú)蝦類(lèi),榛子、花生等干果,木耳、香菇、海帶、芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來(lái)源。由于的寶寶的年齡存在差異,所以在輔料食補(bǔ)上應(yīng)有所注意。比如一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶,會(huì)容易引發(fā)過(guò)敏癥狀。為促進(jìn)寶寶鈣物質(zhì)吸收,同時(shí)可以建議多曬太陽(yáng)。
2、五個(gè)月寶寶缺鈣應(yīng)該怎么補(bǔ)
如果寶寶缺鈣的話,除了會(huì)讓睡眠質(zhì)量下降之外,有可能還容易出現(xiàn)抽筋的情況,但是,你的寶寶剛剛五個(gè)月,是不需要特別的補(bǔ)鈣的。只要每天能夠讓寶寶吃一些母乳或者是喝一些牛奶,就可以為寶寶提供充足的鈣質(zhì)。平時(shí)應(yīng)該多讓寶寶出去曬太陽(yáng),或者是給寶寶吃一些魚(yú)肝油,這樣可以讓寶寶的身體更好的吸收鈣。如果寶寶鈣補(bǔ)的過(guò)量,也會(huì)影響到身體健康。
3、什么時(shí)候補(bǔ)鈣效果最好
補(bǔ)鈣是不分時(shí)間的,一天當(dāng)中的任何時(shí)候都可以進(jìn)行補(bǔ)鈣,很多人說(shuō),補(bǔ)鈣早上進(jìn)行比較好,還有人說(shuō)在晚上睡覺(jué)之前補(bǔ)鈣比較好,其實(shí)這都是有一定的根據(jù)的,但是也并不代表著其他時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)鈣效果就不好。主要還是要看你通過(guò)什么方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣,像早上補(bǔ)鈣,都是通過(guò)喝牛奶吃雞蛋的方法進(jìn)行補(bǔ)鈣,睡覺(jué)的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)鈣,也是通過(guò)含有大量蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。
首先應(yīng)從膳食中獲得,鈣的食物來(lái)源以牛奶及奶制品為主,牛奶及奶制品中不僅含鈣量高而且容易被人體吸收,同時(shí)奶制品還提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、豐富的維生素,可供其成長(zhǎng)所需。此外,豆制品、海產(chǎn)品、芝麻、堅(jiān)果、花生等均含有豐富的鈣。補(bǔ)鈣時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做些戶外運(yùn)動(dòng),保證一定的日照時(shí)間,而且運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼生長(zhǎng),從而達(dá)到事半功倍的效果。
寶寶補(bǔ)鈣不要過(guò)了臨界期
早產(chǎn)兒、雙胞胎，在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充維生素D，足月寶貝應(yīng)在2-4周開(kāi)始，一直到2歲半。正常情況下，6個(gè)月以下的寶貝每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上的寶貝每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。
對(duì)孩子的進(jìn)補(bǔ)，其中補(bǔ)鈣尤為重要，但小兒補(bǔ)鈣、選鈣均有標(biāo)準(zhǔn)可參考，不能盲目選擇。由于每個(gè)人所處的環(huán)境、氣候、飲食習(xí)慣的不同，所需補(bǔ)充的礦物質(zhì)也不同，因此，要考慮嬰幼兒的生理特點(diǎn)不同與成人，盡量選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專(zhuān)用鈣產(chǎn)品。
其次，把握寶寶補(bǔ)鈣的理想時(shí)機(jī)。醫(yī)學(xué)上把嬰幼兒期稱(chēng)為“補(bǔ)鈣的臨界期”，過(guò)了臨界期，即使補(bǔ)充再多的鈣元素，也不能使寶寶已經(jīng)落后的機(jī)體組織重新發(fā)育至正常水平。如寶寶已有諸如“佝僂病、X型腿、O型腿”等缺鈣癥狀時(shí)，一定要及時(shí)接受診治，不能一味依靠補(bǔ)鈣。
嬰幼兒正是身體長(zhǎng)得最快的時(shí)候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對(duì)鈣的需求量非常大。如未及時(shí)補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
寶寶補(bǔ)鈣需要注意什么
需要注意的問(wèn)題一：在補(bǔ)鈣的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D，維生素D可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，維生素D也可由通過(guò)曬太陽(yáng)的方式由我們?nèi)梭w合成。
需要注意的問(wèn)題二：不能給寶寶服用含有磷的鈣補(bǔ)充劑，鈣和磷是骨骼的主要成分，所以這兩者就要按照一定的比例來(lái)添加，如過(guò)磷的攝入過(guò)多的話，就會(huì)結(jié)成不可溶于水的磷酸鈣排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。尤其是在寶寶在嬰兒的那段時(shí)間對(duì)磷的攝入一定要注意，否則后果會(huì)很?chē)?yán)重。
需要注意的問(wèn)題三：對(duì)含鎂的鈣劑不要盲目的補(bǔ)充，鎂和鈣在被人體吸收的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)的作用，鎂過(guò)量的過(guò)量則會(huì)影響到鈣的吸收。在寶寶還處于嬰兒的期間，體內(nèi)所需的鎂完全可以通過(guò)食物來(lái)達(dá)到新陳代謝的需求，不用額外的補(bǔ)充。
需要注意的問(wèn)題四：日常飲食中要控制鹽的攝入量，建議按照國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的每天食鹽的攝入量6g，研究表明，鈉的攝入過(guò)多的話，人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收，小寶寶吃的越少越好。
需要注意的問(wèn)題五：限制含植酸草酸食物的攝入，我們國(guó)家都是以植物性的食物為主要的食物的，豆類(lèi)和未發(fā)酵面粉中含植酸，菠菜，竹筍，毛豆等中含草酸，這兩種物質(zhì)會(huì)和鈣形成不能溶解的物質(zhì)來(lái)影響人體對(duì)鈣的吸收，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要注意到這個(gè)問(wèn)題。
需要注意的問(wèn)題六：聽(tīng)從醫(yī)生來(lái)給寶寶補(bǔ)鈣，人體對(duì)鈣的吸收也是有特點(diǎn)的，當(dāng)寶寶體內(nèi)需要鈣，鈣的利用率就高，當(dāng)寶寶的體內(nèi)不需要鈣，那么鈣的利用率就低，多余的鈣就會(huì)通過(guò)尿鈣排出人體。
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