新媽媽坐月子，吃這3中水果有助于身體恢復

　　在中國大多數(shù)媽媽生完孩子都是要坐月子的，因為媽媽生完孩子后元氣大傷，氣血虧空，做月子就是要將這些氣血補充回來，讓媽媽恢復。很多坐月子的媽媽都會吃一些補品和水果，以此來加快恢復的速度。那么新媽媽到底該吃什么水果呢?下面小編就簡單的介紹一下吧!

作者| 紙盆

　　1、 蘋果

　　蘋果含有各種維生素與款物質(zhì)，還是減肥的良好替代品，還能促進腸胃對食物的小孩，而且蘋果含有鋅元素，能給媽媽補充鋅元素。

　　2、 香蕉

　　相信很多人都知道吃香蕉能潤腸通便，其實香蕉富含豐富的纖維素，能幫助媽媽整理腸胃功能，促進腸胃消化，還對便秘也有很好的作用。

　　3、 紅棗

　　紅棗是良好的補血食物，含有維C和維P，還能幫助寶媽維護血管健康，常吃紅棗能讓媽媽臉色變得紅潤，是很不錯的滋補食物。