春季如何提高寶寶的免疫力，做到這些將大大降低寶寶感冒的幾率
春季的時(shí)候?qū)殞毺貏e容易因?yàn)閾Q季而出現(xiàn)感冒等現(xiàn)象。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家解答春季如何提高寶寶的免疫力，希望對(duì)你有所幫助。
春季提高免疫力的方法
一、 喂養(yǎng)適度、避免積食
這是增強(qiáng)自身免疫力的根本。小兒的生理特點(diǎn)是，肝常有余、脾胃不足。指的就是，小兒的生長(zhǎng)力強(qiáng)勁，但是脾胃功能落后于身體發(fā)育的動(dòng)力。
通俗的說，如果寶媽寄希望于通過多吃一些雞鴨魚肉的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)提高免疫力，很可能會(huì)適得其反。因?yàn)楹⒆拥钠⑽腹δ芟鄬?duì)較差，過多的食品，非但不能增加營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)產(chǎn)生積食的現(xiàn)象。這種情況在幼兒中非常常見。
所以，寶媽要記得，孩子在春天里，飲食要均衡，新鮮蔬菜為主，雞鴨魚肉為輔，并且，一頓不可過量，保持剛剛好。
二、 加強(qiáng)鍛煉、多曬太陽(yáng)
你想啊，我們養(yǎng)條狗，都要每天遛遛。何況這還是個(gè)孩子!
你天天給他上什么早教班，什么英語(yǔ)、機(jī)器人什么的?？此聘呒?jí)，彌補(bǔ)了當(dāng)年自己沒有經(jīng)過早教的失落……實(shí)則錯(cuò)過了這個(gè)關(guān)鍵的發(fā)育季節(jié)，撿了芝麻，丟了西瓜。
春天是陽(yáng)氣勃發(fā)的季節(jié)，孩子的體格發(fā)育最為迅速的季節(jié)。寶媽一定要抓住這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)孩子的鍛煉。在天氣好的時(shí)節(jié)，陽(yáng)關(guān)普照，多到戶外，青山野草，帶著孩子放風(fēng)箏、郊游、登山、踢球……只要是有利于孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，都要放縱其個(gè)性，以適應(yīng)大自然的規(guī)律，春季養(yǎng)陽(yáng)。
三、春捂秋凍，細(xì)心呵護(hù)
春季風(fēng)大，氣溫變化較快，寶媽要注意給孩子增減衣物。春捂要有度，這個(gè)度就是不要出汗，衣服不要過多。中醫(yī)認(rèn)為，幼兒屬于純陽(yáng)之體。孩子在玩耍起來(lái)，出汗是非常多的，這代表了他的陽(yáng)氣的充沛。寶媽就要注意，在出汗后，要及時(shí)更換衣服，尤其是貼身衣物。有時(shí)候，感冒受涼就在一瞬間，切不可輕視。
四、講究衛(wèi)生，消滅病毒
春季病毒活躍期，冷暖空氣勢(shì)力相當(dāng)，氣候干燥，氣溫多變，木氣旺盛，也容易悔金，故容易引起兒童咳嗽，此即為“春咳”。
春季里，孩子應(yīng)當(dāng)更加注意個(gè)人的防護(hù)，當(dāng)去幼兒園或者學(xué)校，電影院，人群密集的地方，之后，要注意不要搓鼻子搓眼，要勤洗手。沒有事情，堅(jiān)決不能去醫(yī)院，衛(wèi)生所這些病毒的密集區(qū)。
春季怎樣合理安排寶寶的食譜
1、春天補(bǔ)維生素D和鈣：春季是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度最快的季節(jié)，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加。春天在飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等含鈣量高的食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了增加寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。為了防止寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因?yàn)樘穷愐馁M(fèi)寶寶體內(nèi)的鈣和維生素D。
2、春天多吃青菜：春季寶寶的飲食應(yīng)該以辛甘、清淡為主。中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。春季的南方春季多雨、多風(fēng)、多寒、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松?，厚味吃得多，厚味?nèi)積，易生內(nèi)熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，可以內(nèi)清其積，以利身體健康。
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