寶寶的睡眠習(xí)慣是可以從剛出生的時(shí)候就慢慢培養(yǎng)的，這樣等到寶寶長(zhǎng)大了，也能夠更好的幫助寶寶進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了從新生兒時(shí)期培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣的方法，希望對(duì)你有所幫助!

　　一、不要抱著睡

　　如果寶寶非要抱著睡才能睡，這樣其實(shí)對(duì)寶寶的發(fā)育并不是很好。因?yàn)閷殞毐е臅r(shí)候，身體并不能夠很好的舒展開(kāi)來(lái)，也不利寶寶獨(dú)立的生活習(xí)慣養(yǎng)成。

　　二、讓寶寶漸漸熟悉白天黑夜的區(qū)別

　　寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)候家長(zhǎng)比較喜歡把窗簾的什么都拉上，活動(dòng)也會(huì)特別的輕，其實(shí)家長(zhǎng)們可以不做太多限制，讓寶寶漸漸知道白天和晚上睡覺(jué)是有區(qū)別的。當(dāng)然，這里不是讓家長(zhǎng)白天不讓寶寶睡覺(jué)，畢竟寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育初期，睡眠的時(shí)間是很長(zhǎng)的。

　　三、可以漸漸為寶寶調(diào)整一個(gè)生物鐘

　　很多家長(zhǎng)總是覺(jué)得寶寶想什么時(shí)候睡就什么時(shí)候睡，其實(shí)如果要養(yǎng)成寶寶的睡眠習(xí)慣的話，是很有必要為寶寶建立生物鐘的。什么時(shí)該醒來(lái)，該吃飯，可以漸漸有規(guī)律地進(jìn)行。

　　下面是寶寶的睡眠時(shí)間表

　　當(dāng)然寶寶的睡覺(jué)環(huán)境家長(zhǎng)也需要營(yíng)造好，讓寶寶的睡眠更加高質(zhì)量

　　1. 布置孩子喜歡的環(huán)境。

　　2. 讓孩子保持愉快的心情去睡眠

　　3. 給孩子找一個(gè)代替物

　　4. 打開(kāi)房門，保持空間交流

　　寶寶的成長(zhǎng)過(guò)程是循序漸進(jìn)的，家長(zhǎng)切莫揠苗助長(zhǎng)。

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