孕晚期有哪些需要注意的事項(xiàng)
到了寶寶快要降生的時(shí)刻家長(zhǎng)們應(yīng)該更加注意了。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答孕晚期有哪些需要注意的事項(xiàng)，希望對(duì)你有所幫助!
孕晚期有哪些需要注意的事項(xiàng)
1.預(yù)防胎兒早產(chǎn)：通常在孕28~36周出生的胎兒屬于早產(chǎn)兒，各器官還未發(fā)育成熟，為了胎兒能夠足月出生，建議準(zhǔn)媽媽不要過于疲勞，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.判斷胎兒是否入盆：大概在懷孕36周左右，大部分胎寶寶都會(huì)入盆了，寶寶入盆以后準(zhǔn)媽媽有可能會(huì)感覺到胃口忽然變好，不再胸悶氣短了。另外，胎兒入盆也意味著離分娩更近了一步。
3.按時(shí)產(chǎn)檢：懷孕晚期的產(chǎn)檢十分重要，準(zhǔn)媽媽一定要注意按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。孕晚期的產(chǎn)檢內(nèi)容主要包括：評(píng)估胎兒體重(為后期飲食做參考)、檢查胎位(胎位不正可以及時(shí)矯正)、測(cè)量骨盆大小(為分娩做準(zhǔn)備)等等。
4.留意胎動(dòng)：一般懷孕晚期胎兒隨時(shí)都有可能發(fā)生意外，因此準(zhǔn)媽媽要留意好寶寶的胎動(dòng)情況，一旦出現(xiàn)異常胎動(dòng)(比如忽然胎動(dòng)異常劇烈或者停止)，需要及時(shí)就醫(yī)。
5.注意臨產(chǎn)征兆：從懷孕37周開始，胎兒隨時(shí)都有發(fā)動(dòng)的可能性，因此準(zhǔn)媽媽要注意臨產(chǎn)的征兆，臨產(chǎn)征兆主要包括見紅、宮縮、破水等等。
6.清淡飲食：懷孕晚期由于胎兒的增大壓迫到腹部，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)覺得食欲有所下降，建議少吃多餐，清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物。
如何在孕晚期補(bǔ)充營養(yǎng)
1，補(bǔ)鈣要繼續(xù)：每天1200mg，至少補(bǔ)到懷孕36周。如果沒有胎盤功能減退的情況，建議可以一直補(bǔ)到寶寶出生。
2，補(bǔ)充DHA：每周吃2～3次魚，每天2～3顆核桃，10顆花生，一個(gè)雞蛋，海帶紫菜等海藻類也可以多吃。
3，補(bǔ)充維生素C：預(yù)防牙齦出血，多吃綠葉蔬菜和水果，獼猴桃，橙子，橘子等含維生素C豐富每天200～400克。
4，補(bǔ)充維生素B12：促進(jìn)胎兒大腦髓鞘發(fā)育，孕媽可以吃瘦肉、家禽、脫脂牛奶。
5，懷孕37周之后，胎兒足月了可能隨時(shí)出生，這時(shí)孕媽要及時(shí)補(bǔ)充維生素K，預(yù)防產(chǎn)后大出血。孕媽可以多吃：牛肝、魚肝油，蛋黃，奶酪，以及菠菜，甘藍(lán)，青豆等等。
相關(guān)文章：