孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

　　米酒蛋花湯是一種很好的飲品，有很好的美容養(yǎng)顏功效。很多人都想知道湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯,下面由學習啦小編為大家整理的湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯的資料，希望大家喜歡!

　　湯孕婦可不可以吃米酒蛋花湯

　　米酒蛋花湯孕婦能喝么孕婦盡量不喝米酒蛋花湯，因為里面含有酒精。實在喜歡喝，就適量喝一點點。

　　米酒蛋花湯的做法

　　草雞蛋3個

　　米酒一瓶(380克)

　　清水2小碗

　　方法/步驟

　　將兩碗清水加入鍋中，開大火燒開后，放入江米酒一碗，煮的同時將雞蛋磕入碗中備用。米酒煮開后，會冒出許多白泡沫，為了湯清澈，就把這層泡沫去掉，當然不去掉也可以。

　　將雞蛋打發(fā)至有很多的小泡泡。鍋開透后把火力再改小一點，只要米酒是在鍋里翻滾就可以，然后一圈一圈沿鍋把蛋液倒進鍋內，等蛋液在米酒表面凝固，這里先不要用筷子去攪動，要不然很腥，等米酒再次沸騰，再用勺子輕輕攪動鍋底防米酒粘鍋，當滿鍋飄著細小的雞蛋花時，放白糖，就可以出鍋了。

　　孕婦飲食注意事項

　　為了自己寶寶的健康發(fā)育成長，準媽媽的飲食要做到多樣化，并且注意營養(yǎng)搭配。

　　1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。

　　2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

　　3、每天保證牛奶的攝入，如果喝牛奶不適應，可改喝酸奶。

　　4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。

　　5、糖、鹽、油不可過量。

　　6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

　　7、適量食用動物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。

　　8、孕期不要減體重。