哺乳期間可以喝涼茶嗎

　　女性朋友在哺乳期是非常需要注意自己的衣食住行的，特別是哺乳期的飲食是需要特別謹慎，那么哺乳期上火可以喝涼茶么?下面由學習啦小編為大家整理的哺乳期的時候能不能喝涼茶的資料，希望大家喜歡!

　　哺乳期的時候最好不要喝涼茶

　　哺乳期應謹喝涼茶的原因：涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之后多多少少會通過乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發(fā)腹瀉。

　　哺乳期正確喝涼茶的方法：媽媽如果要喝涼茶下火，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，并向醫(yī)生咨詢用量，切勿飲用過多。

　　哺乳期媽媽上火除了喝涼茶，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。

　　涼茶飲料也不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。

　　哺乳期喝茶的的壞處

　　易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　影響母乳喂養(yǎng)

　　專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

　　哺乳期飲食的注意事項

　　哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能使用。早產兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。