寶寶蘋(píng)果汁怎么做

　　寶寶可以喝很多種果汁，蘋(píng)果汁就是其中一種，那么寶寶蘋(píng)果汁要怎么做呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶蘋(píng)果汁的做法，希望大家喜歡!

　　寶寶蘋(píng)果汁的做法

　　蘋(píng)果汁第一種做法

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)(三兩多)、溫開(kāi)水。

　　工具：簡(jiǎn)易榨汁機(jī)

　　做法：將蘋(píng)果去皮，切成小塊，放入簡(jiǎn)易榨汁機(jī)里面擠出蘋(píng)果汁，加入適量的溫開(kāi)水，再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：蘋(píng)果汁香甜可口，寶寶愛(ài)喝。對(duì)于解決便秘問(wèn)題效果不大。

　　蘋(píng)果汁第二種做法

　　材料：蘋(píng)果(三兩多)半個(gè)、溫開(kāi)水。

　　工具：嬰兒食品料理機(jī)

　　做法：將蘋(píng)果去皮，切成小塊，加入溫開(kāi)水40ml左右，放到料理機(jī)中把蘋(píng)果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：這種蘋(píng)果汁里面還有蘋(píng)果渣，吃起來(lái)口感更好，更有蘋(píng)果香味。寶寶很愛(ài)喝，對(duì)解決便秘的效果比較好。

　　蘋(píng)果汁第三種做法

　　材料：蘋(píng)果一個(gè)、冰糖少、水適量。

　　工具：鍋

　　做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋(píng)果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時(shí)候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。

　　蘋(píng)果汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　蘋(píng)果汁有混濁蘋(píng)果汁和透明蘋(píng)果汁兩種。它們的基本加工工藝相同，不同的是混濁蘋(píng)果汁采用均質(zhì)步驟，而透明蘋(píng)果汁采用澄清過(guò)濾步驟。蘋(píng)果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí)，蘋(píng)果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí)，可以飲用一般蘋(píng)果汁或濃縮蘋(píng)果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋(píng)果汁，但應(yīng)在制成蘋(píng)果汁后馬上飲用。

　　蘋(píng)果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來(lái)源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì)，存在于動(dòng)脈血管壁。這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道，促進(jìn)食物消化。蘋(píng)果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑，對(duì)身體健康很重要。UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果汁可以預(yù)防心臟病。可以降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開(kāi)始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說(shuō)：“一杯蘋(píng)果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。” 只要每周吃兩個(gè)蘋(píng)果，就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。蘋(píng)果汁里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀。喝蘋(píng)果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長(zhǎng)了蘋(píng)果汁還可以減少肝臟或腎臟疾病。

　　寶寶喝果汁的好處

　　1、提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病;

　　2、果汁中含有大量果膠及天然礦物質(zhì)，能增進(jìn)寶寶的食欲，令寶寶胃口大開(kāi);

　　3、有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝;

　　4、有益于寶寶的血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育與保健;

　　5、可消除寶寶的緊張感，保持神清氣爽有活力;

　　6、長(zhǎng)期喝果汁可使消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)患癌癥幾率降低一半;

　　7、使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇恕?/p>