媽媽自己鮮榨果汁也不難主要是掌握技巧給自己寶寶榨的果汁，既要果汁的營(yíng)養(yǎng)，也要保證味道適合寶寶的胃口，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的寶寶果汁怎么榨的資料，希望大家喜歡!

　　寶寶果汁怎么榨

　　鮮榨果汁既可保證蔬果新鮮，又能避免部分市場(chǎng)銷售果汁糖分過(guò)多的弊病，不過(guò)不同的果汁有不同的功效，還需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇合適的果汁。

　　榨前燙一下保存營(yíng)養(yǎng)。很多人不知道，商業(yè)生產(chǎn)中制作果蔬汁，往往是要對(duì)果蔬進(jìn)行熱燙處理的。也就是說(shuō)，需要把水果蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶“殺滅”掉，也讓組織略微軟一點(diǎn)，然后再榨汁。這樣，不僅維生素的損失變小，出汁率增加，還能讓榨汁顏色鮮艷，不容易變褐。特別是那些沒(méi)有酸味的蔬菜，比如胡蘿卜、青菜、芹菜、鮮甜玉米，一定要燙過(guò)再打汁。

　　制作好的果汁必須先稀釋再給寶寶食用，比例約 1：1或1：2。譬如二茶匙的柳橙汁，可加二湯匙的開(kāi)水稀釋。在調(diào)制果汁時(shí)，建議以新鮮、多汁的時(shí)令水果為主。重點(diǎn)是果汁不需再額外加糖。蘋果汁、蕃茄汁、西瓜汁都是不錯(cuò)的選擇。

　　如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)燙煮，榨汁之后應(yīng)當(dāng)馬上喝，不可以存放?？梢哉f(shuō)，在每一分鐘當(dāng)中，維生素和抗氧化成分的損失都在增加。如果經(jīng)過(guò)燙煮再打汁，酶已經(jīng)被滅活，那么在冰箱里密閉暫存一天應(yīng)當(dāng)是可以的。但注意要盡量減少果汁和空氣的接觸，避免氧化變褐。

　　寶寶可以喝的蔬菜水果汁

　　番茄汁

　　把西紅柿用沸水燙過(guò)后，然后去掉皮，然后攪爛后，打成汁，加一點(diǎn)兒白糖，然后讓寶寶好好地喝下去，能補(bǔ)充寶寶身體所需要的維生素。

　　蘋果汁

　　蘋果汁也是很好的作用，只需要把蘋果切成丁，然后打成汁，讓寶寶喝下去。蘋果汁，在喝的時(shí)候，可以加一點(diǎn)兒蜂蜜，效果更好。

　　秋梨汁

　　梨汁也是不錯(cuò)的，最好是秋梨，秋梨能夠幫助寶寶解渴，也清毒，所以，一般情況下，秋梨里，也加入點(diǎn)蜂蜜的話，效果更好。

　　葡萄汁

　　葡萄汁也是不錯(cuò)的選擇。把葡萄打成汁后，不要放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則這樣會(huì)發(fā)酵反而會(huì)成為酒，所以，葡萄汁直接打好后，直接喝就好。

　　白菜汁

　　白菜汁也是可以的。白菜切成丁狀，然后用打汁機(jī)打成，加入點(diǎn)鹽，就可以了。然后幫助寶寶服用下，效果很好。

　　菠菜汁

　　把菠菜用熱水過(guò)了后，然后在攪拌機(jī)里打成泥狀，再把小米做成粥，把菠菜泥加入到小米粥里，這樣，就可以完成維生素的攝入。

　　芹菜汁

　　芹菜汁也是不錯(cuò)的汁類的，也適合寶寶喝。把芹菜切成丁，也是過(guò)水后，打成汁，成人可以喝生的芹菜汁。

　　黃瓜汁

　　黃瓜富含纖維素，多種維生素、礦物質(zhì)以及多種游離氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中，內(nèi)含的胡蘿卜素、抗壞血酸等，對(duì)寶寶成長(zhǎng)都十分有益，另外黃瓜脆甜多汁，口味清香，寶寶接受起來(lái)也會(huì)很容易。

　　寶寶喝什么果汁去火

　　雪梨汁

　　雪梨，吃起來(lái)甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤(rùn)肺潤(rùn)腸的作用，因此對(duì)治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。

　　火龍果汁

　　火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營(yíng)養(yǎng)成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤(rùn)腸道、預(yù)防大腸癌等作用，除此之外對(duì)于治療寶寶下火，效果也是很顯著的。

　　草莓汁

　　草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時(shí)可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤(rùn)咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點(diǎn)草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯后食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡的作用。

　　柚子汁

　　柚子清香涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實(shí)，柚子皮也是可以食用的。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤(rùn)肺解毒、健脾消食的醫(yī)療作用，而柚皮性溫味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)，這些都是人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　楊桃汁

　　楊桃果皮呈蠟質(zhì)，光滑鮮艷，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如糖類、維生素C及有機(jī)酸等。其果汁能迅速補(bǔ)充人體的水分，食用之后不僅能生津止渴，還能使體內(nèi)的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　香蕉汁

　　中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒、無(wú)毒，具有清熱解毒、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對(duì)治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人吃香蕉反會(huì)使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。其中維生素A能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進(jìn)食欲、幫助消化。

　　橙子汁

　　橙子性涼味甘，不僅有解膩消食、開(kāi)胃、預(yù)防便秘的作用，還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當(dāng)中含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清腸通便，特別是對(duì)于寶寶因?yàn)樯匣鹋挪怀龃蟊悖秤贸茸又男Ч呛苊黠@的。