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寶寶喝果汁需要兌水嗎

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寶寶喝果汁需要兌水嗎

  因?yàn)閷殞氝€小,所以有的媽媽認(rèn)為寶寶不能喝全果汁,最好兌一點(diǎn)水,那么寶寶喝果汁需要兌水嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的給寶寶喝果汁最好兌一點(diǎn)水的資料,希望大家喜歡!

  給寶寶喝果汁最好兌一點(diǎn)水

  許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用,以為這樣味道濃郁、夠新鮮,但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。

  給小寶寶喝果汁的時(shí)候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁后,大便沒有明顯的變化,那么可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。

  另外,針對(duì)不同種類的水果,稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足,稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果,可以按照一般比例稀釋。對(duì)于柑橘類的水果,由于引發(fā)過敏的幾率相對(duì)高一些,酸度也比較高,所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。

  適合寶寶喝的果汁

  玉米汁

  材料:

  鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖

  做法:

  玉米粒、水、白糖均勻攪拌,一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi);調(diào)到制玉米汁檔,運(yùn)作大約需要二十分鐘即可。

  黃瓜汁

  材料:

  黃瓜1根、開水適量

  做法:

  黃瓜洗凈,切薄片,放電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi);加開水,攪拌二分鐘即成。

  哈密瓜汁

  材料:

  哈密瓜、開水、白糖適量、

  做法:

  哈密瓜去皮,切成小塊;放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi),加開水;開動(dòng)機(jī)器攪拌1到2分鐘即可飲用。

  蘋果汁

  材料:

  新鮮蘋果、白開水、奶粉適量

  做法:

  蘋果洗凈去皮,切小塊;和奶粉一起放入電動(dòng)攪拌機(jī)內(nèi);開動(dòng)機(jī)器,加白開水,攪拌二分鐘即可。

  蘋果胡蘿卜汁

  材料:

  蘿卜、蘋果各一個(gè)

  做法:

  胡蘿卜、蘋果削皮洗凈,切塊,加清水,放鍋內(nèi)煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。

  喝果汁有什么好處

  1、防止身體老化,幫助細(xì)胞再生。人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的,而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分,這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素,這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用,這些都可以防止身體老化。

  2、把水果和蔬菜做成果汁喝,更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過程中,攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小,此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以,長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力,免疫力更強(qiáng),皮膚會(huì)更好。

  3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用。細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行,我們的身體才會(huì)保持健康。各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞,而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長(zhǎng)時(shí)間和新鮮果蔬汁的話,在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)?,在果蔬汁的作用下人體血液會(huì)變得更干凈了。長(zhǎng)時(shí)期喝果蔬汁,不僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃,果蔬汁會(huì)更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。

  4、清潔腸胃。消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要,因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用,而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話,果蔬汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉,所以對(duì)解決便秘,促進(jìn)大腸活動(dòng),預(yù)防常見病都有效果。

  5、對(duì)減肥有好處的果汁。飲用果汁能吸取理性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它不僅含有豐富的纖維素,而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),果蔬汁的熱量有比較低,所以對(duì)減肥有著很大的幫助。

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