給寶寶喝的蘋果汁做法

　　果汁是我們生活中常見的飲品，無論是大人還是小孩都喜歡喝，因為它的營養(yǎng)價值很高,那么給寶寶喝的蘋果汁怎么做呢?下面由學習啦小編為大家整理的給寶寶喝的蘋果汁做法，希望大家喜歡!

　　給寶寶喝的蘋果汁做法

　　蘋果汁、梨汁：將蘋果或梨洗凈、去皮除核，放入粉碎機內(nèi)粉碎，然后用過濾網(wǎng)去渣取汁，倒入瓶中。

　　青菜汁：將新鮮青菜洗干凈，切碎，放入水中煮沸4-5 分鐘，然后用過濾網(wǎng)濾出菜水，裝入奶瓶或杯中。

　　胡蘿卜汁：將胡蘿卜洗凈、去皮、切碎，放入水中煮沸5 分鐘，然后用過濾網(wǎng)濾出汁，裝入瓶中。

　　番茄汁：將番茄洗凈放入沸水煮2 分鐘，去皮除子，然后用湯勺擠壓番茄肉使肉汁流出，盛入瓶中。

　　橙汁、橘汁：將橙或桔洗凈對切，然后放在榨汁器中榨出汁，倒入瓶中。

　　蘋果汁詳細做法

　　蘋果汁第一種做法

　　材料：蘋果1個(三兩多)、溫開水。

　　工具：簡易榨汁機

　　做法：將蘋果去皮，切成小塊，放入簡易榨汁機里面擠出蘋果汁，加入適量的溫開水，再溫熱到40度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：蘋果汁香甜可口，寶寶愛喝。對于解決便秘問題效果不大。

　　蘋果汁第二種做法

　　材料：蘋果(三兩多)半個、溫開水。

　　工具：嬰兒食品料理機

　　做法：將蘋果去皮，切成小塊，加入溫開水40ml左右，放到料理機中把蘋果打成有細細糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，溫熱到40度左右就可以給寶寶喝了。

　　效果：這種蘋果汁里面還有蘋果渣，吃起來口感更好，更有蘋果香味。寶寶很愛喝，對解決便秘的效果比較好。

　　蘋果汁第三種做法

　　材料：蘋果一個、冰糖少、水適量。

　　工具：鍋

　　做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。

　　效果：煮過的蘋果具有止瀉的作用，對于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問題，所以就沒有吃這種蘋果水，相信也挺好喝的。

　　蘋果汁的食用功效

　　改善身體機能。

　　補充了營養(yǎng)。

　　減少心臟病和動脈硬化的幾率.。

　　清潔消化道,促進食物消化。蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。

　　預(yù)防心臟病。

　　降低LDL值和膽固醇含量。當LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。"

　　降低患哮喘病幾率。Seif O. Shaheen博士和倫敦國王學院，南安普敦大學的同事發(fā)現(xiàn),只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的幾率降低22-32%。研究人員猜想，蘋果中的某種異黃酮是預(yù)防哮喘的主要原因，因為其他的水果和蔬菜都沒有預(yù)防哮喘的作用。

　　降低吸煙者肺部疾病發(fā)病率。荷蘭的Groningen大學的研究人員完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者適度吃水果和蔬菜(尤其是蘋果),可以降低其肺部疾病的發(fā)病率.。肺部疾病是一種吸煙者常見疾病,吃水果使其風險幾乎降低了50%!

　　減輕關(guān)節(jié)炎、風濕癥狀。對年紀大的人，可以先從喝蘋果汁開始，尤其是患關(guān)節(jié)炎、風濕患者。這是因為蘋果里有大量的鉀。

　　清潔肝、腎。還是低熱量飲品，時間長了,它還可以減少肝臟或腎臟疾病。

　　補鋅。

　　可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動脈血管壁. 這可以減少心臟病和動脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進食物消化.蘋果汁是一種強大的清潔劑,對身體健康很重要。UC Davis醫(yī)學院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病?？梢越档蚅DL值和膽固醇含量。當LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會開始形成冠狀動脈，導(dǎo)致動脈變厚，引起動脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時間內(nèi)減少心臟病的危險。" 只要每周吃兩個蘋果,就可以把患哮喘病的機率降低22-32%。蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時間長了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.