十一個(gè)月寶寶可以喝酸奶嗎

　　酸奶里面所含有的很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于幼兒的身體發(fā)育都是非常有好處的，所以很多媽媽都喜歡給寶寶好酸奶，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理十一個(gè)月寶寶可不可以喝酸奶的資料，希望大家喜歡!

　　十一個(gè)月寶寶可以喝酸奶嗎

　　最好不要，周歲內(nèi)胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶可刺激胃腸黏膜，影響消化吸收。此外，嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段，尚不穩(wěn)定，飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過(guò)多，導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)腸道疾病。而且酸奶缺少嬰兒生長(zhǎng)必須的一些營(yíng)養(yǎng)素，吃了酸奶，會(huì)減少正常母乳或配方奶的攝入，造成營(yíng)養(yǎng)不足。寶寶3個(gè)月以內(nèi)勿吃鹽，半歲以內(nèi)不要多飲果汁，周歲以內(nèi)忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果凍，3歲以內(nèi)不宜飲茶，5歲以內(nèi)勿服補(bǔ)品，10歲以內(nèi)不要吃咸魚(yú)。

　　寶寶喝酸奶注意事項(xiàng)

　　1、飲酸奶要在飯后2小時(shí)左右

　　空腹飲用酸奶的時(shí)候，乳酸菌容易被殺死，酸奶的保健作用減弱，飯后胃液被稀釋，所以飯后2小時(shí)左右飲用酸奶為佳。

　　2、飲用后要及時(shí)漱口

　　隨著乳酸飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，所以喝完酸奶要馬上漱口。

　　3、飲用時(shí)不要加熱

　　酸奶一般只能冷飲，酸奶中的活性乳酸菌經(jīng)過(guò)加熱或者開(kāi)水稀釋后，便會(huì)大量死亡，不僅特有的口味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也大量損失。

　　4、不宜與某些藥物同時(shí)服用

　　氯霉素、紅霉素等抗生素，磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物，可以殺死或者破壞酸奶中的乳酸菌，所以酸奶和藥物不宜同時(shí)服用。

　　5、不宜給寶寶飲用過(guò)多

　　正常健康的寶寶每次飲用酸奶不宜過(guò)多，以150—200毫升為佳。

　　寶寶喝酸奶的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：酸奶補(bǔ)鈣效果不如鮮奶

　　酸奶雖好，但孩子正在長(zhǎng)身體，還是給孩子喝鮮奶更補(bǔ)鈣吧。據(jù)介紹，酸奶在發(fā)酵過(guò)程中，其中的鈣并沒(méi)有損失多少，而且發(fā)酵過(guò)程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被分解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%—5%。經(jīng)發(fā)酵后，奶中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。這些變化使酸奶更易消化和吸收，各種營(yíng)養(yǎng)素的利用率得以提高。從這個(gè)意義上來(lái)看，兒童飲用酸奶反倒更利于鈣質(zhì)的吸收。

　　誤區(qū)二：果粒酸奶美味更營(yíng)養(yǎng)

　　兒童多偏愛(ài)口味好的食物，在選擇酸奶時(shí)也不例外，市場(chǎng)上一些老酸奶、果粒酸奶是孩子的最愛(ài)。不少家長(zhǎng)也認(rèn)為，果粒酸奶中加入了水果,老酸奶更濃稠，應(yīng)該是營(yíng)養(yǎng)更豐富。對(duì)此，專家表示，為孩子選擇酸奶時(shí)要注意看其中的成分表，很多調(diào)味酸奶中添加的成分可能并不是純正的水果等，而只是添加劑，選擇時(shí)需避開(kāi)此類酸奶。專家特別強(qiáng)調(diào)，為孩子選擇酸奶時(shí)，一定要選擇真正的酸奶。所謂真正的酸奶，要看其中的蛋白質(zhì)含量。據(jù)介紹，酸奶按照原料不同，其中又分不同類別：純酸奶，其中蛋白質(zhì)含量≥2.9%;調(diào)味酸奶以及果料酸奶，其中蛋白質(zhì)含量≥2.3%。按照外觀不同，也可以分為兩個(gè)大類：凝凍狀的叫做凝固型酸奶，黏稠液態(tài)的叫做攪拌型酸奶，其中含有少量果汁、果肉以及增稠膠體等配料。按照成品的脂肪含量，酸奶可分為全脂酸奶、部分脫脂酸奶和脫脂酸奶三類，供需要控制脂肪和膽固醇的消費(fèi)者選擇食用。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，正在長(zhǎng)身體，不妨選擇全脂酸奶。需要提醒的是，市場(chǎng)上如“老酸奶”等產(chǎn)品呈強(qiáng)度較大的凍狀，不能攪成較稀液態(tài)，這種酸奶在給孩子喝時(shí)要注意安全。

　　誤區(qū)三：酸奶喝得越多越好

　　有些家長(zhǎng)認(rèn)可酸奶的保健價(jià)值，于是將酸奶當(dāng)做孩子的日常飲品，甚至當(dāng)水來(lái)喝。對(duì)此，專家指出，酸奶雖營(yíng)養(yǎng)，也要把握量才行。專家建議，一歲以上的兒童可以開(kāi)始喝酸奶，每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作為兩餐之間的零食，下一餐的時(shí)候適當(dāng)減少一點(diǎn)食量，則喝酸奶不會(huì)帶來(lái)任何害處。假如孩子已經(jīng)肥胖，那么可以把酸奶當(dāng)成晚飯前一小時(shí)的點(diǎn)心，晚飯主食和肉食減半，蔬菜照常吃。此外，酸奶中的益生菌成分對(duì)人體有利，但是兒童對(duì)益生菌的需求量并不是很多，因?yàn)楸旧硭麄冋幵诎l(fā)育中，無(wú)須太多的“外力”。如果喝太多，反而對(duì)嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

　　誤區(qū)四：酸奶中菌種越多越好

　　選擇酸奶，不少人看上的就是其中的益生菌。有些家長(zhǎng)在為孩子選擇酸奶時(shí)，更是要仔細(xì)看看酸奶配料表中的菌種到底有幾種。一些有健字號(hào)的酸奶甚至還會(huì)比普通酸奶多出如嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌BB-12等菌種。對(duì)此，專家指出，益生菌是對(duì)肌體有益的活的微生物，它們自身有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)改善腸道有益菌群的平衡有幫助作用。酸奶中的益生菌一般有“保加利亞乳桿菌”、“嗜酸乳桿菌”、“乳雙歧桿菌”、“嗜熱鏈球菌”等。但是并非一種酸奶里含有的菌種越多就越好。專家指出，酸奶的優(yōu)劣要看菌種的種類和性能。目前國(guó)際上公認(rèn)的乳酸菌，被認(rèn)為是最安全的菌種，也是最具代表性的腸內(nèi)益生菌，酸奶中以乳酸菌為代表的益生菌越多越好。