怎樣把安慕希喝干凈

　　很多人喝安慕希的時(shí)候總是喝不干凈，那么怎么才能喝干凈呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理怎樣把安慕希喝干凈的資料，希望大家喜歡!

　　怎樣把安慕希喝干凈

　　先用吸管喝到吸不出來(lái)后，把盒子四角打開(kāi)弄平，然后直接用嘴使勁吸，邊擠邊吸。

　　第二種方法： 先正常吸干，再四周攪動(dòng)管子吸，因?yàn)樗墓茏雍艽蠛苡病?吸不出來(lái)再?gòu)牡撞空郫B式捏瓶子，邊捏邊吸。 這樣雖然吸的比一般干凈，但是捏擠上邊、洞口那個(gè)地方會(huì)擠出一些到瓶子外部，這個(gè)是沒(méi)有辦法的。

　　第三種方法： 剪開(kāi)用勺子或者倒杯子里喝。

　　安慕希酸奶的吃法

　　1、安慕希+蘋果 首先可以把蘋果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中，然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來(lái)食用。 說(shuō)明： 蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來(lái)一種愜意的享受。

　　2、安慕希+黃瓜 對(duì)于減肥族而言，這樣吃簡(jiǎn)直太美妙。 黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會(huì)大大加強(qiáng)，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔(dān)心吃胖。 可以制作成黃瓜酸奶飲料。喜歡多動(dòng)手的女性們可以嘗試不同的做法，找到適合自己口味的黃瓜酸奶。

　　3、安慕希+木瓜 木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品。 把木瓜切成小塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用，既減肥又豐胸。

　　4、安慕希+香蕉 吃香蕉酸奶可幫助改善便秘情況，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁來(lái)吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。 香蕉只需少量就能帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時(shí)內(nèi)都不覺(jué)得饑餓。

　　5、安慕希+干果 酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。 干果與酸奶結(jié)合，不但能減掉體重，解決肥胖問(wèn)題，還能治便秘。 建議將干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌勻來(lái)吃。每天1碗，作為早飯來(lái)吃為佳。

　　多喝酸奶能不能減肥

　　酸奶確實(shí)有一定的減肥效果，主要是因?yàn)樗写罅炕钚匀樗峋?，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。而長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。而且酸奶還具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會(huì)引起體重增加。 最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會(huì)使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。從這個(gè)意義上說(shuō)，用果語(yǔ)酸奶機(jī)就很簡(jiǎn)單了，選擇低脂或者脫脂的牛奶做出來(lái)的酸奶，就可以放心飲用嘍!