香蕉夏威夷果的做法

　　核桃的補(bǔ)腦功效大家都知道的，經(jīng)常食用核桃還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，治療大便秘結(jié)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的香蕉夏威夷果的做法，希望您喜歡。

　　香蕉夏威夷果的做法

　　食材

　　主料核桃10克松子仁10克夏威夷果10克提子干10克香蕉10克 輔料淡牛奶 枸杞子 黑芝麻 可可味滋滋

　　步驟

　　1.取可可味滋滋倒入碗內(nèi)

　　2.枸杞用熱水泡洗兩分鐘

　　3.準(zhǔn)備好所有的干果、香蕉切好

　　4.把所有的干果一一去殼放到裝有可可味滋滋的碗內(nèi)

　　5.擺上香蕉再灑上黑芝麻

　　6.倒入淡牛奶，放入泡洗過的枸杞即可食用

　　小貼士

　　如果家里沒有可可味滋滋的話可用其它代替，如燕麥片等

　　干果的量可按自己的喜好放，也可取自己喜歡的干果

　　牛奶最好不要用甜的，這樣干果的味道才不會(huì)被蓋住。

　　香濃果仁露的做法

　　食材

　　主料花生30克夏威夷果30克腰果30克大米30克輔料白砂糖4匙

　　步驟

　　1.花生泡水15分鐘去皮口感更好

　　2.材料準(zhǔn)備好，大米水洗一下

　　3.夏威夷果仁沒有可以換成杏仁，連同腰果直接買熟的。材料一起倒入料杯中

　　4.選擇果仁露啟動(dòng)程序【普通豆?jié){機(jī)也能做】

　　5.加入白砂糖，根據(jù)自己口味加多加少。追求健康也可以不加哈

　　6.活力一天

　　7.健康一輩子

　　8.美味

　　小貼士

　　花生去皮，口感更好