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喝涼茶有什么好處

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  適量喝涼茶對身體是有一定好處的,反之則適得其反,那么喝涼茶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理為大家整理的資料,希望大家喜歡!

  喝涼茶有什么好處的資料,希望大家喜歡!

  喝涼茶有什么好處

  1.夏天天氣炎熱,尤其是出汗后感到口渴時,人們都想喝上一大杯涼茶,既解渴又解熱,痛快無比,而且還能降火,清新口氣。

  2.適當(dāng)飲用涼茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用。

  3.適當(dāng)?shù)暮葲霾?,可以保養(yǎng)肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。

  4.適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?,能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。

  5.適當(dāng)?shù)娘嬘脹霾?,對人體的能起到提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力, 且興奮中樞神經(jīng),增加運動能力。

  涼茶怎么喝對身體好

  暑熱濕重者宜喝的涼茶

  暑熱濕重者多表現(xiàn)為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等癥狀。

  宜喝的涼茶:選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。

  陽虛者宜喝的涼茶

  陽虛者多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言,平時易患感冒,三伏天出汗較多等癥狀。

  宜喝的涼茶:選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用,中醫(yī)認為,這“使人陽氣易達故也”。

  肝陽上亢者宜喝的涼茶

  肝陽上亢者大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。

  宜喝的涼茶:選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘,可加適量生大黃或胖大海。

  風(fēng)熱感冒者宜喝的涼茶

  風(fēng)熱感冒者多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。

  宜喝的涼茶:最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。

  神經(jīng)衰弱者宜喝的涼茶

  神經(jīng)衰弱者多有精神不振、失眠多夢等癥狀。

  宜喝的涼茶:最好選用遠志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。

  健康喝涼茶的方法

  夏天天氣炎熱,喝一些涼茶能清熱解暑,防止在燥熱的夏天中暑,另外如果因為夏天臉上長痘痘,如果喝涼茶也能有很大的功效。當(dāng)然肯定也是可以有效防止上火,但需要注意的是,什么東西吃多了都有壞處,所以在這炎熱夏季也不能喝太多,特別是你很熱的時候,一定要慢慢喝下去,不能一口就是一大瓶,這樣太涼了,雖然能解暑,但是一次性太涼,容易傷胃。

喝涼茶有什么好處

適量喝涼茶對身體是有一定好處的,反之則適得其反,那么喝涼茶有什么好處呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理為大家整理的資料,希望大家喜歡! 喝涼茶有什么好處的資料,希望大家喜歡! 喝涼茶有什么好處 1.夏天天氣炎熱,尤其是出汗后感到口
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