如何做藍莓酸奶冰沙
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如何做藍莓酸奶冰沙
藍莓中的花青素可以抗癌并減少心臟疾病,防止腦神經(jīng)老化、增強人的肌體免疫力,能抗氧化、防衰老。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的藍莓酸奶冰沙的做法,希望您喜歡。
藍莓酸奶冰沙的做法
食材
主料酸奶200毫升 輔料藍莓果醬2大勺鮮藍莓適量冰塊適量
步驟
1. 將酸奶加入到攪拌杯中
2. 再加入冰塊及2勺藍莓醬、藍莓果適量
3. 將攪拌棒插入,啟動開關(guān)
4. 上下移動攪拌器,只需數(shù)十秒即可攪拌成均勻的冰沙
5. 將攪拌好的冰沙倒入杯中,或直接在攪拌杯中飲用即可
小貼士
1.因為加入了藍莓果醬,所以不需要另外加糖分,如果不加果醬可以適當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味。
2.也可以加入任何水果,或多種水果混合制成冰沙
藍莓蛋撻的做法
食材
主料蛋撻皮9個雞蛋黃2個藍莓50克 輔料純奶100克淡奶油100克糖10克低筋面粉10克
步驟
1.所有材料準備好
2.淡奶油里加適量的糖,攪拌均勻
3.加鮮牛奶,攪拌均勻
4.把雞蛋黃倒進去,攪拌均勻
5.篩入低筋面粉,攪拌均勻
6.把蛋撻液過篩一遍
7.蛋撻皮上放入藍莓
8.把蛋撻水倒入
9.烤箱200度預(yù)熱10分鐘后,先下管加熱10分鐘,再上下同時烘烤10分鐘即可
10.出鍋可以吃了
小貼士
烤箱的溫度要根據(jù)自家的溫度來哦