寶寶果汁的做法
寶寶果汁的做法
寶喜歡喝果汁，媽媽們也要學(xué)會做果汁哦，想知道果汁怎么做嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理蘋果汁的做法的資料，希望大家喜歡!
蘋果汁的做法
蘋果汁第一種做法
材料：蘋果1個(三兩多)、溫開水。
工具：簡易榨汁機(jī)
做法：將蘋果去皮，切成小塊，放入簡易榨汁機(jī)里面擠出蘋果汁，加入適量的溫開水，再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。
效果：蘋果汁香甜可口，寶寶愛喝。對于解決便秘問題效果不大。
蘋果汁第二種做法
材料：蘋果(三兩多)半個、溫開水。
工具：嬰兒食品料理機(jī)
做法：將蘋果去皮，切成小塊，加入溫開水40ml左右，放到料理機(jī)中把蘋果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴)，溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。
效果：這種蘋果汁里面還有蘋果渣，吃起來口感更好，更有蘋果香味。寶寶很愛喝，對解決便秘的效果比較好。
蘋果汁第三種做法
材料：蘋果一個、冰糖少、水適量。
工具：鍋
做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。
效果：煮過的蘋果具有止瀉的作用，對于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問題，所以就沒有吃這種蘋果水，相信也挺好喝的。
寶寶可以喝什么果汁
最后再為各位家長推薦幾款適合嬰兒的果汁食譜，大家可以跟著學(xué)習(xí)一下!
蘋果汁
材料：
新鮮蘋果、白開水適量。
做法：
蘋果洗凈去皮，切小塊;放入電動攪拌機(jī)內(nèi);開動機(jī)器，加白開水，攪拌二分鐘即可。
橙汁
材料：臍橙2個，胡蘿卜1根。
做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿卜洗凈，切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機(jī)中榨成汁，攪拌均勻即可。
葡萄汁
材料：葡萄
做法：
1、將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘。
2、取出葡萄，去掉果皮。
3、將葡萄放入攪拌機(jī)榨汁，過濾出葡萄汁。
4、葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶喂食。
提醒：這幾種果汁的做法是不是很簡單?各位家長趕快動手給寶寶榨一杯果汁喝吧!
給寶寶喝果汁的誤區(qū)
1、拿果汁當(dāng)水喝
國外早有對此病的記載，稱為果汁綜合征?；純簲z入過多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥的主要原因之一。適當(dāng)喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜。
2、將果汁等同于新鮮果蔬
有的爸媽認(rèn)為只要給寶寶喝足夠量的果汁，即使寶寶挑食，不肯吃蔬菜，或者寶寶嫌麻煩不吃水果，也沒關(guān)系，果汁可以替代水果和蔬菜，給寶寶提供營養(yǎng)。其實(shí)不然。
首先，如果不是自榨的果汁，買來現(xiàn)成的果汁中一般都含有各種添加劑，如色素劑、防腐劑等，不可與新鮮果蔬相提并論。即使是自己動手鮮榨的果汁，由于缺乏必要知識或習(xí)慣使然，固體殘渣往往浪費(fèi)掉了。然而，果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。食物纖維素作用良多，被醫(yī)學(xué)界稱為第七營養(yǎng)素”，它可以促進(jìn)寶寶消化，防止寶寶便秘，還可以防止熱量過剩，控制肥胖等。因此，專家建議給寶寶喝果汁的同時，也要讓寶寶吃固體殘渣，以吸收更多纖維素。
3、將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁溫得很熱后給寶寶飲用的習(xí)慣，特別在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁過程中會在一定程度上破壞維生素，而過度加熱則加劇了這種對維生素的破壞程度，因此，加熱時溫度不宜過高，時間不宜過長。果汁不宜加熱，常溫或冷藏后食用更有營養(yǎng)。
4、喝完果汁不漱口
有的媽媽在給寶寶喝完果汁后，常常不注意給寶寶清潔口腔，這很容易對寶寶的口腔健康造成不利影響。
每次給寶寶喝完果汁后，特別是臨睡前，媽媽應(yīng)給寶寶喝少許白開水，以幫助寶寶清潔口腔。
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