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過(guò)期酸奶喝了對(duì)人體的危害

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  大家都知道酸奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品,但是你知道過(guò)期酸奶喝了會(huì)怎么樣呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理過(guò)期酸奶喝了對(duì)人體的危害的資料,希望大家喜歡!

  過(guò)期酸奶喝了對(duì)人體的危害

  1、過(guò)期酸奶喝了最大的害處就是食物中毒,會(huì)上吐下瀉,會(huì)得痢疾。

  2、過(guò)期酸奶放在常溫下酸奶中的活菌也會(huì)死掉,那么過(guò)期的酸奶中活菌自然也會(huì)死掉,這就失去了喝酸奶的意義。

  3、過(guò)期的酸奶喝了會(huì)引起便秘。

  4、過(guò)期的酸奶受沙門氏菌,弧形桿菌,大腸桿菌等細(xì)菌感染,引發(fā)惡心,嘔吐、腹瀉甚至呼吸,循環(huán)衰竭等突發(fā)性疾病。

  5、過(guò)期的酸奶在受細(xì)菌感染的同時(shí)也有可能發(fā)生化學(xué)變化,產(chǎn)生黃曲霉素,亞硝胺,丙烯酰胺等物質(zhì),導(dǎo)致“化學(xué)型”中毒,誘發(fā)癌變,心血管疾病甚至基因突變。

  過(guò)期酸奶的作用

  可以拿來(lái)做酸奶面膜

  酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸,來(lái)發(fā)揮剝離性面膜的功效,每日使用會(huì)使肌膚柔嫩、細(xì)膩。做法也很簡(jiǎn)單,舉手之勞而已。 材料:酸奶一杯、面粉適量、小缽一個(gè)。 做法:

  1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中,調(diào)勻成濃稠的酸奶糊。(不要調(diào)得太稀,否則無(wú)法將面膜涂厚)

  2、均勻地敷于全臉,待10~15分鐘后,用溫水洗凈即可。

  功效:酸奶面膜可以兼做洗臉之用,使用前后不必刻意清潔臉部。使用4~5回后,肌膚將會(huì)有全新的感受。 夏天的時(shí)候,可以拿來(lái)做體膜.冬天不怕冷也可以.

  喝酸奶的禁忌

  1、并非量越大越好

  許多人喜歡喝酸奶,甚至把它當(dāng)成了飲料,每天好幾瓶。專家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

  蒙牛冠益乳所標(biāo)示的適宜人群為“腸道功能紊亂者、免疫力低下者”,用法用量為“每日二次,每次一杯”。

  2、空腹別喝飯后喝

  空腹喝酸奶對(duì)人體健康沒(méi)有好處,因?yàn)槲杆峋哂袣⒕墓π?,所以為了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好別喝熱飲。

  3、只能冷藏不能加熱

  很多人知道酸奶里千千萬(wàn)萬(wàn)的“菌”是好東西,但卻不知道如何留住它們。專家介紹,在酸奶剛生產(chǎn)出來(lái)時(shí),里面都是活菌,只有冷藏才能將活菌很好地保留下來(lái)。

  4、酸奶不是越稠越好

  很多消費(fèi)者認(rèn)為酸奶越稠越好,但其實(shí)很多很稠的酸奶只是因?yàn)榧尤肓烁鞣N增稠劑,如羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠,過(guò)多的增稠劑雖然滿足了口感,但對(duì)身體并無(wú)益處。

  酸奶的誤區(qū)

  1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒

  在現(xiàn)在的市場(chǎng)上,酸奶的品種不僅多,而且酸奶飲料也特別豐富,所以你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。

  酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的,本質(zhì)上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。

  2.喝酸奶多多益善

  酸奶,是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢?當(dāng)然不是!喝酸奶要注意適可而止,否則很容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。

  3.酸奶比牛奶更營(yíng)養(yǎng)

  很多人都認(rèn)為牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵變成酸奶后會(huì)更有營(yíng)養(yǎng),事實(shí)上從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)說(shuō),兩者差異不是很大。不過(guò),酸奶與牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的營(yíng)養(yǎng)素的利用率有所提高。

  此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用,造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉,稱為“乳糖不耐受癥”,此時(shí)可以用酸奶來(lái)代替牛奶。

  4.酸奶可隨意搭配

  酸奶和很多食物搭配起來(lái)都很不錯(cuò),特別是早餐配著面包、點(diǎn)心,有干有稀,口感好還營(yíng)養(yǎng)豐富。但千萬(wàn)不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。

  因?yàn)榧庸と馄穬?nèi)添加了硝,也就是亞硝酸,會(huì)和酸奶中的胺形成亞硝胺,是致癌物。

  5.多喝酸奶能減肥

  人們總說(shuō)酸奶能減肥,主要是因?yàn)樗崮毯写罅炕钚匀樗峋?,可以有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),從而緩解便秘。達(dá)到減肥的作用。但是長(zhǎng)期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。

  并且酸奶還具有一定的飽腹感,輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲,從而減少下一餐的進(jìn)餐量。


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