獼猴桃和什么一起榨汁好喝
獼猴桃是非常好吃的水果,獼猴桃中含有豐富的維生素C和膳食纖維,什么水果與獼猴桃一起榨汁好喝呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理獼猴桃和什么一起榨汁好喝 的資料，希望大家喜歡!
獼猴桃和什么一起榨汁好喝
1、獼猴桃菠蘿汁
原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿1/4個(gè)，開(kāi)水200毫升。
做法：菠蘿去皮，切片，在鹽水中浸泡5分鐘。獼猴桃去皮，切片。將菠蘿片和獼猴桃片加開(kāi)水打成果汁即可。
2、獼猴桃菠蘿蘋(píng)果蜜汁
原料：獼猴桃2個(gè)，菠蘿半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，蜂蜜少許，開(kāi)水250毫升。
做法：將三種水果去皮，切片(菠蘿浸鹽水五分鐘)，加水打成果汁。加入適量蜂蜜即可。
3、兩個(gè)獼猴桃、4只橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。
4、奇異果蘆筍汁
功能：瘦身保健蘆筍含有天門(mén)冬胺酸、Rutin有助于新陳代謝跟小黃瓜、奇異果搭配有抗癌養(yǎng)生的效果。這杯蔬果汁適合腎臟病或高血壓者與體重管理者，都有清血、利尿作用。
材料：奇異果1-2顆，蘆筍3-5根，小黃瓜1條，冰水120㏄，冰塊6-8顆，蜂蜜適量
做法：蘆筍洗凈，將莖的底部切掉約0.3公分;小黃瓜洗凈，切除頭尾蒂頭;奇異果以湯匙取出果肉，再全部切成細(xì)丁。將所有蔬果放入果汁機(jī)中，加入冰水。使用瞬間打2下(將冰塊打碎)，再用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可?？梢罁?jù)個(gè)人口感決定是否添加蜂蜜。
喝獼猴桃汁有什么好處
1、獼猴桃中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是維生素C和葉酸含量，是所有水果之最，營(yíng)養(yǎng)十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
2、獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3、獼猴桃中含有的果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病，獼猴桃還具有防治動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)體質(zhì)、防治癌癥的作用，是調(diào)理身體機(jī)能、延緩衰老的首選。
4、獼猴桃還是美容減肥的首選。它含有特別多的果酸，能有效消除或淡化黑斑，并改善干性或油性肌膚組織，它含有的膳食纖維具有促進(jìn)消化、防治便秘的作用，促進(jìn)排便，同時(shí)它又是一種低熱量的水果，多吃也不會(huì)發(fā)胖哦!
喝鮮榨果汁的注意要點(diǎn)
避免細(xì)菌污染
每次使用榨汁機(jī)和攪拌機(jī)之前應(yīng)充分清潔和消毒，避免細(xì)菌污染果汁。需要榨汁的水果也應(yīng)清洗干凈。另外建議一次也不要榨太多，榨出的果汁盡量一次或一天內(nèi)喝完，以免滋生細(xì)菌引起腹瀉。
適度攪拌
攪拌時(shí)間越長(zhǎng)、檔位越高，膳食纖維的破壞越嚴(yán)重。一般將水果榨成漿就可以停手關(guān)機(jī)了。
適量飲用
果汁糖分的吸收率快，如飲用過(guò)多，會(huì)在一定程度上誘發(fā)糖尿病和肥胖的發(fā)生。
選擇成熟的有機(jī)蔬果
最好選購(gòu)成熟、果肉飽滿(mǎn)的蔬果，這樣榨出來(lái)的果汁口感會(huì)更好。盡可能選購(gòu)有機(jī)蔬果，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用。
盡量使用料理機(jī)而非榨汁機(jī)
榨汁機(jī)把果渣和果汁分開(kāi)，將會(huì)完全剔除水果的膳食纖維。
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