啤酒白酒哪個(gè)更容易胖
白酒和啤酒都是常見的酒類，很多人想知道白酒和啤酒哪個(gè)更容易長胖，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理白酒和啤酒哪個(gè)更容易長胖的資料，希望大家喜歡!
白酒和啤酒哪個(gè)更容易長胖
哪種酒更容易發(fā)胖白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發(fā)胖。
同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會(huì)產(chǎn)生較多熱量，身體會(huì)優(yōu)先利用酒精產(chǎn)生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會(huì)剩下來，轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會(huì)產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。
怎么喝酒容易發(fā)胖
過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節(jié)制，飲酒過量了都容易發(fā)胖，也有損身體建康。
啤酒和白酒混著喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動(dòng)，加快血液循環(huán)，加速人體對(duì)白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。
喝酒時(shí)吃油膩食物容易胖，尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時(shí)吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內(nèi)。
怎么喝酒不易發(fā)胖
適量節(jié)制地喝酒，白酒和啤酒不要混著喝。通常來說，單喝啤酒時(shí)每天最好不超過425毫升，喝白酒時(shí)，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
喝酒前吃點(diǎn)面食、米飯等食物，既能增加胃的飽腹感，又可以保護(hù)胃腸道。
不宜喝白酒的人群
1、高血壓、心臟病患者
酒精，一是興奮大腦，使感情激動(dòng);二是使血管擴(kuò)張，血液升高，這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡?；蛘甙l(fā)生心律不齊，心跳加速等不良癥狀。
2、肝炎病患者
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，酒精對(duì)肝功能有抑制和毒害作用?；加懈窝撞〉娜耍还?jié)制地飲酒等于慢性自殺。
3、胃腸疾病患者
酒精會(huì)造成胃粘膜的損傷，引起上腹飽脹，反酸，噯氣等癥狀，使原有胃病加重，如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒，有痔瘡的人也不宜飲酒。
提示：在喝酒前，盡量先吃點(diǎn)菜，然后再喝酒，嚴(yán)禁空腹喝酒，既容易醉，又容易傷胃。
4、尿路結(jié)石患者
啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
5、近視眼、青光眼患者
繼致盲“頭號(hào)殺手”白內(nèi)障之后，青光眼成為排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情緒波動(dòng)、過度疲勞、過量飲酒都可導(dǎo)致人更容易得青光眼。
而酒中含的甲醇，對(duì)視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網(wǎng)膜，阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素，導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此，近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。
6、妊娠期婦女和兒童
啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通過臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的發(fā)育，使胎兒產(chǎn)生酒精中毒癥，易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象。兒童時(shí)期養(yǎng)成飲酒的壞習(xí)慣，不但荒廢學(xué)業(yè)，變成行為異常的小酒鬼，還容易走上犯罪道路。
7、哺乳期的婦女
啤酒是以大麥等為原料釀制而成的，大麥芽具有回乳作用，會(huì)影響哺乳。
喝酒時(shí)注意飲食清淡，因?yàn)榫扑呀?jīng)能為人體提供許多熱量，這時(shí)可以少吃點(diǎn)東西，減少能量的攝入。
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