啤酒白酒哪個更容易胖
白酒和啤酒都是常見的酒類,很多人想知道白酒和啤酒哪個更容易長胖,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理白酒和啤酒哪個更容易長胖的資料,希望大家喜歡!
白酒和啤酒哪個更容易長胖
哪種酒更容易發(fā)胖白酒與啤酒相比,喝白酒更容易發(fā)胖。
同樣的100毫升的酒中,白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產(chǎn)生較多熱量,身體會優(yōu)先利用酒精產(chǎn)生的熱量,而攝取的其他食物的熱量就會剩下來,轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸,它能加速人體合成脂肪,讓人變得更胖。
怎么喝酒容易發(fā)胖
過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒,喝酒毫無節(jié)制,飲酒過量了都容易發(fā)胖,也有損身體建康。
啤酒和白酒混著喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動,加快血液循環(huán),加速人體對白酒中高純度酒精的吸收,更容易使人變胖。
喝酒時吃油膩食物容易胖,尤其是還喜歡晚上喝酒的,食物和酒水中的熱量本來就高,晚上身體能量消耗低,這時吃東西喝酒,脂肪更容易堆積體內(nèi)。
怎么喝酒不易發(fā)胖
適量節(jié)制地喝酒,白酒和啤酒不要混著喝。通常來說,單喝啤酒時每天最好不超過425毫升,喝白酒時,低度酒不能超過2兩,中度酒不能超過1兩,烈性高度酒最好不要超過25毫升。
喝酒前吃點面食、米飯等食物,既能增加胃的飽腹感,又可以保護胃腸道。
不宜喝白酒的人群
1、高血壓、心臟病患者
酒精,一是興奮大腦,使感情激動;二是使血管擴張,血液升高,這樣易發(fā)生血管破裂而引起死亡。或者發(fā)生心律不齊,心跳加速等不良癥狀。
2、肝炎病患者
酒精會直接損傷肝細胞,酒精對肝功能有抑制和毒害作用?;加懈窝撞〉娜?,不節(jié)制地飲酒等于慢性自殺。
3、胃腸疾病患者
酒精會造成胃粘膜的損傷,引起上腹飽脹,反酸,噯氣等癥狀,使原有胃病加重,如胃潰瘍、胃炎、腸炎、腎炎及眼病等都不宜飲酒,有痔瘡的人也不宜飲酒。
提示:在喝酒前,盡量先吃點菜,然后再喝酒,嚴禁空腹喝酒,既容易醉,又容易傷胃。
4、尿路結(jié)石患者
啤酒中含有可以促使尿路結(jié)石發(fā)生的鈣、草酸及鳥核苷酸等成分。
5、近視眼、青光眼患者
繼致盲“頭號殺手”白內(nèi)障之后,青光眼成為排名全球第二位致盲因素,需要注意的是情緒波動、過度疲勞、過量飲酒都可導(dǎo)致人更容易得青光眼。
而酒中含的甲醇,對視網(wǎng)膜有明顯的毒副作用。酒還能直接影響視網(wǎng)膜,阻礙視網(wǎng)膜產(chǎn)生感覺視色素,導(dǎo)致眼睛適應(yīng)光線能力下降。因此,近視眼、青光眼病人不要過量飲酒。
6、妊娠期婦女和兒童
啤酒也是酒,也含有一定量的酒精,可通過臍帶進入胎兒體內(nèi),影響胎兒的發(fā)育,使胎兒產(chǎn)生酒精中毒癥,易引起畸形和流產(chǎn)等現(xiàn)象。兒童時期養(yǎng)成飲酒的壞習(xí)慣,不但荒廢學(xué)業(yè),變成行為異常的小酒鬼,還容易走上犯罪道路。
7、哺乳期的婦女
啤酒是以大麥等為原料釀制而成的,大麥芽具有回乳作用,會影響哺乳。
喝酒時注意飲食清淡,因為酒水已經(jīng)能為人體提供許多熱量,這時可以少吃點東西,減少能量的攝入。
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