黃酒發(fā)汗后可以喂奶嗎

　　黃酒的味道醇香可口，酒精度數(shù)較低，很多人都喜歡喝，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理黃酒發(fā)汗后可不可以喂奶的資料，希望大家喜歡!

　　黃酒發(fā)汗后可以喂奶

　　黃酒中的酒精含量很低，雖說在哺乳期時期飲用會在乳汁中帶有一些酒精，但是這種酒精的量對新生兒的損傷比較小，而且哺乳期媽媽也不會在發(fā)汗后立馬喂奶，在經(jīng)過1~3小時的酒精散發(fā)，乳汁中酒精的含量會極低，可以放心哺乳。

　　哺乳期吃什么好

　　1、充足的水分攝入：媽媽每天應(yīng)多喝水和多吃流質(zhì)的食物如湯、各種粥等，以補充乳汁中丟失的水分，并保證乳汁質(zhì)量。雞、鴨、魚、肉湯或豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯可以讓媽媽奶水更充沛，湯的量可以根據(jù)乳汁的多少做出調(diào)整。

　　2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入：每天食物的蛋白質(zhì)應(yīng)保證三分之一以上來自動物性食品。媽媽可以嘗試煲豬蹄湯，豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

　　3、膳食多樣化：食物應(yīng)該盡量做到種類齊全，不要偏食，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素，主食粗細搭配，副食盡量多樣化。

　　4、有些食物不宜多吃：要少吃鹽和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品。吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物，會通過乳汁影響寶寶的健康。要避免吃一些會抑制乳汁分泌的食物：如麥芽水、人參、韭菜等食物。

　　5、媽媽一日的膳食構(gòu)成：米、面主糧400—500克;豆類及豆制品100克：蛋類100—150克(2—3個);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;動物性食品(肉、禽、魚等)150—200克;動物內(nèi)臟50—100克(每周)。

　　黃酒的飲用方法

　　一 熱飲

　　把黃酒熱喝是最常見的一種飲用方式。黃酒最傳統(tǒng)的飲法，當(dāng)然是溫飲。溫飲的顯著特點是酒香濃郁，酒味柔和。溫酒的方法一般有兩種：一種是將盛酒器放入熱水中燙熱，另一種是隔火加溫。一般，冬天盛行溫飲。但黃酒加熱時間不宜過久，否則酒精、乙醇都揮發(fā)掉了，反而淡而無味。另外，酒太熱，飲后會傷肺。

　　二 冷飲

　　黃酒冷飲，絕對是老祖先未曾嘗試過的，但這樣的飲法很受年輕人歡迎。黃酒冰鎮(zhèn)或者加冰飲用，降低了酒度還帶來冰爽口感。冷飲黃酒，消暑解渴，清涼爽口，給人以美的享受。

　　三 搭配黃酒

　　黃酒加姜絲和白糖，微微熱一下，吃螃蟹時喝,解腥驅(qū)寒;

　　酒加熱到50度左右，加一個生雞蛋，快速攪拌，至酒液白到乳白 色，營養(yǎng)豐富;

　　桂花用水洗干凈，加入黃酒密封放冰箱一周，取出飲用，香氣馥郁;黃酒加蘋果汁，香甜可口。