想要皮膚好，多喝鮮榨果汁就可以了，美白養(yǎng)顏的果汁搭配多多，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的美白養(yǎng)顏的果汁搭配，希望大家喜歡!

　　美白養(yǎng)顏的果汁搭配

　　1、石榴蜂蜜果汁

　　將石榴洗干凈然后用刀切成兩半，將里面的果肉粒慢慢的撥出來，然后放入攪拌機中，加入適量的水和蜂蜜，然后進行攪拌，成汁后就可以倒出來了，大家可以用濾網(wǎng)將核過濾掉。

　　石榴有很好的抗氧化效果，女人想要美容養(yǎng)顏要多吃，加入蜂蜜能夠起到保濕滋潤，延緩衰老的效果。

　　2、蘋果紅蘿卜果汁

　　這款的搭配味道非常好，相信你們一定會喜歡的。將胡蘿卜和蘋果洗干凈后切塊放入榨汁機中，然后加入一點礦泉水，攪拌成汁立刻飲用。

　　蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預(yù)防皺紋，美白淡痘印。

　　3、獼猴桃桃橙子果汁

　　將獼猴桃和橙子洗干凈后去皮，將里面的果肉切成小塊，然后和純凈水一起放入榨汁機中攪拌即可。

　　這款果汁酸酸甜甜，女生最愛。果汁中含有的維生素C能夠淡斑美白，讓肌膚恢復(fù)白皙水嫩。

　　4、柳橙香瓜汁

　　柳橙和香瓜去皮，切成小塊與蜂蜜一起放入果汁機中打汁。

　　這款果汁能改善肌膚粗糙、膚色不均還有暗沉的現(xiàn)象，有這方面煩惱的美眉可以試一下。

　　5、番茄菠蘿汁

　　將菠蘿去皮切塊，用鹽水稍微泡一下，然后和小番茄一起放到榨汁機中攪拌，喜歡甜的可以加入一點蜂蜜。

　　番茄和菠蘿中都含有豐富的維生素C，所以對付黑斑還有一剛形成的痘印效果非常好

　　可以美白的水果

　　1.檸檬

　　檸檬含有大量的維生素C，是眾所周知能美白肌膚的水果，維生素C可促進肌膚的新陳代謝，瓦解黑色素，有效美白淡斑，并且還能增加肌膚的防曬能力。

　　2.橙子

　　橙子含有大量的維生素C及胡蘿卜素，可有效美白肌膚，并增加肌膚的防曬能力，橙子還可促進肌膚的血液循環(huán)，排除肌膚毒素，讓肌膚散發(fā)健康紅潤氣色。

　　3.草莓

　　草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　4.菠蘿

　　菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　5.櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　對皮膚好的果汁

　　多喝西紅柿果汁

　　西紅柿酸酸甜甜的口感不錯，它當(dāng)中含有的機酸以及纖維素不僅可以促進人體消化，預(yù)防便秘的發(fā)生;同時西紅柿當(dāng)中含有豐富的維生素C，長期堅持吃西紅柿，不僅可以幫助皮膚抵抗衰老，還能使皮膚紅潤并且有光澤。

　　多喝番石榴汁

　　要說到美白養(yǎng)顏的水果汁，番石榴汁一定少不了。番石榴汁含有豐富的維生素C、果糖以及葡萄糖等營養(yǎng)，其中維生素C的含量非常高，甚至是其他同量水果的好幾倍之多，我們都知道維生素C有抗氧化的作用，因此生活中多喝點番石榴汁對皮膚是非常有好處的。

　　喝多喝獼猴桃汁

　　說到維生素C含量高的水果，除了檸檬之外，獼猴桃的維生素C含量也是非常豐富的。日常生活中多喝點獼猴桃汁，不僅可以干擾皮膚黑色素的生產(chǎn)，有效預(yù)防面部色素沉著，也可以使皮膚保持干凈白皙，對于減淡面部色斑作用也是大大的。

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