1歲寶寶便秘應(yīng)該怎么食療
1歲寶寶便秘應(yīng)該怎么食療
寶寶便秘時有發(fā)生，寶寶便秘是一種常見病癥，下面學(xué)習(xí)啦小編帶大家一起看看1歲寶寶便秘的食療方法，希望可以幫助到大家!
1歲寶寶便秘的食療方法
兩次喂養(yǎng)奶粉間，一定要喂水
因?yàn)槟谭壑泻罅康鞍踪|(zhì)，不易于消化。在兩次喂養(yǎng)奶粉間，一定要喂水。多給孩子飲水，每頓飯都要吃蔬菜，每日吃水果。新生兒時期最好在喂水期間也適當(dāng)加點(diǎn)果汁，這樣有助于刺激腸蠕動。
2選擇含糖8%的配方奶粉
如果發(fā)現(xiàn)寶寶的大便偏干，最好選擇喂含糖8%的配方奶粉，或者在牛奶或奶粉中加蜜糖。因?yàn)檫m量的糖可以在腸道內(nèi)部發(fā)酵，刺激腸蠕動，有助于通便。
3果汁與粗纖維蔬菜必不可少
小嬰兒(1歲內(nèi))多喝果汁菜水
嬰兒時期，消化能力很弱，無論吃母乳還是奶粉，最好添加一些潤腸的輔食，如菜水、蘋果汁、橘子汁、番茄汁等。寶寶不喝果汁的話，不妨果汁中加少量白糖一來增加口感，二來增加糖分促進(jìn)腸蠕動。以便有效地預(yù)防和調(diào)理寶寶便秘。
1歲以上的寶寶多吃粗纖維蔬菜
1歲以上寶寶輔食面已經(jīng)很廣了，多吃粗纖維的蔬菜，如韭菜、芹菜、番薯等大有好處。為了方便寶寶進(jìn)食，家長可將自制蔬菜泥，即可增加寶寶的營養(yǎng)成分，還可有效地預(yù)防喝調(diào)理寶寶便秘。
4母乳喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)嬰兒較少便秘。一旦便秘，可喂食加糖的菜水或桔子汁(應(yīng)用新鮮桔子擠汁)、番茄汁、紅棗水、或煮山楂等。4個月以上可加菜泥或煮熟的水果泥調(diào)理寶寶便秘。
注：二歲以內(nèi)嬰兒不應(yīng)服用蜂蜜，因蜂蜜易受肉毒桿菌污染，嬰兒服食容易中毒，重則可致死!
小兒便秘的原因
小兒便秘是一種覺病癥，主要表現(xiàn)為大便干硬，隔時較久，有時排便困難，排便時疼痛，啼哭不休。嚴(yán)重便秘嬰兒甚至?xí)l(fā)生肛裂，久之可引起腹賬、食欲減退和睡眠不寧等癥狀。小兒便秘多是飲食不足，腸道功能失常等引起的。許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，易發(fā)生便秘。另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而學(xué)習(xí)時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因。小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時間的便秘。
具體原因如下：
1、食物成分不當(dāng)，或進(jìn)食過少。
大便干結(jié)后，食欲減退，進(jìn)食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時間越久，水分被吸收的時間越長，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。
2、缺乏定時排便的習(xí)慣。
腸蠕動受神經(jīng)機(jī)制支配，如每日定時排便形成習(xí)慣，到時候就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留不會太久，大便也不會太干，就容易排出。
有時因?yàn)榇蟊愀?，排便時引起肛裂，排便時引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得時間越久便秘也就越頑固。也有經(jīng)常用開塞露等通便，形成習(xí)慣，不刺激便不肯排便。知道了原因，便可想辦法解決了。
3、腸功能失常。
有的兒童由于營養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。
小兒便秘吃什么好
小兒便秘多是由于飲食不當(dāng)或不良的排便習(xí)慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發(fā)育需求及時給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五谷雜糧等，對于便秘有很好的療效。
1、潤腸食品
吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、輔食
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
3、蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。
但是，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因?yàn)楹⒆颖容^小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。
4、五谷雜糧
大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4—5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。
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