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自制酵素檸檬減肥飲料的做法

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自制酵素檸檬減肥飲料的做法

  自制純天然酵素飲料,安全有效而沒有任何副作用的一種減肥法。酵素減肥能分解排除腸道,與體內(nèi)毒物重新調(diào)整人體平衡能力,促進沉積的脂肪大量分解。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的自制酵素檸檬減肥飲料的做法,希望您喜歡。

  自制酵素檸檬減肥飲料的成品圖

  自制酵素檸檬減肥飲料的食材

  自制酵素檸檬減肥飲料的做法步驟

  1.檸檬洗凈

  2.用吸油紙,擦干水分

  3.檸檬兩端的皮去除丟掉,檸檬切成片,鮮姜,連皮洗干凈,擦去水分,也切成片

  4.我用的是甜菜糖,熱量會低些,如果買不到的話,就用白砂糖,分量是一樣的,但是,白砂糖的發(fā)酵的時間會比甜菜糖久些,多用2-3天的樣子,糖分成2次,第一次用一半,剩下的一半待用, 第2天和第3天用

  5.容器要是不夠大,記得材料一定也要平分成2份,裝入2個容器里,一層檸檬一層姜一層糖,按這個順序,疊著上去,制作第一天

  6.第二天,放了快到一天的樣子,出水,幾乎化了,如果沒有一次性手套的話,就把手用洗手液洗干凈,擦干水分后,上下翻動,輕揉,每天翻動輕揉一次,然后放入剩下糖的二分之一蓋最上面,靜放

  7.第三天,也是把手洗凈后上下翻動,輕揉后,剩下的糖全部倒入,封蓋,白砂糖的話,溶化程度沒有那么快,應(yīng)該是沉底的

  8.第四天的樣子,糖幾乎化了,洗干凈手,翻動輕揉一下

  9.第五天的樣子,一樣,洗干凈手上下翻動輕揉

  10.第6天,洗干凈手上下翻動輕揉

  11.第7天用細紗漏網(wǎng)去掉雜質(zhì)

  12.裝入干凈可以封閉的容器里,放入冰箱保存,那么多大概可以喝1-2個月

  13.夏天可以加冰,兌水稀釋了喝,冬天就加溫水,稀釋了喝,如果不怕甜的話,可以直接喝,市面上賣的也有濃縮的,太甜,我是喝不下去,呵呵。

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