奶茶喝多了有什么危害
夏日炎炎，很多都喜歡喝一杯奶茶來解渴。其實(shí)經(jīng)過大量的研究證明，珍珠奶茶是不能多喝的，喝多了會對身體造成一些不必要的損耗，給你的健康帶來一些不必要的麻煩。現(xiàn)在，就來看看奶茶喝多了會有什么危害吧!
奶茶喝多了有什么危害 為什么珍珠奶茶不能多喝
1.為什么奶茶不能多喝
多喝奶茶對人體有很多壞處奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習(xí)慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善?，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可，所以說奶茶不能多喝。
2.奶茶喝多了有哪些危害
A.常喝屯脂肪
多喝奶茶對人體有很多壞處，奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，算一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易發(fā)胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形。
B.影響幼兒智力發(fā)育
珍珠奶茶中的香精和色素雖是按照國家食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼兒。特別是對孩子智力發(fā)育和行為健康。
C.容易患上慢性病
椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內(nèi)制造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。曾有統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，大量飲用奶茶超過三個(gè)月，血脂肪及膽固醇都會升高。奶茶只是油和糖的結(jié)合，因?yàn)槟叹⒎桥Ｄ讨瞥善?，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣還對身體有很大的傷害。奶茶最好不要天天喝，一周頂多喝個(gè)一、兩杯解個(gè)饞即可。所以說奶茶不能多喝。
D.珍珠奶茶營養(yǎng)很低
正宗優(yōu)質(zhì)的珍珠奶茶一般采用鮮奶或奶粉+冰糖或蔗糖+紅茶+純凈水+木薯粉制成的“黑珍珠”調(diào)配而成。
但后來因?yàn)楦偁幖ち?，個(gè)別商家開始動腦筋，從口味上、成本上下工夫。
E.反式脂肪酸的危害大
奶精主要是植脂末、植脂乳做成的，它在制作過程中是不加任何牛奶的，只是在植物油中，加入了水和各種添加劑混合，經(jīng)過調(diào)配、乳化、殺菌和干燥之后，制作成類似牛奶的東西。經(jīng)過調(diào)配、乳化、殺菌和干燥之后，制作成類似牛奶的東西奶精中所含的反式脂肪酸不易被人體消化吸收，長期在體內(nèi)的積累，就會促使肥胖的發(fā)生。反式脂肪酸還含有較高的熱量和膽固醇，對人體有很大的危害。同時(shí)還會增加血液的粘稠度，對記憶力有一定的損害。如果長期攝入過多反式脂肪酸就會增加女性不孕不育。
奶茶喝多了，有可能影響你生孩子!
近年各大城市街邊開起了各類奶茶店五花八門，口味各有千秋。
近日，上海市消保委發(fā)布“奶茶比較試驗(yàn)”情況通報(bào)，檢測的樣品基本涵蓋了市場上主流現(xiàn)制奶茶品牌的暢銷商品，通報(bào)的結(jié)果與商家宣傳的健康卻大不相同。結(jié)果顯示：
?、傩Q“無糖”的樣品并非不含糖;
?、?9件樣品的蛋白質(zhì)含量明顯偏低;
?、?件樣品反式脂肪酸偏高;
?、苡心躺w的奶茶與無奶蓋相比脂肪含量更高;
⑤部分樣品咖啡因含量較高，建議兒童、孕婦高血壓患者等特殊人群避免過量飲用。
反式脂肪酸的危害
【影響發(fā)育】懷孕期或哺乳期的婦女，過多攝入含有反式脂肪酸的食物會影響胎兒的健康。研究發(fā)現(xiàn)，胎兒或嬰兒可以通過胎盤或乳汁被動攝入反式脂肪酸，他們比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏癥，影響胎兒和嬰兒的生長發(fā)育。除此之外還會影響生長發(fā)育期的青少年對必需脂肪酸的吸收。反式脂肪酸還會對青少年中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響。
【影響生育】反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
【降低記憶】研究認(rèn)為，青壯年時(shí)期飲食習(xí)慣不好的人，老年時(shí)患阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)的比例更大。
【容易發(fā)胖】反式脂肪酸不容易被人體消化，容易在腹部積累，導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯?xiàng)l等零食的人應(yīng)提高警惕，油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。
【容易引發(fā)冠心病】根據(jù)法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究所的一項(xiàng)最新研究成果表明，反式脂肪酸能使有效防止心臟病及其他心血管疾病的膽固醇(HDL)的含量下降。
如何簡單快速的辨別你拿到手的奶茶哪種更健康呢?
對于那些需要自己沖泡的奶茶，我們可以通過閱讀標(biāo)簽上的配料大致做一個(gè)判斷，看看其中是否有植脂末，乳粉等;
而對于平時(shí)奶茶店里現(xiàn)做的奶茶，因?yàn)闊o法直觀知曉他的配料及成分比重，就只能從口感上做簡單的判斷。乳粉沖泡的奶茶口感上更濃更香，而用鮮奶、真茶泡制的奶茶，味道上一般會更淡一些。
如果奶茶中原材料能更多使用天然成分，少用一些人工合成的材料，如奶精、茶粉等，奶茶喝起來會健康很多。
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