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2025吉林多所中小學開設冰雪體育課最新消息

吉林是冰雪大省，近年來吉林省教育廳大力實施“百萬青少年上冰雪”行動，目前全省冰雪運動特色學校共557所，1824所中小學校開設了冰雪體育課程，占全省中小學總數的65%。吉林省還發(fā)布了15條研學精品線路，并將寒假的第一周作為“雪假”。

據介紹，為了更好地強化冰雪專業(yè)人才支撐，吉林省支持高校建優(yōu)建強冰雪學院及相關學科專業(yè)，深化產學研協(xié)同育人。東北師范大學、北華大學、吉林體育學院等分別建有獨立的冰雪學院，東北師范大學、吉林體育學院、北華大學開設“冰雪運動”本科專業(yè)點，北華大學、吉林外國語大學聯合11所高校、10家行業(yè)企業(yè)和14家科研單位成立吉林省高校冰雪現代產業(yè)學院協(xié)作體。

“吉林將在2025年底前實現全省中小學校冰雪體育課全面普及。將冰雪運動納入中考體育測試選項，引導帶動孩子們至少掌握一項冰雪運動技能。2026年底前，實現中小學體育教師冰雪運動專項培訓全覆蓋。建成1000所冰雪運動特色學校、1000間校園冰雪運動訓練室?！奔质〗逃龔d負責人介紹。

吉林冰雪體育準備工作

在進行冰雪運動前，要準備好運動裝備，即便是室內場地依然要佩戴齊全的裝備。最重要的是一定要配戴好頭盔，還可以針對肘部、膝部、踝部等位置佩戴護具，幫助關節(jié)固定，在運動過程中起到穩(wěn)定的作用。此外，還要認真聽從冰場、雪場工作人員或教練的安全注意事項，遵守場地的安全準則。

吉林冰雪體育熱身活動

此時正值冬季時間，人體的各組織器官功能收斂，各個系統(tǒng)功能較弱，例如肌肉的粘滯性增大，肌腱、韌帶的彈性下降，關節(jié)的活動度也減小，若不進行充分的熱身，極其容易造成肌肉拉傷甚至是關節(jié)、骨骼受傷。在進行冰雪運動前，尤其是室內滑冰場或者戶外的滑雪場，一定要讓身體先行充分拉伸，通過簡單的快走、慢跑或者其他熱身動作等使心率加快，身體發(fā)熱微微出汗后再進行運動，時間建議在10分鐘以上，幫助身體適應接下來的活動，但熱身時間也不宜過久，體能消耗過大造成的疲勞，可能會對接下來正式活動或運動時的精神注意力、專注度與身體控制能力造成影響。

吉林冰雪體育注意危險性

冰雪運動對力量、耐力、靈敏、平衡等多項身體素質要求較高，運動中的受傷風險相應增加。對于初學者而言，在冰上、雪上保持平衡，不是一件容易的事情，一旦重心控制不好，極易摔倒和發(fā)生碰撞。進行冰上運動時，跌倒摔落在冰面上，很容易造成膝關節(jié)、踝關節(jié)等扭傷甚至下肢骨折。如果摔倒時，出于自我保護本能，用手撐地，還可能造成上肢關節(jié)扭傷、脫臼和骨折等。

吉林冰雪體育注意補水

冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節(jié)活動范圍減小。如果運動前不做充分熱身活動，往往會造成肌肉拉傷、關節(jié)扭傷。所以在進行冰雪運動前，尤其是在戶外進行滑雪等活動前，首先要做好充分的熱身活動，通過快走、慢跑、伸展運動等，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再投身到運動中。

此外，冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多，飲用的水最好是普通白開水。而熱咖啡或熱巧克力等飲料雖然暖身，但其中含有的咖啡因會造成人體失水，故而不應該在鍛煉前飲用。