盤(pán)點(diǎn)高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

馬上就要高考了，很多小伙伴都想知道高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備，對(duì)于高考的到來(lái)，考生們切記一定要放松好心態(tài)，那么以下是小編為大家準(zhǔn)備了盤(pán)點(diǎn)高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備，歡迎參閱。

高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

1、生活作息

根據(jù)考試時(shí)間制定好自己的生活作息時(shí)間，細(xì)化到早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)出發(fā)去考場(chǎng)，午休多長(zhǎng)時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，哪個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)功課，哪個(gè)時(shí)間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對(duì)來(lái)講會(huì)比較弱，飲食上，家長(zhǎng)盡可能給孩子準(zhǔn)備些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運(yùn)作，當(dāng)然了，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水都是不可或缺的，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。說(shuō)那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長(zhǎng)時(shí)間，相信大家對(duì)自己的復(fù)習(xí)效果還是有比較公正的評(píng)估的，每個(gè)人都知道自己的長(zhǎng)板和短板。到這個(gè)時(shí)候了，相比怎么復(fù)習(xí)“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細(xì)閱讀題目，相信自己的答案就是對(duì)的。每科考完之后千萬(wàn)不要找同學(xué)對(duì)答案，為什么呢?一來(lái)同學(xué)的答案未必正確，二來(lái)如果出現(xiàn)不一致的結(jié)果，會(huì)影響接下來(lái)的發(fā)揮，所以，自信點(diǎn)，對(duì)自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、心態(tài)管理

備考這么長(zhǎng)時(shí)間，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了。這個(gè)時(shí)候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問(wèn)題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會(huì)的題目，也不要慌，可以先跳過(guò)去，先做后面的題目，回過(guò)頭來(lái)再做，也許會(huì)豁然開(kāi)朗，很快就得出答案了。要是實(shí)在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯(cuò)哦。

4、睡前看看書(shū)

讀書(shū)是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠?qū)⒛銖陌滋旒姺睆?fù)雜的事情中解放出來(lái)，放松你的腦袋。在你睡覺(jué)之前，讀一本你喜歡的書(shū)。不要讀恐怖小說(shuō)或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會(huì)得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，心理上都會(huì)有一些波動(dòng)，高考，這對(duì)孩子的壓力是不言而喻的?？记敖箲]，這是特別常見(jiàn)的現(xiàn)象。越想考好，越會(huì)焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調(diào)節(jié)情緒在任何時(shí)候都是我們需要做的功課，如果出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以分泌使人快樂(lè)的激素，所以，跑步也可以達(dá)到身心愉悅的效果;也可以根據(jù)自己的喜好，安排使自己可以放松的活動(dòng)。

高考前父母要做什么準(zhǔn)備

1、做好“后勤部長(zhǎng)”，對(duì)孩子學(xué)習(xí)的事做一個(gè)“甩手掌柜”

不要干涉太多，不要打亂孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把學(xué)習(xí)的安排交給孩子自己和學(xué)校，家長(zhǎng)只需要做好后勤服務(wù)就好。

2、高考前這一個(gè)多月，對(duì)孩子的關(guān)心也要和平常一樣，順其自然

高考前的孩子，大多都會(huì)因?yàn)楦呖嫉膲毫σ约懊刻熳鎏嗟木碜佣械叫牧淮帷Ｓ泻线m的時(shí)機(jī)，家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子正面交流，緩解一下孩子的焦慮情緒。

3、相信自己的孩子能行，而且一定能行

孩子永遠(yuǎn)都是自家的好!每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，家長(zhǎng)不能把自己的想法凌駕給孩子之上，孩子能快樂(lè)自由健康地成長(zhǎng)，就是對(duì)我們每個(gè)家長(zhǎng)的最好回報(bào)。

4、先不要和孩子談?wù)摳呖贾驹柑顖?bào)的問(wèn)題

作為家長(zhǎng)，你自己心里有數(shù)就行。況且分?jǐn)?shù)還沒(méi)出來(lái)，一切都是不確定的。先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報(bào)是下一步的事。

5、不嘮叨孩子

備考期間，家長(zhǎng)要心情愉快，多與孩子溝通，不要擔(dān)心孩子考不好，千萬(wàn)不能?chē)Z叨孩子，在孩子面前說(shuō)負(fù)面的話，給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨和睦的氣氛，這樣有助于孩子心態(tài)平和。感情的力量是巨大的，溫馨的家庭氛圍，將融化孩子心中的，抑郁、苦悶、焦躁，有助于孩子調(diào)節(jié)心態(tài)，有助于提高復(fù)習(xí)質(zhì)量。

高考培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名top10

1. 新東方教育

新東方由1993年11月16日建立的北京新東方校園開(kāi)展壯大而來(lái)，現(xiàn)在集團(tuán)以語(yǔ)言訓(xùn)練為中心，具有短期語(yǔ)言訓(xùn)練體系、職業(yè)教育體系、基礎(chǔ)教育體系、文明傳播體系、科技產(chǎn)業(yè)體系、咨詢(xún)服務(wù)體系、開(kāi)展研究體系等多個(gè)開(kāi)展渠道，是一家集教育訓(xùn)練、教育產(chǎn)品研發(fā)、教育服務(wù)等于一體的大型歸納性教育科技集團(tuán)。新東方科技集團(tuán)于2006年9月7日在美國(guó)紐約證券交易所成功上市，成為我國(guó)第一家海外上市的教育組織。

截止2014年5月31日，新東方已經(jīng)在全國(guó)50座城市設(shè)立了56所校園、31家書(shū)店以及703家學(xué)習(xí)中心。自建立以來(lái)，新東方累計(jì)面授學(xué)員近2000萬(wàn)人次。

2.掌門(mén)1對(duì)1

掌門(mén)1對(duì)1，中國(guó)中小學(xué)在線1對(duì)1教育第一品牌，專(zhuān)注為8—18歲孩子提供一對(duì)一專(zhuān)屬定制化輔導(dǎo)。2014年，為滿(mǎn)足更多學(xué)員及家長(zhǎng)對(duì)高品質(zhì)個(gè)性化定制教育的需求，掌門(mén)1對(duì)1全面轉(zhuǎn)型提供線上教育服務(wù)。深耕教育多年，掌門(mén)1對(duì)1深諳中小學(xué)生學(xué)習(xí)教育痛點(diǎn)，培養(yǎng)了一支3萬(wàn)人的優(yōu)質(zhì)教師隊(duì)伍，來(lái)自清華、北大、復(fù)旦、交大、浙大等全國(guó)頂級(jí)名校，擁有超過(guò)10萬(wàn)套獨(dú)立研發(fā)教材資料以及700萬(wàn)各省各學(xué)科專(zhuān)業(yè)題庫(kù)資源，并成為業(yè)內(nèi)第一家自主研發(fā)涵蓋了電腦、平板、手機(jī)、電視多終端在線上課系統(tǒng)的企業(yè)，服務(wù)質(zhì)量備受廣大家長(zhǎng)學(xué)生肯定。

3.學(xué)馬教育

學(xué)馬教育集團(tuán)總部位于北京，是一家專(zhuān)注于個(gè)性化生涯規(guī)劃服務(wù)，為中學(xué)學(xué)校、學(xué)生提供整體解決方案的綜合性教育科技公司，以“做中國(guó)有影響力的生涯規(guī)劃專(zhuān)家”為發(fā)展愿景，其主要業(yè)務(wù)涵蓋生涯規(guī)劃測(cè)評(píng)、生涯規(guī)劃師資培訓(xùn)、生涯教育發(fā)展管理云平臺(tái)、生涯課程設(shè)計(jì)、生涯規(guī)劃咨詢(xún)、生涯教育頂層設(shè)計(jì)等，為中學(xué)生提供包括國(guó)內(nèi)外升學(xué)路徑、高考選科、大學(xué)擇校、未來(lái)職業(yè)發(fā)展的決策支持，幫助中學(xué)生探尋科學(xué)的生涯發(fā)展之路。

學(xué)馬教育集團(tuán)經(jīng)過(guò)6年的發(fā)展擁有近300人的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，目前業(yè)務(wù)范圍覆蓋全國(guó)近20個(gè)省份，建立了廣泛的國(guó)內(nèi)外高校和渠道資源，目前已輔導(dǎo)上萬(wàn)名中學(xué)生順利進(jìn)入國(guó)內(nèi)外理想大學(xué)。

4.學(xué)而思網(wǎng)校

學(xué)而思網(wǎng)校是學(xué)而思教育集團(tuán)旗下的中小學(xué)在線教育品牌，依托學(xué)而思強(qiáng)大的教學(xué)資源與師資力量，以實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀教育資源的共享為己任，建立起的中小學(xué)在線教育平臺(tái)。2016年，學(xué)而思網(wǎng)校直播課程已完成全新升級(jí)，更加關(guān)注并介入學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。秉承“在線學(xué)習(xí)更有效”的教育理念，堅(jiān)持以“有意思的老師、有意思的課程、有意思的服務(wù)”為教學(xué)原則，匯聚眾多一線的年輕優(yōu)秀教師，精心設(shè)計(jì)豐富有趣的多媒體互動(dòng)課程，通過(guò)實(shí)時(shí)在線的互動(dòng)教學(xué)、圖文并茂的隨堂講義、科學(xué)全面的學(xué)業(yè)測(cè)評(píng)，為孩子帶來(lái)富有成就感的在線學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

5.精銳教育

精銳教育由哈佛、北大精英創(chuàng)立，致力于提升0-18歲學(xué)生的核心素養(yǎng)，打造快樂(lè)高效的第三課堂，旗下?lián)碛芯J教育、至慧學(xué)堂、優(yōu)畢慧、學(xué)匯趣、蘿卜來(lái)了、佳學(xué)慧等多個(gè)子品牌。 自創(chuàng)立伊始，精銳即秉持國(guó)際化管理理念和連鎖化發(fā)展模式，立志成為中國(guó)教育行業(yè)最受尊敬的品牌。精銳教育創(chuàng)新地提出了“學(xué)習(xí)力”的概念。具體來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)力是學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)毅力的統(tǒng)稱(chēng)。它是人一生持續(xù)成功的重要、核心的競(jìng)爭(zhēng)力。

6.海風(fēng)教育

“海風(fēng)教育”于2010年4月創(chuàng)立，企業(yè)以“借助互聯(lián)網(wǎng)科技，踐行高效補(bǔ)習(xí)”為創(chuàng)業(yè)初衷。海風(fēng)教育現(xiàn)有學(xué)科培優(yōu)、自主招生兩大 課程體系，通過(guò)自主研發(fā)的一站式在線學(xué)習(xí)平臺(tái)，全面解決中小學(xué)生小升初、中考、高考等升學(xué)過(guò)程中的各類(lèi)需求。經(jīng)過(guò)七年快速發(fā)展和業(yè)務(wù)擴(kuò)張，在中小學(xué)線上教育方面不斷進(jìn)步。由海風(fēng)教育獨(dú)立研發(fā)的海風(fēng)學(xué)習(xí)中心平臺(tái)，在其第一版的發(fā)布時(shí)就實(shí)現(xiàn)了多種功能的搭建，打通了“預(yù)習(xí)、上課、練習(xí)、復(fù)習(xí)”的學(xué)習(xí)全過(guò)程，并能滿(mǎn)足各階段學(xué)生的不同需求。

7.滬江網(wǎng)校

滬江網(wǎng)校成立于2001年，是專(zhuān)業(yè)的互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)平臺(tái)，致力為用戶(hù)提供便捷、優(yōu)質(zhì)的全方位網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)產(chǎn)品和服務(wù)。目前，滬江旗下設(shè)有四大業(yè)務(wù)體系，包括學(xué)習(xí)資訊、學(xué)習(xí)工具、社群學(xué)習(xí)平臺(tái)、優(yōu)質(zhì)課程平臺(tái)，其中涵蓋了語(yǔ)言、留學(xué)、升學(xué)、職場(chǎng)興趣等豐富的內(nèi)容。近年來(lái)，滬江大力扶持互聯(lián)網(wǎng)教育創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)，積極打造在線教育生態(tài)圈，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)業(yè)共贏。同時(shí)，與傳統(tǒng)學(xué)校合作探索，縮小教育差距，推進(jìn)教育公平，把優(yōu)質(zhì)的教育資源通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)傳遞到世界的每個(gè)角落。

8.昂立教育

“昂立”始于1984年上海交通大學(xué)成立的全國(guó)第一個(gè)大學(xué)生勤工儉學(xué)中心，三十四年來(lái)，演繹出了教育培訓(xùn)行業(yè)中馳名的“昂立教育”品牌。目前上海共建有近150個(gè)校區(qū)，全國(guó)1000多所學(xué)校，教育產(chǎn)品涵蓋幼兒園、小學(xué)、中學(xué)生等全科目課外輔導(dǎo)，更有素質(zhì)類(lèi)產(chǎn)品，全面助力K12學(xué)生群體卓著成長(zhǎng)。以創(chuàng)新的產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)的教學(xué)、周到的服務(wù)，滿(mǎn)足國(guó)人追求卓越教育的渴望。

9.三好網(wǎng)

三好網(wǎng)隸屬于北京三好互動(dòng)教育科技有限公司，由原北大青鳥(niǎo)、京翰教育和微軟、網(wǎng)易等高管聯(lián)合創(chuàng)辦，是一家專(zhuān)注于為中小學(xué)生提供在線個(gè)性化教育的服務(wù)平臺(tái)。作為國(guó)家高新技術(shù)企業(yè)和教育主管部門(mén)批準(zhǔn)合法設(shè)立的培訓(xùn)學(xué)校，三好網(wǎng)通過(guò)“軟件+硬件+服務(wù)”的在線個(gè)性化教育新形態(tài)，本著“構(gòu)建一個(gè)以互聯(lián)網(wǎng)為基礎(chǔ)，為全球每一個(gè)家庭搭建一個(gè)基于家庭的智慧學(xué)習(xí)中心，培養(yǎng)自信、智慧、愛(ài)笑的下一代”的教育愿景，最終實(shí)現(xiàn)“讓教育回歸家庭”的使命!

10.猿輔導(dǎo)

猿輔導(dǎo)在線教育，全球教育科技行業(yè)估值最高的獨(dú)角獸公司，目前估值超過(guò) 155 億美元。

公司旗下?lián)碛性齿o導(dǎo)、猿題庫(kù)、小猿搜題、小猿口算、斑馬AI課等多款在線教育產(chǎn)品，為用戶(hù)提供網(wǎng)課、智能練習(xí)、難題解析等多元化的智能教育服務(wù)，幫助學(xué)生系統(tǒng)性、高效率的完成學(xué)習(xí)閉環(huán)。

公司始終致力于運(yùn)用科技手段提升學(xué)習(xí)體驗(yàn)、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓中國(guó)學(xué)生更便捷地獲取優(yōu)質(zhì)的教育資源。