2023年南昌馬拉松比賽時間（確定）

2023南昌馬拉松定于11月12日鳴槍開跑,目前賽事籌備工作和招商工作正在穩(wěn)步推進。下面小編給大家?guī)?023年南昌馬拉松比賽時間，希望大家能夠喜歡。

2023年南昌馬拉松比賽時間

比賽時間：擬定于2023年11月12日(星期日)

比賽地點：中國江西省南昌市東湖區(qū)、西湖區(qū)、紅谷灘區(qū)

比賽項目：

- 全程馬拉松(42.195公里)

- 半程馬拉松(21.0975公里)

- 迷你歡樂跑/家庭跑(約5公里)

馬拉松一般多少公里

馬拉松全長42.195公里(也有說法為42.193公里)，跑多久視個人身體素質(zhì)情況，無法一概而論，不過從一些馬拉松的比賽結(jié)果來看，一般較好的成績在2個小時左右。

馬拉松分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。這個比賽項目的起源是因公元前490年9月12日發(fā)生的一場戰(zhàn)役而起，當時一名士兵為了向家鄉(xiāng)人民告知勝利的消息，徒步跑了42.193公里回到家鄉(xiāng)，結(jié)果剛報完喜訊士兵就累死了。馬拉松因此而誕生。

在馬拉松世界比賽中，肯尼亞名將基普喬格曾以2小時01分39秒奪冠并創(chuàng)造了新的馬拉松世界紀錄。而另一名肯尼亞選手埃魯?shù)隆せ諉谈褚才艹隽?小時59分40秒的成績，但這個成績最終沒有得到國際田聯(lián)的官方認可。

從這兩個記錄上來看，頂級的馬拉松選手在馬拉松比賽上，跑步時間基本上都是2個小時左右，即使相差也不會很多。但如果是普通人去跑，這個時間就難以估量了，可能兩個半小時，可能三個小時、四個小時，甚至是半途而廢都有可能。

跑馬拉松注意事項

1、穿短跑短衫;

2、運動鞋選輕并且鞋底軟的長跑鞋;

3、在跑前1小時吃飯;

4、跑的過程中盡量不要飲水，渴了潤潤嘴即可;

5、馬拉松關(guān)鍵是堅持，用毅力克制;

6、呼吸要用舌頭頂住上顎，讓空氣通過舌頭潤濕再進入肺，用鼻呼出，這樣可以減少呼吸對身體的傷害。

馬拉松世界紀錄是多少

男子馬拉松世界紀錄：20__年9月16日，在柏林馬拉松上，33歲的肯尼亞名將基普喬格以2小時01分39秒奪冠并創(chuàng)造了新的馬拉松世界紀錄。

女子馬拉松世界紀錄：20__年9月5日，在捷克布拉格半程馬拉松比賽中，肯尼亞選手佩雷斯·杰普契奇爾(Peres Jepchirchir)打破了女子比賽的世界紀錄。她跑出了1小時05分34秒的成績。

馬拉松是紀念誰的

奧運會上的馬拉松長跑項目是為紀念希臘人菲力彼得斯的士兵而設(shè)立的。馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離為42.195公里。第一屆奧林匹克運動會就開始設(shè)立了”馬。