2023年入伏時(shí)間和初伏時(shí)間
2023年入伏時(shí)間和初伏時(shí)間（詳細(xì)日期）
伏表示陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下的意思，每年有三個(gè)伏，三伏天是一年中最熱的時(shí)候。你知道2023年入伏時(shí)間和初伏時(shí)間嗎?下面小編給大家?guī)?lái)2023年入伏時(shí)間和初伏時(shí)間，希望大家能夠喜歡。
2023年入伏時(shí)間和初伏時(shí)間
2023年初伏、中伏、末伏時(shí)間如下：
初伏：2023年7月21日-2023年7月30日;
中伏：2023年7月31日-2023年8月9日;
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日;
即初伏10天，中伏10天，末伏10天，一共30天。
為什么說(shuō)三伏天會(huì)很熱
為什么說(shuō)三伏天會(huì)很常說(shuō)“熱在三伏”，三伏是一年中氣溫最高，天氣最熱的時(shí)候。三伏是初伏、中伏和末伏的總稱。
我們知道太陽(yáng)是地球上熱和光的來(lái)源，如果沒(méi)有了太陽(yáng)光的照射，地球上就沒(méi)有了溫暖也就沒(méi)有了四季的變化，一切生物也就無(wú)法生長(zhǎng)了。
夏季太陽(yáng)高高掛在天頂上，每年的夏天那天太陽(yáng)光直射北回歸線，這時(shí)北半球獲得的陽(yáng)光最多，太陽(yáng)高度角最大，正午時(shí)分，陽(yáng)光近似于直射地面。這時(shí)太陽(yáng)光穿過(guò)的大氣層厚度最小，太陽(yáng)的光和熱被大氣層吸收、散射和反射的小，到達(dá)地面的就多，有利于地面的溫度升高。其次，夏季的白天比黑夜長(zhǎng)，白天時(shí)間長(zhǎng)，陽(yáng)光照射的時(shí)間也長(zhǎng)，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面一天天聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高，在盛夏，也就是在三伏天期間地表熱量的積累達(dá)到高峰。夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因之一。七、八月份正是副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫。
三伏天“冬病夏治”之三伏灸
三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。三伏灸是廣受好評(píng)的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類疾病：一是過(guò)敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。
中伏是什么意思
中伏又稱二伏：通常指的是夏至后第四個(gè)庚日起到立秋后第一個(gè)庚日前一天。夏至后第四個(gè)庚日定為中伏開始的第一天。立秋后第一個(gè)庚日如果是夏至后第五個(gè)庚日，則中伏為10天;立秋后第一個(gè)庚日如果是夏至后第六個(gè)庚日，那么中伏就為20天，今年是20__年，中伏大約就為20天。
氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié)。尤其是到了三伏這些天，太陽(yáng)日曬足，熱量比較集中，夏季雨水多，空氣濕度大，所以說(shuō)夏季就是有些悶熱的，大家還是要注意防曬防暑為好。
初伏吃什么蔬菜
1、苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。
生食清暑瀉火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。
苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
2、空心菜
“八月空心菜，勝過(guò)雞腿肉”這個(gè)是廣東潮汕地區(qū)的農(nóng)家話，其中不乏透露者一定的養(yǎng)生哲學(xué)。
空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)維生素，由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠組成的粗纖維素，經(jīng)常食用空心菜，能夠重整腸道環(huán)境，改善便秘，排出體內(nèi)毒素。
3、蓮子
入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。
蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。
但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。
4、絲瓜
“絲瓜”對(duì)女人的身體、肌膚、美貌一直以來(lái)都有很大的益處，不僅有著清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產(chǎn)婦乳汁不下等病癥。