2023溫網(wǎng)賽程直播時間表7月3日（中國選手）

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2023溫網(wǎng)賽程直播時間表7月3日(中國選手)

中心球場(預(yù)計20:30開始)

德約科維奇VS卡欽

辛納VS塞倫多洛

1號球場(預(yù)計20:00開始)

朱琳VS斯瓦泰克

肯寧VS高芙

12號球場(預(yù)計18:00開始)

第四場 張帥VS維基奇

6號球場(預(yù)計18:00開始)

第三場 鄭欽文VS斯尼亞科娃

9號球場(預(yù)計18:00開始)

第二場 王欣瑜VS亨特

15號球場(預(yù)計18:00開始)

第一場 袁悅VS阿扎倫卡

網(wǎng)球基本要領(lǐng)

1、握拍必須正確;

主要握拍方法有 東方式，大陸式，西方式。其中東方式又包括東方正手握法及東方反手握法。此外，還有雙手握法，不同握法打出不同特點的球。

不 管用何種握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，與球拍幾乎成90度，這樣擊球時能將手臂乃至全身的力量通過手腕傳遞到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反方向揮動，以保持身體平衡。

在 揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握拍手臂的負(fù)重，同時握拍的手可充分放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。

2、眼睛要集中精力盯住球;

當(dāng)球在對方拍下時，就要開始盯著它，判斷運動的軌跡，然后開始移動身體一直盯球過網(wǎng)到自己的半場，調(diào)理好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。

3、擊球前的一瞬間;

不能正面對著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身體的正面與球飛行的路線平行，這樣可擊出速度快，落點準(zhǔn)的球。

4、在球向自己一方飛來時;

一邊側(cè)身，一邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松和諧地接觸，將球從下往上斜推過網(wǎng)。如果你想讓球飛得更快，就應(yīng)在球拍觸球時加力，使球產(chǎn)生加速度。

5、雙腿要不停的保持運動狀態(tài);

以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置，但在擊球的一瞬間要及時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，這樣擊球才會準(zhǔn)確有力。

6、身體盡量保持低位蹲式;

重心低才能移動快，這對于打球尤其重要。保持低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要盡量保持垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視前方。

7、應(yīng)站在底線中點附近等對方擊球;

根據(jù)來球的路線調(diào)整擊球的站位，盡量把球打到對方的后半場，然后恢復(fù)原來的站位。當(dāng)對方來球較淺時，可上前隨擊球并上網(wǎng)，或退到底線，不可站在底線與發(fā)球線之間等球。

8、擊球的位置最好是在身體的斜前方;

高低大概在腰部位置，球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。

初學(xué)者來說，有這8條就可以了，要特別認(rèn)真地對待這幾條，你才可能成為“頂尖高手”，而且需要嚴(yán)格按照這8條來訓(xùn)練。

網(wǎng)球比賽的常識

1、比賽

網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過網(wǎng)，落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打倒對方的場地上去。就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球為止。

2、發(fā)球

在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里。

發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。

每局開始先從右區(qū)端線后發(fā)球，得或失一分后，應(yīng)換到左區(qū)發(fā)球。以次類推。通常發(fā)球是將球向空中任何方向拋起，在球落地之前用球拍擊球。不過，也可以使用臂下發(fā)球。

3、失誤

如果球落在對方發(fā)球區(qū)外，比如球出線或觸網(wǎng)，都稱之為失誤，發(fā)球員就要再次發(fā)球。

落在邊界上的球算在線內(nèi)。若發(fā)球兩次失誤，就叫“雙誤”，那對手就贏一分。

如果發(fā)球員在發(fā)球時腳離開了原基線，也算失誤。要是發(fā)球觸網(wǎng)，但球仍落進了對方的發(fā)球區(qū)，則為重發(fā)球。

4、局

每局的開始比分是0:0，第一分球記為15，所以，若發(fā)球員贏了這分球，比分就變?yōu)?5:0，若接球員贏了這分球，比分就為0:15(冒號前面給出的是發(fā)球員的分?jǐn)?shù))。球員的第二分球為30，接下來為40(在歷史上，這些數(shù)字代表1/4小時，即：15，30，45，但45后來改為了40)。

若對方球員只有30或還少于30的話，那下一個球就能贏了這一局，因為每局比賽中，至少要比對手多2分球才能結(jié)束該局比賽)如果雙方球員都達(dá)到了40，此時稱為“局末平分”。

隨著接下來的這一分，占先的球員會盡力領(lǐng)先2分，以贏得這一局。同時，緊追不舍的對手也努力扳平分?jǐn)?shù)又達(dá)到“局末平分”，占先的球員贏了下一分，也就贏了這一局。

5、盤

如果對手落后至少兩局，那么先贏得6局的球員就贏了一盤。但是，若這盤是6:5，那么雙方就要再打一局。若占先者贏了，即該盤比分為7:5，判占先者贏得此盤。然而，若另一個球員把這盤扳平為6:6，那就由決勝局(搶七局)決定誰為勝者。

6、賽

在3盤賽中，是先贏得2盤者為勝者，即為3盤2勝。在5盤賽中，是先贏得3者為勝者，即為5盤3勝。

決勝局(搶7局)：在決勝局中，要本該論到發(fā)球的球員先發(fā)第一分球，對手接著發(fā)第2，3分球，然后雙方輪流發(fā)2分球。

先得7分的球員若至少領(lǐng)先了對方2分，那么他就贏了該盤比賽。每6分球和決勝局結(jié)束都要交換場地。不過也有例外，如果按照事先的約定，比賽采取長盤制。

則沒有決勝局，只有比對方多勝兩局才能贏得該盤比賽。在亞特蘭大的比賽中，澳大利亞的雙伍兄弟曾在半決賽中與對手戰(zhàn)成18：16的高比分。最終雙伍兄弟贏得了金牌。

7、其他的規(guī)則

落在線上的任何球都算做界內(nèi)球。除了發(fā)球以外，觸網(wǎng)和觸網(wǎng)后又落入球場正確區(qū)域的球均有效。球員在回?fù)羟驎r，可把球擊在網(wǎng)和固定物周圍，甚至底于網(wǎng)的最上方。只要球最終著地在對方球場的適當(dāng)位置，均為好球。

發(fā)球時，對方必須在球落地一次后，才能擊球。而其他時侯回球時，則可在落地一次或未落地時進行。在每一盤的奇數(shù)局結(jié)束后，雙方運動員可以進行短嶄的休息，然后交換場地繼續(xù)進行比賽。

8、場地和器材

場地2000年悉尼奧運會的場地是合成塑膠場地，這種場地反彈高，速度快，適合發(fā)球上網(wǎng)的球員。

一個用于單打的網(wǎng)球場是23.8公尺(78英尺)長，8.2公尺(27英尺)寬，再加寬10.97公尺(36英尺)就可用于雙打。

球網(wǎng)將球場一分為二，所謂的發(fā)球線，就是在距網(wǎng)6.4公尺(21英尺)處的線。中間的網(wǎng)有91.4公分(3英尺)高。在悉尼，發(fā)球線將連上電子監(jiān)測器來顯示何時有發(fā)球失誤。

球一直傳聞要增加網(wǎng)球的尺寸，以便降低發(fā)球速度和延長比賽時間。然而，仍將在奧運會中用過的球做為標(biāo)準(zhǔn)尺寸：：直徑在6.541和6.858公分之間，重量在56.7和58.5克之間。

當(dāng)球從254公分高處落在水泥地上，應(yīng)該能夠反彈到134.62和147.32公分之間。球拍球拍沒有重量限定，但其總體不能長于73.66公分和寬于31.75公分。

9、比賽形式

排名在前16位的選手稱為種子選手，并盡可能將他們合理分組，以使這些種子選手和那些來自同一個國家的球員在比賽中不至于過早相遇。同樣按此原則選出雙打的前8名種子選手。

和大多數(shù)比賽一樣，奧林匹克網(wǎng)球賽也是一種淘汰賽，一旦一場比賽失敗，就會被淘汰出局。

除了男子和雙打決賽是最多打5盤以外，其他的所有比賽最多打3盤。在最終剩下的4組選手中，半決賽贏者繼續(xù)掙奪金銀牌，半決賽輸者掙奪銅牌。

網(wǎng)球發(fā)球常見的問題

1、手執(zhí)球的手法不恰當(dāng)?？梢圆扇∈质轮绷?掌心側(cè)向,拇指與食指握住球的兩側(cè),中指托任球的底部,手臂上舉拋球在臨近出手之際,手腕向上挺起,而不要鉤手腕,此種拋球因受人體關(guān)節(jié)的限制,不易產(chǎn)生的多余動作,對球上拋影響較少。

2、向上拋球的定義不是很準(zhǔn)確。正確的方式是輔助手在揮拍手向后拉拍的同時,手臂上舉,以屬為受點,當(dāng)手臂上舉伸直時,球出手,利用手臂上學(xué)的慣性,輕輕將球送上去,這樣球上工后的高度偏差不會太大。在后擔(dān)拉拍轉(zhuǎn)體時,因為拋球手也開始上舉,拋球手臂容易隨同轉(zhuǎn)體向右轉(zhuǎn)動,使拋球手臂在球出手的,處于轉(zhuǎn)體后的身前,而不是在體側(cè)。

3、球拋不準(zhǔn)。要通過單獨反復(fù)練習(xí),有能得到提高。練習(xí)方法可以按發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢站定,在頭的上方選擇一個合適的高度,設(shè)個目標(biāo),如頭上方的某一樹葉,樹枝等物,反復(fù)將球按照動作要領(lǐng),向上送出,反復(fù)練習(xí),提高手上感覺,經(jīng)過一段時間,必然會取得一定進步。

網(wǎng)球是有氧運動嗎

網(wǎng)球既是有氧運動又是無氧運動,既鍛煉爆發(fā)力又能培養(yǎng)耐力,是種理想的運動方式。網(wǎng)球是一種以耐力和力量為主的運動項目,活動的部位主要為腰部和下肢。打球時,運動者膝關(guān)節(jié)處于半蹲位,腰背挺直前傾,方便移動和走位。

網(wǎng)球是名副其實的美體運動,頻繁的轉(zhuǎn)腰動作,能幫助甩掉腰部的贅肉,卸下“游泳圈”。確實,大家可以看到網(wǎng)壇美女如云身材傲人。此外,網(wǎng)球是種耐力運動,運動中流汗能促進代謝廢物的排出,也能幫助美膚。

健身提倡將有氧運動和無氧運動相結(jié)合,而網(wǎng)球正是能將兩者相結(jié)合的運動。網(wǎng)球發(fā)球猛攻屬于爆發(fā)力特別強的無氧運動,能鍛煉肌肉;而運動中的走位、撿球等,屬于有氧運動,能增強心肺耐力。