據(jù)傳2023三伏天預計持續(xù)40天是真的嗎？

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據(jù)傳2023三伏天預計持續(xù)40天是真的嗎?

熱力還將延續(xù)，三伏天已在路上，7月11日周二將正式入伏，且依舊是超長待機40天。其中，初伏：7月11日至7月20日;中伏：7月21日至8月9日;末伏：8月10日至8月19日。2023年也是本世紀入伏最早的年份之一。三伏又分為初伏、中伏和末伏，從時間上來講，大約在公歷的7月中旬到8月中旬，正好處在小暑和立秋之間，天氣既潮濕又悶熱。

三伏天為什么要吃餃子?

餃子，已有一千多年的歷史了，餃子最初稱“餛飩”。據(jù)史載:三國魏人張揖著的《廣雅》一書中就記述一種餛飩食品:“今云餛飩，形如偃月，天下之通食也。”在吐魯番一個唐代古墓里出土的木碗中就發(fā)現(xiàn)了十多個餃子，其形狀跟餃子一模一樣。到清代時吃餃子稱為煮餑餑，《燕京歲時記》上云:“每屆初一，無論貧富人家皆以白面做角食，謂云煮餑餑?！币陨峡梢娎媳本┤顺燥溩託v史之悠久。

北京人一年四季都愛吃餃子，在伏天餃子的品種及用餡也多種多樣，有水煮餃子、燙面餃子、油煎餃子、鍋貼餃子等。餡有一個肉丸的，有肉拌南瓜倭瓜或西葫蘆的，有一年四季吃不膩韭菜餡的，還有用鮮藕、木耳、雞蛋、口蘑制成的藕餡餃子。小時候家里還喜歡制作瓜餡的鍋貼餃子。

三伏天的悶熱原因

由于夏至后的第一個“庚日”每年出現(xiàn)的時間幾乎不一樣，因此每年三伏天的開始時間幾乎都不一樣，同時庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短?？傮w來說，每年三伏天的時間大體在7月中旬至8月中旬，即小暑和處暑之間。

夏至后雖然白晝時間在慢慢縮短，但是白晝時長依然大于黑夜，地面吸收的熱量依然比散發(fā)的多，地面的熱量還將不斷積累，到了三伏天地面積累得熱量達到最大;此外三伏天主要吹東南風，東南風溫暖而潮濕，這也是三伏天悶熱的重要原因。

三伏天怎么注意養(yǎng)生?

1、適當飲水

想要祛濕，喝水是很重要的一個點，因為在夏天的時候，我們都會出很多的汗，如果不及時的喝水，人會脫水，這樣體內(nèi)的濕氣更加難以排出來。一般一個成年人需要喝1000到1500毫升的水，具體看個人的情況，但是不能少于這個量。

2、飲食清淡

三伏天的時候人一般胃口不是很好，因為這個時候天氣太熱，我們體內(nèi)的鉀會丟失，從而造成了食欲下降。這個時候吃點清淡的食物會比較好，可以達到開胃的效果，像是薏米、土豆以及豆芽、冬瓜等食物就是不錯的選擇，記得烹飪方法要簡單。

3、多動排汗

想要去除濕氣，運動也是很關鍵的一個點，因為當我們鍛煉身體的時候，體內(nèi)的濕氣可以被排出來。不過運動不建議選擇太難的，而是要合適自己，從簡單的做起，慢慢的增加難度。只要堅持鍛煉，效果很快就能看到了。不要在太熱的時候出門鍛煉，以免中暑。

三伏天吃姜的正確吃法是什么?

姜一般指生姜，三伏天吃生姜的正確吃法一般為煎湯內(nèi)服或搗汁服。

生姜，中藥名，味辛，性溫;歸肺、脾、胃經(jīng);具有解表散寒，溫中止嘔，溫肺止咳，解毒的功效;主治風寒感冒，脾胃寒癥，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，還可解魚蟹毒。其說明書表明該藥物的服用方法為煎湯內(nèi)服或搗汁服，因此一般認為三伏天吃生姜的正確吃法一般為煎湯內(nèi)服或搗汁服，具體應遵醫(yī)囑。

服用生姜可能會導致燒心、惡心、嘔吐、胃脹、腹瀉等胃腸道不良反應。該藥品助火傷陰，故熱盛及陰虛內(nèi)熱者忌服，對生姜過敏者禁用，過敏體質(zhì)慎用。

服用生姜需注意，避免辛辣刺激食物;胃炎、胃潰瘍的患者避免服用;避免吃爛姜、發(fā)芽的姜，也避免晚上服用;如服用過程中出現(xiàn)異常反應，應及時停用，并及時就診。

如需服用生姜，應在專業(yè)醫(yī)生指導下進行，避免耽誤病情，導致不良的后果。