2023三伏的初伏中伏末伏哪個(gè)最熱_今年2023哪天是頭伏的第一天

三伏天，是一場(chǎng)對(duì)身體的大考驗(yàn)。炙熱的空氣讓人喘不過(guò)氣，似乎每一口都灼熱入肺。體力透支，注意力散漫，人們開(kāi)始感到疲倦，思維遲緩。這里給大家分享一些關(guān)于2023三伏的初伏中伏末伏哪個(gè)最熱，供大家參考學(xué)習(xí)。

2023三伏的初伏中伏末伏哪個(gè)最熱？

中伏最熱

俗話說(shuō)熱在中伏，中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。

入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。

今年2023哪天是頭伏的第一天

2023年頭伏第一天是7月11日。這一天開(kāi)始，就正式進(jìn)入暑伏，也就是三伏天，7月11日—7月20日為頭伏。

“夏至三庚數(shù)頭伏”，意思是從夏至開(kāi)始數(shù)到第三個(gè)庚日便是頭伏的日子。四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時(shí)期，這是因?yàn)橹饾u夜短晝長(zhǎng)，陽(yáng)光接近直射。夏至后的第三個(gè)庚日為初伏，時(shí)間有10天，每年入伏的時(shí)間不固定。

2023頭伏二伏三伏吃什么？

頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋

頭伏吃餃子是因?yàn)楣糯敕臅r(shí)候，麥子也剛剛收獲，家家有余糧，這個(gè)時(shí)候正好可以享個(gè)口福。餃子形似元寶，“伏”與“?！敝C音，因此，頭伏吃餃子的諧意就是“元寶藏?！?。頭伏吃餃子，寓意平安度夏。

二伏天吃面，這一習(xí)俗至少自三國(guó)時(shí)期就已開(kāi)始了。這時(shí)候天氣最熱，吃碗熱湯可以祛除潮暑；也可以吃過(guò)水面，口腹清爽，還能敗火。此外，還有避惡的講究。

三伏在立秋之后，天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，對(duì)于過(guò)去的百姓來(lái)說(shuō)，夏日里能吃到烙餅攤雞蛋可謂美味享受，同時(shí)也帶有歡送伏天離去的意思。

三伏天時(shí)間如何推算？

計(jì)算三伏天時(shí)間，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱(chēng)來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開(kāi)始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天。看來(lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

2023初伏吃什么蔬菜

1、苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。

生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)。

苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌，涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。

2、空心菜

“八月空心菜，勝過(guò)雞腿肉”這個(gè)是廣東潮汕地區(qū)的農(nóng)家話，其中不乏透露者一定的養(yǎng)生哲學(xué)。

空心菜富含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)，以及多種礦物質(zhì)維生素，由纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、膠漿及果膠組成的粗纖維素，經(jīng)常食用空心菜，能夠重整腸道環(huán)境，改善便秘，排出體內(nèi)毒素。

3、蓮子

入伏后多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。

蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質(zhì)虛弱、心慌、失眠多夢(mèng)的人食用。

但大便干結(jié)、腹脹者，最好少吃。

4、絲瓜

“絲瓜”對(duì)女人的身體、肌膚、美貌一直以來(lái)都有很大的益處，不僅有著清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤(rùn)肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產(chǎn)婦乳汁不下等病癥。