2023全國U19青年籃球聯(lián)賽比賽時間是什么時候

打籃球可以愉悅我們的身心，當(dāng)學(xué)生打籃球時可以放松，解決學(xué)業(yè)上的枯燥乏味。工作得人打籃球可以緩解工作上的壓力。下面是小編為大家整理的2023全國U19青年籃球聯(lián)賽比賽時間，希望對您有所幫助!

2023全國U19青年籃球聯(lián)賽比賽時間

比賽時間：2023年9月12——17日

比賽地點(diǎn)

本次比賽將分為兩個比賽地點(diǎn)

9月12日至14日小組賽將于龍泉中學(xué)體育館進(jìn)行

9月15日至17日淘汰賽階段將于成都東安湖多功能館進(jìn)行。

東安湖多功能體育場館擁有NBA級別設(shè)施，決賽之夜將會有現(xiàn)場上萬+球迷矩陣，國家級職業(yè)MC&拉拉隊氛圍以及CBA名人堂球員神秘亮相。

參賽球隊

屆時，青島國信、浙江稠州、深圳新世紀(jì)、廣東宏遠(yuǎn)、上海久事、新疆廣匯、山西國投、浙江廣廈八支晉級決賽的球隊，將匯聚龍泉驛一決高下。

如何打好籃球

想打好籃球，首先要學(xué)會最基本的運(yùn)球方式。運(yùn)球需注意身體姿勢、手臂動作、球的落地及四肢的協(xié)調(diào)性，具體如下：

身體姿勢：兩腳微微彎曲，前后開立，身體前傾，眼睛望前方，非運(yùn)球的手平抬，以保護(hù)好球。運(yùn)球時，腳步隨著運(yùn)球的方向而改變。

手、臂動作：運(yùn)球時，為擴(kuò)大范圍，五指張開，手心向下，用手腕帶動手指的力量拍球。拍球時要有一定的頻率，并把球控制在膝蓋以下，以盡量延長控球的時間。如原地運(yùn)球，要注意球的方向，不要讓球偏離身體周圍。

球的落點(diǎn)：運(yùn)球時，球的落點(diǎn)也是需要關(guān)注的，通常在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20厘米處。落球點(diǎn)越靠近腳前越好。如果在防守，不要太靠近運(yùn)球人員，以免觸碰到運(yùn)球人員的球，但也要緊逼運(yùn)球人員。

手腳協(xié)調(diào)配合：打籃球，手腳的協(xié)調(diào)性是很重要的，尤其是在運(yùn)球，更需要手腳協(xié)調(diào)，所以，要經(jīng)常練習(xí)。

打籃球突破技巧

運(yùn)球速度要快

想要突破，球速必須要加快，要不斷練習(xí)，以便在對方防守非常緊的時候也能通過胯下運(yùn)球或轉(zhuǎn)身運(yùn)球的方式過人。

落腳位置要找準(zhǔn)

突破時，需要搶占對方下一步要落腳的位置，給對方出其不意之感，然后再過人。

留意防守的空當(dāng)

在防守人員緊逼時進(jìn)行突破是不明智的，最好在防守空當(dāng)時突破，給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會。注意在突破時，不要看著對方，要低著頭運(yùn)球，不然，被對方識破，又要尋找下一次有利機(jī)會。

利用假動作

想要突破成功，適當(dāng)利用假動作也是有必要的。但做假動作時，不要太明顯，也不要做太多次，最好一做完假動作，就直接突破過人。

籃球?qū)Ｓ眠\(yùn)動術(shù)語

1.空中接力(alley-oop)

目前籃球術(shù)語中聽起來最有趣的就是alley-oop，這個詞是指在籃筐邊緣一個球員將籃球拋給另一個球員，接球運(yùn)動員在空中接球后，直接將球扣進(jìn)或投進(jìn)籃筐。這個詞其實源于法語感嘆詞“allez-hop!”，用于跳躍或向上彈起動作的鼓勵或炫技。

2.壓哨球(buzzerbeater)

如球員在四分之一場結(jié)束的哨聲響起前投籃，但在哨聲結(jié)束后才進(jìn)球，就可以將這一投籃稱為壓哨球。

3.采櫻桃策略(cherry-picking)

盡管采櫻桃策略總是適用于球場上最高的球員，但它實際上指的是較少參與防御的球員在對手籃筐附近等待投球時機(jī)的策略。這一策略飽受爭議，在業(yè)余聯(lián)賽中通常被視為犯規(guī)，會導(dǎo)致罰球。

4.達(dá)雙(double)

達(dá)雙是技術(shù)統(tǒng)計指標(biāo)，指球員的得分、助攻、搶斷、蓋帽和籃板這五項中任意一項的累計數(shù)據(jù)達(dá)兩位數(shù)。如說某位隊員兩雙(double-double)，就是指這個球員在這五項中任兩項都達(dá)兩位數(shù);三雙(triple-double)是指球員在這五項技術(shù)統(tǒng)計指標(biāo)中任三項均達(dá)到兩位數(shù);以此類推。

5.快攻(fastbreak)

快攻是一種進(jìn)攻戰(zhàn)略，包括快速將球帶入對方球場，并在對方能夠進(jìn)行防御前搶先找到投籃機(jī)會?？旃ビ袝r會涉及采櫻桃策略。

6.投籃得分(fieldgoal)

這里并不是指足球，而是指籃球。投籃得分是指兩分球和三分球，也包括罰球。球員或球隊的投籃命中率(fieldgoalpercentage)是指總投籃次數(shù)中投中次數(shù)的.百分比。

7.全場緊迫盯人(full-courtpress)

全場緊迫盯人是指球隊在整個球場進(jìn)行防御(而不僅僅進(jìn)行半場防御)。有時，有的球隊會在整場比賽中采取這種防御方式，但通常只有在比賽中落后的球隊才會采取這種防御方式，使對方失誤。

8.罰球區(qū)(key)

籃球場上兩個長方形罰球區(qū)(通常在各籃筐前，有些在籃筐下)，用端線、罰球線以及兩條連接端線和罰球線的線界定。罰球區(qū)的正式說法是freethrowlane，也可簡稱為paint。

9.掩護(hù)跑位(pickandroll)

掩護(hù)跑位是最常用的進(jìn)攻型打法。這種打法通常由防御球員掩護(hù)進(jìn)攻的持球隊友，然后另一名空手進(jìn)攻球員從防御球員身后跟上來作掩護(hù)，或在防御球員身后“接球”。然后持球人在隊員身邊“橫移突破”讓防御球員選擇是讓來接球的球員進(jìn)攻，還是繼續(xù)讓持球人進(jìn)攻。

10.背籃筐單打(postingup)

背籃筐是指球員在進(jìn)攻時，盡可能靠近籃筐，用背對籃框之身體保護(hù)球。這一位置可以讓球員利用身體保護(hù)球，也可以借助多種進(jìn)攻方式獲取投籃機(jī)會。

11.跑打戰(zhàn)術(shù)(run-and-gun)

跑打戰(zhàn)術(shù)是強(qiáng)調(diào)快攻和投球機(jī)會的快速攻擊戰(zhàn)術(shù)。通常采用跑打戰(zhàn)術(shù)的球隊既可以投球，也可以贏取多個得分。

12.第六人(sixthman)

如果一個球隊同時有五名球員在球場上，那么第六人就是指第一個非首發(fā)的替補(bǔ)球員，這個球員是替補(bǔ)球員中最好的球員。

13.三種威脅(triplethreat)

如果一名球員第一個拿到球但并沒有運(yùn)球時，即可稱為三種威脅，也就是說這名球員可以隨時投籃、運(yùn)球切入，也可以傳球(所有進(jìn)攻威脅姿勢)。

14.失誤(turnover)

失誤是指持球的一方球員在進(jìn)攻時因各種原因失球的情況。

打籃球的好處

1、鍛煉反應(yīng)速度：

籃球?qū)儆陂_放型運(yùn)動，打籃球時運(yùn)動員需要保持頭腦清醒、精神高度集中、隨時做好快速反應(yīng)的準(zhǔn)備，久而久之反應(yīng)速度就會提高。

2、加快發(fā)育速度：

打籃球可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，促進(jìn)骨骼生長，促進(jìn)肌肉纖維的增粗延長，長期堅持打籃球身體會變強(qiáng)壯。

3、促進(jìn)人體血液循環(huán)：

人體在打籃球時，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)和體液調(diào)節(jié)，一方面擴(kuò)張肌肉內(nèi)的血管，一方面加強(qiáng)心臟的活動。

4、加強(qiáng)團(tuán)隊意識：

籃球是一個集體的體育運(yùn)動項目，在場的每個人之間必須要有配合才能打出團(tuán)隊籃球，取得更好的成績。各有特點(diǎn)，合而為一。