2024年三九天時(shí)間具體日期

“三九”是指冬至到驚蟄的這段時(shí)間，這段時(shí)期是一年中最冷的時(shí)候，下面是小編給大家整理的2024年三九天時(shí)間具體日期，歡迎大家來(lái)閱讀。

2024年三九天時(shí)間具體日期

2024年的三九天從1月9日開始的，到1月17日結(jié)束，我國(guó)傳統(tǒng)農(nóng)歷年中的某一時(shí)段，也稱“三九天”。我國(guó)俗語(yǔ)有“夏練三伏，冬練三九”之說(shuō)法。與三九對(duì)應(yīng)的是三伏?！叭拧笔侵付梁蟮牡谌齻€(gè)“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天?！岸梁蟮谌齻€(gè)第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，并非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人們說(shuō)：“數(shù)九寒天，冷在三九”?！叭拧币话愠霈F(xiàn)在冬至到驚蟄，驚蟄之后就意味著三九天正式的結(jié)束。

三九天是什么意思

“三九”是指冬至到來(lái)之后后的第三個(gè)“九天”，也就是冬至后的第十九天到第二十七天。需要注意的是“冬至后第三個(gè)第九天”是指“三九九”，也就是“三九”和“四九”相交之日，而不是“三九”，所以“三九”是九天而非一天。

三九天這段時(shí)間是全年中溫度最低的一段時(shí)期，從冬至節(jié)氣開始，白晝?cè)鲩L(zhǎng)的速度漸緩，從冬至到“三九”的這一時(shí)期，平均每天白晝時(shí)間只增長(zhǎng)了一分鐘。另外，由于太陽(yáng)直射角度與地面所呈的夾角角度增加也很緩慢，而地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以此時(shí)北半球會(huì)繼續(xù)失去熱量，地溫也持續(xù)下降，造成了此段時(shí)期氣候會(huì)十分寒冷。

三九天計(jì)算方法

方法一

數(shù)九寒天計(jì)算的方法是從冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一個(gè)壬日開始叫“交九”，意思是寒冷的開始)，每九天為一“九”，第一個(gè)九天叫“一九”,第二個(gè)九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個(gè)九天，數(shù)滿九九八十一天為止。這時(shí)“九盡桃花開”、“春深日暖”了。民諺云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數(shù)九”。

“數(shù)九”的正確算法是從冬至后第一個(gè)壬日算起，故，“九”在每個(gè)年份中具體日期是不固定的，須視冬至后第一個(gè)壬日在哪一天而定。另有錯(cuò)誤認(rèn)為“數(shù)九”是從冬至這天算起的，從冬至這天算起那么每年“九”的具體時(shí)間是固定的，每個(gè)“九”都固定在冬至后第9天、第18天、第27天…。

方法二

也有一些地方數(shù)九寒天是從冬至當(dāng)天算起的。在一些寒冷地區(qū)，冬春兩季很長(zhǎng)時(shí)間段內(nèi)氣溫均在零下攝氏度，寒天冷暖變化不明顯，“交九”早晚幾天、氣溫高低幾攝氏度沒多大區(qū)別。為了方便數(shù)九寒天，一般從冬至日算起，即冬至當(dāng)日叫“交九”，每九天為“一九”，依次類推。

“三九”時(shí)節(jié)養(yǎng)生注意事項(xiàng)

穿衣適度：“三九”時(shí)節(jié)氣溫較低，人們往往會(huì)盡量多地增添衣物，以抵御寒冷。但是穿著過(guò)于厚重反而起不到理想的保暖效果，還可能導(dǎo)致寒邪侵入。

出行有時(shí)：“三九”時(shí)節(jié)人們外出活動(dòng)、鍛煉應(yīng)盡量選擇正午前后。此時(shí)氣溫稍有回升，陽(yáng)光更加充足，更適宜戶外鍛煉。

背部保暖：御寒保暖應(yīng)主要從后背和足部做起。俗話說(shuō)：“風(fēng)從頸后生，寒從腳底入”。頸后及整個(gè)后背，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的部位，是人體的陽(yáng)中之陽(yáng)。

足部御寒：“三九”時(shí)節(jié)應(yīng)做好足部的保暖，可通過(guò)多跺腳、中藥泡腳祛寒通絡(luò)，促進(jìn)睡眠，解除疲勞，防治凍瘡，同時(shí)增強(qiáng)人體的抵抗力。在洗腳水中加入姜汁，能更好地緩解手腳冰涼的癥狀。

舒緩情志：精神暢達(dá)樂觀，不為瑣事勞神，不要患得患失，時(shí)刻保持愉快的心情。

勞逸結(jié)合：避免過(guò)度勞累，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以保證氣血暢通。

為什么三九天最冷

在冬至?xí)r期，白天最短，太陽(yáng)直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強(qiáng)度最小，因此地面每天得到的太陽(yáng)熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達(dá)到最大值。而冬至以后，雖然白天日趨增長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候的增長(zhǎng)速度是比較慢的，從冬至到“三九”這一時(shí)期，平均每天只增長(zhǎng)約一分鐘，同時(shí)，太陽(yáng)直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續(xù)失去熱量，地溫繼續(xù)下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時(shí)節(jié)才達(dá)到最大值。由于空氣的溫度主要受地溫影響，這就導(dǎo)致了“三九”時(shí)節(jié)氣溫最低(當(dāng)然，并非全國(guó)如此，年年如此，具體因地區(qū)、因年歲而異)。另外，“三九”前后，西伯利亞地區(qū)的冷氣團(tuán)也發(fā)展到極為強(qiáng)盛的階段，強(qiáng)冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一，因此這個(gè)時(shí)間要多穿衣服，不然會(huì)很冷的。

地球白天吸收太陽(yáng)輻射來(lái)的熱，到夜里就把它散發(fā)出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發(fā)的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發(fā)的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來(lái)的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲(chǔ)存的熱。過(guò)了冬至，儲(chǔ)存的熱越來(lái)越少，到“三九”，地球熱的儲(chǔ)存是一年最少的時(shí)候，所以也就最冷，一般三九結(jié)束之后，天氣才會(huì)慢慢的回暖。