會輪滑的人會滑冰嗎？為什么不會？

會輪滑的人會滑冰嗎?為什么不會?練習(xí)滑冰的好處是什么?下面給大家分享一些關(guān)于會輪滑的人會滑冰嗎?為什么不會?希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

會輪滑的人會滑冰嗎?為什么不會?

不一定

輪滑學(xué)會了的話,是不一定會滑冰的,二者有很多相通的地方,但是滑冰要求更高的技術(shù),滑冰和輪滑是兩套不同的滑行和剎車方式,其中有相同的地方,有不同的地方,當然,有輪滑基礎(chǔ)是比其他人上手滑冰快一些,但是還是要有個過程才能掌握滑冰技巧。

練習(xí)滑冰的好處是什么?

1、增強力量。

花樣滑冰中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，也是鍛煉下肢力量的極好方式;跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗和提高。

2、柔韌和彈跳能力。

跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠的影響。

3、心血管功能。

科學(xué)研究，靜坐時下肢肌肉的毛細血管有5%開放，而在奔馳如飛的速度滑冰時，肌肉的'毛細血管有90%～98%開放。因此，經(jīng)常滑冰的人，兩腿及腰部肌肉會得到充足的營養(yǎng)。青少年練習(xí)滑冰，還可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促進下肢骨骼生長。

滑冰技巧是什么？

初學(xué)者學(xué)溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關(guān)節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準備活動后再溜冰，一般不易摔倒。

滑冰誘導(dǎo)動作練習(xí)

先從速度滑冰學(xué)起，要學(xué)會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術(shù)，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術(shù)。為幫助網(wǎng)民們在沒有冰的日子里也能從事以滑冰來鍛煉身體，特向大家推薦速滑運動的陸地練習(xí)法，即誘導(dǎo)動作和模仿動作。所謂誘導(dǎo)練習(xí)就是以滑冰的分解動作，引誘和導(dǎo)入到陸上練習(xí)的滑冰模仿動作。

滑冰基本姿勢練習(xí)

目的是掌握滑冰的基本姿勢。方法：兩腳兩腿并擾，兩手在背后互握成蹲屈姿勢。大小腿的夾角成110度，上體與地面的夾角為15度，小腿盡力前弓，頭微抬起，眼視前方5米處。每次下蹲要靜蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反復(fù)，一組練習(xí)五個，最好做3—5組每組練習(xí)后，休息一分鐘，做放松走步練習(xí)。