又是一周的陰雨天氣，在梅雨季節(jié)的困擾下，人們的身體往往會感覺到不適，心情也會受到影響。下面是學習啦小編精心為你們整理的梅雨季節(jié)如何預(yù)防疾病的相關(guān)內(nèi)容，希望你們會喜歡!

　　梅雨季節(jié)如何預(yù)防疾病

　　1、胃腸道疾病

　　進入梅雨期后，降水明顯增多，同時出現(xiàn)高溫高濕天氣，正是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。此外，梅雨季節(jié)最適宜霉菌的生長繁殖，霉菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌，以及使體內(nèi)遺傳物質(zhì)發(fā)生突變等。

　　要注意家中的清潔衛(wèi)生，特別是保持廚房用具的干燥，確保食物的新鮮度。要特別注意生熟食物分開，避免交叉感染，隔夜餐須回鍋加熱，冰箱里的食物不能存放太久，不要隨便在小攤上吃東西。所以在梅雨季節(jié)里，盡量做到少量、多次購買，多吃新鮮、清淡易消化的食物。

　　梅雨季節(jié)，天氣濕熱，人容易疲倦，胃腸功能也會減弱，日常飲食中要減少油膩和辛辣，增加新鮮蔬菜水果，補充水分和維生素，多吃些健脾利濕的食物如薏米仁、百合等。

　　2、呼吸道疾病

　　螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首，螨蟲喜濕熱、怕光。梅雨季節(jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象，最易滋生螨蟲。

　　溫暖潮濕的環(huán)境是螨蟲等蟲類生長的溫床，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥，經(jīng)常在陽光下暴曬。梅雨天，建議家中可以備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲。此外，這段時間如果要睡席子，每天最好用熱水擦干凈。

　　還要注意通風，保持空氣新鮮。有空調(diào)的房間大都門窗緊閉，以至室內(nèi)缺氧，細菌大量繁殖，螨蟲滋生。因此，空調(diào)的房間應(yīng)經(jīng)常開窗換氣。常坐辦公室的上班族，應(yīng)間歇站起來進行活動，促進血液循環(huán)，增強抵抗力。

　　3、皮膚真菌病

　　悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染，梅雨季節(jié)也是皮膚科疾病的高發(fā)期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候，每到梅雨季節(jié)，由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。

　　梅雨季節(jié)穿著半干不濕的衣服也是導致皮膚病的又一個重要因素。在雨天洗衣服后應(yīng)盡量先用洗衣機甩干，然后晾置在通風處;如果還有潮濕感，可以用電風扇對著衣服吹上一段時間，或是在衣服旁邊放置一些干燥劑，還可以使用暖風機烘干。同時要注意個人衛(wèi)生，保持周圍環(huán)境通風干燥。

　　如果皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，應(yīng)用溫開水沖洗并及時到醫(yī)院檢查治療，盡量避免用肥皂及用手抓撓。治療時及治療后要避免互相傳染，衣服毛巾等要經(jīng)常消毒。要保持個人清潔，常洗澡，勤換衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。

　　4、婦科疾病

　　黃梅天悶熱潮濕，一些女性長時間保持一個坐姿，再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內(nèi)褲和化纖內(nèi)褲，容易出現(xiàn)外陰瘙癢。

　　在高溫多濕的梅雨季節(jié)，最好少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲，盡量穿棉質(zhì)內(nèi)衣。在黃梅季最重要的就是身體保持干爽、清潔。因為“霉菌”對熱的耐受力比較低，所以在清洗內(nèi)褲的時候，最好先用開水將洗衣盆沖洗一下，并用開水泡一下內(nèi)褲。在運動或流汗后，最好馬上沐浴、更衣，保持干爽。

　　對于一些在服用抗生素的病人，最好能先停一停用藥。另外，對于一些孕婦，以及有腸胃道疾病的婦女來說，她們也是“霉菌性陰道炎”的易感人群，要特別注意一些。

　　5、關(guān)節(jié)疼痛

　　梅雨季節(jié)濕度大，溫差也大，極易誘發(fā)風濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術(shù)切口的人，容易感到上述部位酸痛。

　　這類人的關(guān)節(jié)等處要注意保暖;同時也要多注意運動，提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有動物脂肪的食物。多補充維生素D，可多吃含有豐富的維生素D的食物，例如雞蛋、金槍魚罐頭等，或者可以服用維生素D丸，以避免因維生素D的缺少而造成的病痛。

　　梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

　　有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

　　另外，梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。黃梅天即使沒雨，濕度也較平時大，真菌會異常活躍，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風干燥。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護住肩頭;長褲子、遮住膝蓋，使關(guān)節(jié)等易受風部位得到保護。

　　必須要保證充足的睡眠，最好保證每天8小時的睡眠以增強免疫系統(tǒng)的保護，從而減輕病痛?？梢赃M行適當運動。不過，盲目鍛煉也不可取，比如晨練不要太早，尤其是陰雨天氣不宜外出運動。