平時的準備工作
　　1. 自己家的安全對策是否萬無一失？
　　平時的準備工作，是將受害控制在最小程度的基本。
　　對大衣柜、餐具柜廚、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施。
　　在餐具柜廚、窗戶等的玻璃上粘上透明薄膜或膠布，以防止玻璃破碎時四處飛濺。
　　為防止因地震的晃動造成柜廚門敞開，里面的物品掉出來，在柜廚、壁櫥的門上安裝合葉加以固定。
　　不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方。
　　為防止散亂在地面上玻璃碎片傷人，平時準備好較厚實的拖鞋。
　　注意家具的擺放，確保安全的空間。
　　充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管。
　　加固水泥預制板墻，使其堅固不易倒塌。
　　2. 緊急備用品準備好了嗎？
　　(1)飲用水 (2)食品、嬰兒奶粉 (3)急救醫(yī)藥品 (4)便攜式收音機、手電筒、干電池 (5)現(xiàn)金、貴重品 (6)內衣褲、毛巾、手紙等
　　3. 從平時起，建立鄰里互助的協(xié)作體制
　　發(fā)生大地震時，可以預計在廣大區(qū)域造成巨大災害。在這種情況下，消防車、救護車不可能隨叫隨到。所以，，有必要從平時起通過街道等組織，與當?shù)鼐用襁M行交流，建立起應付發(fā)生火災、傷員時的互助協(xié)作體制。
　　從平時起，鄰里之間應就一旦有事時互助協(xié)作體制進行商談。
　　積極參加市民防災組織。
　　積極參加防災訓練。
　　臨震應急準備
　　在已發(fā)布破壞性地震臨震預報的地區(qū)，應做好以下幾個方面的應急工作：
　　1.備好臨震急用物品， 地震發(fā)生之后，食品、醫(yī)藥等日常生活用品的生產(chǎn)和供應都會受到影響水塔、 水管往往被震壞，造成供水中斷。
為能度過震后初期的生活難關，臨震前社會和 家庭都應準備一定數(shù)量的食品、水和日用品，以解燃眉之急。
　　2.建立臨震避難場所 住的問題也是一件大事。房舍被震壞，需要有安身之處；余震不斷發(fā)生，要 有一個躲藏處。這就需要臨時搭建防震、防火、防寒、防雨的防震棚。各種帳篷 都可以利用，農村儲糧的小圓倉，也是很好的抗震房。
　　3.劃定疏散場所，轉運危險物品： 城市人口密集，人員避震和疏散比較困難，為確保震時人員安全，震前要按 街、區(qū)分布，就近劃定群眾避震疏散路線和場所。震前要把易燃、易爆和有毒物 資及時轉運到城外存放。
　　4.設置傷員急救中心 在城內抗震能力強的場所，或在城外設置急救中心，備好床位、醫(yī)療器械、照 明設備和藥品等。
　　5.暫停公共活動 得到正式臨震預報通知后，各種公共場所應暫?；顒?，觀眾或顧客要有秩序 地撤離；中、小學?？膳R時在室外上課；車站、碼頭可在露天候車。
　　6.組織人員撤離并轉移重要財產(chǎn) 如果得到正式臨震警報或通知，要迅速而有秩序地動員和組織群眾撤離房屋。 正在治療的重病號要轉移到安全的地方。對少數(shù)思想麻痹的人，也要動員到安全 區(qū)。農村的大牲畜、拖拉機等生產(chǎn)資料，臨震前要妥善轉移到安全地帶，機關、 企事業(yè)單位的車輛要開出車庫，停在空曠地方，以便在抗震救災中發(fā)揮作用。
　　7.防止次生災害的發(fā)生 城市發(fā)生地震可能出現(xiàn)嚴重的次生災害，特別是化工廠、煤氣廠等易發(fā)生地震 次生災害的單位，要加強鑒測和管理，設專人晝夜站崗和值班。
　　8.確保機要部門的安全 城市內各種機要部門和銀行較多，地震時要加強安全保衛(wèi)， 防止國有資產(chǎn)損 失和機密泄漏。消防隊的車輛必須出庫，消防人員要整裝待發(fā)，以便及時撲滅火 災，減少經(jīng)濟損失。
　　9.組織搶險隊伍，合理安排生產(chǎn) 臨震前，各級政府要就地組織好搶險救災隊伍（救人、醫(yī)療、滅火、 供水、 供電、通信等）。必要時，某些工廠應在防震指揮部的統(tǒng)一指令下暫停生產(chǎn)或低 負荷運行。
　　10.做好家庭防震準備 在已發(fā)布地震預報地區(qū)的居民須做好家庭防震準備，制定一個家庭防震計劃， 檢查并及時消除家里不利防震的隱患。 ⑴檢查和加固住房 對不利于抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。對于笨重的房屋裝飾 物如女兒墻、高門臉等應拆掉。 ⑵合理放置家具、物品 固定好高大家具，防止傾倒砸人，牢固的家具下面要騰空，以備震時藏身； 家具物品擺放做到"重在下，輕在上"，墻上的懸掛物要取下來成固定位，防止 掉下來傷人；清理好雜物，讓門口、樓道暢通；陽臺護墻要清理，拿掉花盆、雜 物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方； ⑶準備好必要的防震物品 準備一個包括食品、水、應急燈、簡單藥品、繩索、收音機等在內的家庭防 震包，放在便于取到處。 ⑷進行家庭防震演練 進行緊急撤離與疏散練習以及"一分鐘緊急避險"練習。
　　震時應急
　　一、地震具有很強的突發(fā)性。破壞性地震一旦發(fā)生，震區(qū)政府應當做好以下內容的應急工作：
　　1.按照當?shù)亍镀茐男缘卣饝鳖A案》宣布成立抗震救災指揮機構，發(fā)布震情通告，緊急動員 各方面力量開展自救互救，迅速搶救被壓埋人員。
　　2.調遺搶險救災隊伍和調配抗震救災物質，組織醫(yī)療、工程搶險、救援、物質應急運輸隊等， 有秩序地開赴災區(qū)，搶救生命、財產(chǎn)和排除工程險情。
　　3.搶修被破壞的交通、通信設施，保證災區(qū)政府特別是指揮系統(tǒng)與外部的通信暢通，恢復供水 、供電設施，搶修受損的水利、化工、核工業(yè)等要害工程。
　　4.及時撲滅已發(fā)火災，防止有毒及易燃、易爆氣體的泄漏，嚴防瘟疫發(fā)生。
　　5.迅速鑒定可居住宿舍，搭建臨時防震棚，指定疏散點，分發(fā)救災物質和食品，妥善安置災民。 加強治安管理和交通管制，維持社會秩序。
　　6.及時對地震災害損失進行調查評估，特別是人員傷亡數(shù)字，迅速報送上級政府，同時要穩(wěn)定 和鼓舞災民抗震救災情緒，加強震情，災情報道，及時平息地震謠傳。 對于嚴重破壞性地震和特大破壞性地震，當?shù)卣荒苷９ぷ鲿r，上一級人民政府或國務院 將根據(jù)各自的應急預案成立抗震救災指揮機構，組織抗震救災，同時迅速進行災情調查，為國家調 拔救災款和呼吁國際援助提供依據(jù)。
　　二、個人避險 在發(fā)生破壞性地震的地區(qū)，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有十幾秒種的時間，作為個人，應在 瞬間冷靜地作出避險的抉擇。
　　1.樓房避險 迅速遠離外墻及門窗，可選擇廚房、浴室、廁所等開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳 樓，也不能使用電梯。
　　2.平房避險 來不及跑出戶外時，可迅速躲在桌下、床下和堅固家具旁或緊挨墻根，注意保護要害部位，并 用衣物捂住口鼻，隔擋嗆人的灰塵，正在用火時，應隨手關掉煤氣或電源，然后迅速躲避。
　　3.戶外避險 避開高大建筑物，遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒工廠或設施；過橋時應緊緊抓住橋欄桿， 待晃動過后立即下橋；正在行駛的車輛應當緊急停車。
　　4.工作間避險 迅速關掉電源和氣源，就近躲藏在堅固的機器、設備或辦公家具旁。
　　5.學校避險 教室里正上課的學生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下；在操場或室外， 可原地不動蹲下，雙手保護頭部；注意避開教學樓及附近高大建筑物；切忌不要馬上回到教室去。
　　6.野外避險 地處野外者要避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。要避開陡峭的山坡、山崖，以防 地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滾石前進方向跑，逃離滾石流，也可躲在堅實的障礙 物下，或蹲在地溝、坎下；特別要保護好頭部。
　　7.在公共場所避險 在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮(zhèn)靜，就地擇物躲藏，伏而待定，然后聽從 指揮，有序撤離，切忌亂逃生。
　　三、自救與互救 唐山大地震后半小時內救出的被壓人員存活率可達95％，第一天救活率為81％，第二天救活率 為53％，第三天救活率為36.7％，由此可見，及時組織自救、互救是減少傷亡的主要措施。
　　1.自救 一旦被震倒建筑物埋壓應克服恐懼心理，堅定生存的信心，根據(jù)自身所處條件，盡力清除壓在 身上的物體，力爭及時脫險。如不能自行脫險時，應該采取以下措施自救： ⑴保持鎮(zhèn)靜，掙脫開手腳，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰塵窒息。 ⑵清除壓在身上物體，設法支撐可能墜落的重物，創(chuàng)造生存空間。 ⑶不要大聲呼叫，可用身邊的石塊等敲擊與外界聯(lián)系，以減少體力消耗； ⑷搜尋可食用飲水和食品，延續(xù)生命，靜待救援。
　　2.互救 在外援搶救隊伍到來之前，要組織家庭，鄰里互救。在搶救中要注意以下幾點： ⑴注意搜聽被埋人員的呼喊、呻吟、敲擊器物的聲音； ⑵根據(jù)房屋結構，先確定被埋人員位置，再行搶救，防止再次受傷。 ⑶先搶救建筑物邊沿瓦礫中的和其他容易獲救的被埋人員，擴大互救隊伍； ⑷外援搶救隊伍應當首先搶救醫(yī)院、學院、旅館等密集人群； ⑸搶救被埋人員時，不可用利器刨挖等，首先應使其頭部暴露，迅速清除口鼻內塵土，再行搶救。 ⑹對于埋在廢墟中時間較長的幸存者，首先應輸送飲料和食品， 然后邊挖邊支撐，注意保護幸存者的眼睛。 ⑺對于頸椎和腰椎受傷人員，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板擔架送到醫(yī)療點； ⑻一息尚存的危重傷員，應盡可能在現(xiàn)場進行急救，然后迅速送往醫(yī)療點或醫(yī)院。
　　地震和震后人員防護知識
　　1、震前應做好哪些應急準備工作？
　　經(jīng)常發(fā)生破壞性地震的地區(qū)，特別是政府正式發(fā)布了地震預報的地區(qū)，每個家庭都要認真做好應付地震的準備工作。
1、家庭成員平時要熟悉地震知識，掌握基本的地震防御方法，震前震后都不要聽信和傳播謠言。2、發(fā)布臨震預報后，家庭應準備好食物、水、手電筒、 毛巾、簡便衣物、塑料布和簡易帳篷、收音機、呼叫機等，對煤氣、電閘等做好關閉的應急準備。3、易燃易爆、劇毒物品不宜放在室內，要妥善安置。較高家俱上 不堆放笨重物品。4、房屋正門、樓道、走廊內不堆放雜物，以利人員疏散。5、發(fā)布臨震預報后，家庭成員都要聽從當?shù)卣闹笓]，按指定路線和地點疏散。
　　2、地震時，人員疏散應避開哪些地方？
　　高大建筑物、窄小胡同、高壓線、變壓器、陡山坡、河岸邊。
　　3、地震發(fā)生時，如何進行個人防護？
　　a. 如果你在室內，應就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結實的床、農村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛(wèi)生間和廚房等處。注意不要躲到 外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。b. 如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。c. 如果你在影劇院、體育場或飯店，要迅速抱頭臥在座位下面；也可在舞臺或樂池下躲避；門口的觀眾可迅速跑出門外或體育場場內。d. 如果你在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場院所。地震停下后，為防止余震傷人，不要輕 易跑回未倒塌的建筑物內。e. 如果你在百貨商場，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉移。f. 如果你在工廠的車間里，應就近蹲在大型機床和設備旁邊，但要注意離開電源、氣源、火源等危險地點。g. 如果你在行駛的汽車、電車或火車內，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面 部；背向行李方向的人可用雙手護住后腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉移。h. 無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部。如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。
　　4、如何正確應付地震時的特殊危險？
　　當遇到燃氣泄漏時，可用濕毛巾或濕衣服捂住口、鼻、不可使用明火，不要開關電器，注意防止金屬物體之間的撞擊。當遇到火災時，要趴在地下，用濕毛巾捂住口、鼻，逆風匍匐轉移到安全地帶。當遇到有毒氣體泄漏時，要用濕毛巾捂住口、鼻，按逆風方向跑到上風地帶。
　　5、地震發(fā)生后應當采取哪些自救措施？
　　大地震中被倒塌建筑物壓埋的人，只要神志清醒，身體沒有重大創(chuàng)傷，都應該堅定獲救的信心，妥善保護好自己，積極實施自救。a. 要盡量用濕毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和頭部，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息，也可以避免建筑物進一步倒塌造成的傷害。b. 盡量活動手、腳，清除臉上的灰土和壓在身上的物件。c. 用周圍可以挪動的物品支撐身體上方的重物，避免進一步塌落；擴大活動空間，保持足夠的空氣。d. 幾個人同時被壓埋時，要互相鼓勵，共同計劃，團結配合，必要時采取脫險行動。e. 尋找和開避通道，設法逃離險境，朝著有光亮更安全寬敞的地方移動。f. 一時無法脫險，要盡量節(jié)省氣力。如能找到代用品和水，要計劃著節(jié)約使用，盡量延長生存時間，等待獲救。g. 保存體力，不要盲目大聲呼救。在周圍十分安靜，或聽到上面（外面）有人活動時，用磚、鐵管等物敲打墻壁，向外界傳遞消息。當確定不遠處的有人時，再呼救。
　　6、地震發(fā)生后應當遵循哪些互救原則？
　　互救是指已經(jīng)脫險的人和專門的搶險營救人員對壓埋在廢墟中的人進行營救。為了最大限度地營救遇險者，應遵循以下原則：a. 先救壓埋人員多的地方，也就是"先多后少"。b. 先救近處被壓埋人員，也就是"先近后遠"。c. 先救容易救出的人員，也就是"先易后難"。
　　d. 先救輕傷和強壯人員，擴大營救隊伍，也就是"先輕后重"。e. 如果有醫(yī)務人員被壓埋，應優(yōu)先營救，增加搶救力量。
　　7、地震發(fā)生后如何尋找尋被壓埋的人？
　　利用救助犬和測定微量二氧化碳氣體的方法，可以很方便地對遇險者定位。但為了搶救時間，也可以用簡易的方法找尋被壓埋的生存者。一是問，向了 解情況的生存者詢問，了解什么人住在哪些建筑內，震時是否外出，有什么生活習慣等，從中尋找可靠的線索。二是看，觀察廢墟疊壓的情況，特別是住有人的部位 是否有生存空間；也要觀察廢墟中有沒有人爬動的痕跡或血跡。三是聽，傾聽存活人員的動靜。聽的方法是：要臥地貼耳細聽；利用夜間安靜時聽；一邊敲打（或吹 哨）一邊聽。有時你敲他也敲，內外就聯(lián)系上了。四是分析，分析倒塌建筑原來的結構、用處、材料、層次、倒塌狀況，判斷被壓埋人員的生存情況。
　　8、在救援過程中如何科學挖掘被埋壓人員？
　　挖掘時要注意保護好支撐物，清除壓埋阻擋物，保證壓埋者生存空間。在使用挖掘機械時要十分謹慎，越是接近壓埋者，越應多采用手工操作。a. 沒有起吊工具無法救出時，可以送流汁食物維持生命，并做好記號，等待援助，切不可蠻干。b. 救人時，應先確定壓埋者頭部的位置，用最快速度使頭部充分暴露，并清除口、鼻腔內的灰土，保持呼吸通暢。然后再暴露胸腹腔，如有窒息，應立即進行人工呼 吸。c. 要妥善加強壓埋者上方的支撐，防止營救過程中上方重物新的塌落。d. 壓埋者不能自行出來時，要仔細詢問和觀察，確定傷情；不要生拉硬扯，以防造成新的損傷。e. 對于脊椎損傷者，挖掘時要避免加重損傷。在轉送搬運時，不能扶著走，不能用軟擔架，更不能用一人抱胸、一人抬腿的方式。最好是三四個人扶托傷員的頭、背、 臀、腿、，平放在硬擔架或門板上，用布帶固定后搬運。f. 遇到四肢骨折、關節(jié)損傷的壓埋者，應就地取材，用木棍、樹枝、硬紙板等實施夾板固定。固定時應顯露傷肢末端以便觀察血液循環(huán)情況。g. 搬運呼吸困難的傷員時，應采用俯臥位，并將頭部轉向一側，以免引起窒息。
　　9、地震發(fā)生后如何做好衛(wèi)生防疫工作？
　　（1）搞好衛(wèi)生防疫的重要性。在地震發(fā)生后，由于大量房屋倒塌，下水道堵塞，造成垃圾遍地，污水流溢；再加上畜禽尸體腐爛變臭，極易引發(fā)一些 傳染病并迅速蔓延。歷史上就有"大災后必有大疫"的說法。因此，在震后救災工作中，認真搞好衛(wèi)生防疫非常重要。（2）把好"病從口入"關。夏秋季節(jié)，痢 疾、腸炎、肝炎、傷寒等傳染病很容易發(fā)生和流行。預防腸道傳染病的最主要措施，就是搞好水源衛(wèi)生、食品衛(wèi)生，管理好垃圾、糞便。 a. 飲用水源要設專人保護，水井要清掏和消毒。飲水時，最好先進行凈化、消毒；要創(chuàng)造條件喝開水。b. 搞好食品衛(wèi)生很重要。要派專人對救災食品的儲存、運輸和分發(fā)進行監(jiān)督；救災食品、挖掘出的食品應檢驗合格后再食用。對機關食堂、營業(yè)性飲食店要加強檢查和 監(jiān)督，督促做好防蠅、餐具消毒等工作。c. 管好廁所和垃圾。震后因廁所倒塌，人們大小便無固定地點；垃圾與廢墟分不清，蚊蠅孳生嚴重。所以震后應有計劃地修建簡易防蠅廁所，固定地點堆放垃圾，并組 織清潔隊按時清掏，運到指定地點統(tǒng)一處理。（3）消滅蚊蠅。蚊蠅是乙型腦炎、痢疾等傳染病的傳播者。消滅蚊蠅，不僅要大范圍噴灑藥物，還要利用汽車在街道 噴藥，用噴霧器在室內噴藥，不給蚊蠅留下孳生的場所。在有瘧疾發(fā)生的地區(qū)，要特別注意防蚊。晚上睡覺要防止蚊子叮咬。如果發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)高熱、頭痛、嘔 吐、脖子發(fā)硬等，就要想到可能得了腦炎，趕快找醫(yī)生診治。（4）保持良好的衛(wèi)生習慣。地震災區(qū)的每一位公民，在抗震救災期間，都應力求保持樂觀向上的情 緒，注意身體健康，加強身體鍛煉。應根據(jù)氣候的變化隨時增減衣服，注意防寒保暖，預防感冒、氣管炎、流行性感冒等呼吸道傳染病。老人和兒童要特別注意防止 肺炎。冬季應注意頭部和手、腳的保暖，防止凍瘡；夏季要準備些涼開水，吃一些咸菜，補充體內因大量出汗而損失鹽分和水分，預防中暑。
　　家庭防震
　　家庭防震可以從以下幾個方面著手：
　　1、學習防震避震經(jīng)驗和方法 日本人將歷將歷次地震中個人防震避震的經(jīng)驗總結為十條：1）要躲在堅固的家俱下；2）趕緊熄火；3）不人倉惶逃出室外， 4）發(fā)生火災立立即抓滅；5）要徒步避難，盡量少攜帶東西；6）嚴禁在狹窄的地面、墻根、懸崖、河邊停留；7&127;）注意山崩和地裂；8）在 海邊要注意海嘯，在低洼地要注意水淹；9）不要害怕余震、不要聽信謠言；10）保持秩序、注意衛(wèi)生。
　　分與各人需時應急任務 地震來臨非常突然，家庭成員在平時應對防震避震的具體工作有所分工，以免地震時全家人手防腳亂，明確疏散路線和避難地點 地震發(fā)生后需要馬上撒離到空曠開闊的安全地帶，家庭防震會上應對此進行討論，具體明確震后大家到那個空曠地方最好，并定出最快捷最安全的途徑。
　　準備避難和營救用品 家庭成員每個人準備好自己最必需的生活用品，一般原則是宜精不宜多。
　　裝修加固室內家俱雜物 歷次地震調查表明，很多人曾被室內柜櫥翻倒或放在高處物品落下所砸傷，甚至引起嚴重的意外事故。同時家俱雜物翻倒又防礙避難時外逃。
　　落實防火措施 地震時火災是經(jīng)常出現(xiàn)的次生災害。特別是做飯時間發(fā)生地震，火災出現(xiàn)機會更大。日本人因1923年關東大地震火災燒死幾萬人的慘重教訓，對防火工作特別重視，各種措施制定得很詳細。
　　7、講解衛(wèi)生急救護理知識 地震時難免出現(xiàn)損傷，平時應學習一些衛(wèi)生急救護理知識。例如，讓家庭成員了解和學習人工呼吸、止血、包扎、搬運傷員等護理方法。從某種意義上講，保護他人也等于保護自己。
　　8、互通地震情報 家庭成員之間，要隨時交流各自觀察到的宏觀異常信息。
　　在震前發(fā)現(xiàn)地光、地聲、動物異常等臨震征兆時，更要互相提醒注意，以便及時撒離。
　　9、進行家庭地震應急演習 日本人很重視防震演習，而且有些規(guī)模相當大。我們不妨在家族范圍內進行小規(guī)模的演習。這樣做一來可以熟練震時應急的技巧，二來可以以現(xiàn)家庭防震會上制定的避震措施中的不足之處?！　?
地震應急物品的儲備
　　地震逃難時，攜帶物品宜精不宜多。帶多了確實害處不少：一是行動不便，在非常時期不能靈活應變；二是容易使人精疲力倦，招致疾病和災難的打擊；三是阻塞交通，給救災工作帶來諸多麻煩，同時容易招惹火災。
　　地震應急、避難需要帶哪些物品最適宜呢？日本是個"地震國"，每年發(fā)生地震的次數(shù)約占全球的總數(shù)10％。據(jù)統(tǒng)計，東京每年有感地震30-40 次。所以，日本人吸取關東等歷次大地震的慘重教訓，各地根據(jù)具體情況提出了不少地震避難時應急物品項目。&127;這里不妨介紹幾個主要地區(qū)的一 些情況，有興趣的讀者可以對比一下它們的長處和不足。東京千代區(qū)發(fā)行的避能袋中裝有：干面包10個、塑料杯、包扎用的紗布、軍用手套、紅藥水和碘酒等消毒 劑、牙刷和牙膏、蠟燭、開罐頭用具、手紙、肥皂、刮胡須刀、避難地圖、防災指南針等。這些東西都被塞進一個塑料袋中，然后再裝到避難袋中去。袋上標有各個 人的住址和姓名。另外，另外，地震發(fā)生時常備物品有：小型軟墊6年（保護頭部）、手套6副、替換衣服、蠟燭和火柴、手電筒2個、微型收音機一架、軍用水壺 （兩周換一次水）、罐頭和開罐頭用具、干面包、急救藥一套、繩索、粉筆、印鑒、地圖和貴重物品等。以上東西分別裝在旅行包內。地震應急避難可以選用如下主 要物品：
　?。?）食品：3天左右的干糧（餅干、面包、方便面等）。（2）飲用水：平時用軍用水壺或塑料瓶裝滿，并隔一段時間更換。（3）日常生活必需 品：一兩套替換衣服、手電筒、火柴、蠟燭、小刀、袖珍收音機、洗臉用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）、手紙（包括婦女衛(wèi)生紙、有嬰孩的還應準 備好尿布）、個人常用防身藥品（傷藥、止痛藥、胃藥等）、茶杯、飯盒、適量現(xiàn)金和糧票、工作證或身份證、印鑒等。（4）機動物品：如塑料袋、雨衣或雨傘、 繩索、口罩、手帕等。假若你是一個醫(yī)務工作者或個人有興趣者，那么不妨準備幾根導尿管。1966年刑臺地震時，不少人死于泌尿系統(tǒng)的損傷，或者說是被尿憋 死的。當時若有一些導尿管，可能會使相當?shù)囊徊糠秩诵颐庥陔y。所以，&127;準備這些小小的急救器材，不僅可拯救別人，自己也可能受益。
　　地震的生活應急
　　俗話說，人是鐵，飯是鋼，二天不吃餓得慌。 地震災區(qū)，吃飯問題是一大難題，
　　特別是地震發(fā)生在城市，災民吃飯的問題就更為突出。據(jù)統(tǒng)計，一個百萬人口的城市，一天需要近百萬斤的糧食。震后，糧食被壓掩在廢墟里，鍋、碗、瓢、盆等炊具大都被砸得粉碎。這樣的嚴重地震災區(qū)，主要只得靠外部援助解決吃飯問題。
　　一般來說，大地震發(fā)生后上級機關會組織一切力量用各種方式盡快將食品送到災區(qū)。如唐山地震發(fā)生后，河北省緊急動員省內各地晝夜趕制烙餅、饅 頭、餅干等熟食，及時運往災區(qū)。石家莊市僅用了五個小時，就加工出熟食12000多斤，迅速動往唐山。1966&127;年曾遭受過嚴重地震災害 的隆堯縣在趕制烙餅時，考慮到災區(qū)缺水，他們沒有往餅里加鹽，而是把全縣貯存的食糖全部調出，烙成糖餅運往災區(qū)。對于外地支援災區(qū)的熟食分配，可以采用兩 種辦法：一種是在地震發(fā)生后頭幾天，出動飛機直接向重災區(qū)空投或用其它交通工具直接運送。救災物資的另的一種分配辦法是由參加抗震救災的指揮部領取，劃區(qū) 分片，分發(fā)到災民手里。水，意味著生命。人可以兩天不吃飯，但不能不喝水。因此，震后解決飲水問題是安排災民生活的等大事。臨震預報發(fā)布后，或者地震發(fā)生 后，震區(qū)居民往往需要搭蓋臨時的震棚。這種抗震棚可因地制宜，創(chuàng)造適合當?shù)厍闆r的建筑形式。下面介紹一種夏季和冬季都能使用的簡易帳棚的搭蓋方法。這種抗 震棚一般需要塑料布、尼龍薄膜、亞麻布、油紙或被單等材料。
　　利用樁子或樹木，將被單等用帶子和繩子拉起來，被單的下方用石頭等壓住。如果沒有被單和塑料布等物品，也可收集一些樹木枝葉用同樣方法搭一個簡單帳棚。
　　有時只需搭一面即可。在帳棚周圍挖一簡易的排水溝，以免雨水流入帳棚內。地震當晚應急使用時，不必將抗震棚建造得過于精致，必要的加固工作可 以等到第二天再干。我國以往使用的抗震棚的形式多樣，除了上述類型外，還有地上式、半地下式、窩棚式等?？傊?，要盡量做到輕、矮，使之能抵抗強烈地震的破 壞。
　　地震的室內應急
　　日本在進行地震避難訓練時，一般是"戴著防災頭巾首先躲到桌下"。日本的《地震手冊》避震知識十條中，第一條就明確的寫著"要躲在堅固的家俱下"。所以，日本教師堅信，最好的辦法是"藏在桌下"。這個想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結束，天花板不會落下為前提的。
　　地震發(fā)生時，至關重要的是要有清醒的頭腦，鎮(zhèn)靜自若的態(tài)度。只有鎮(zhèn)靜，才有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。近震常以上下顛 簸開始，之后才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺為主，而且聲脆，震動小。一般小震和遠震不必外逃。地震時跳樓逃跑好不好呢？事實表明這不是 上策。原因是地震強烈振動時間只有一分鐘左右，相當短促，從打開門窗到跳樓往往需要一段時間，特別是門窗被震歪開不動時，耗費時間就更多。有的人急不可 待，用手砸玻璃，結果把手砸壞了。另外，樓房這么高，跳樓可能摔死或摔傷，即使安全著地，還有可能被倒塌下來的東西砸死或砸傷。據(jù)唐山地震震害調查，因跳 樓或逃跑而傷亡的人數(shù)在六種主要傷亡形式（直接傷亡、悶壓致死、跳樓或逃跑、射避地點不當、重返危房、搶救或護理不當?shù)龋┲姓嫉谌?。其他震例調查結果也 大體如此?？赊D移到承重墻較多，開間小的廚房、廁所等處去暫避一時。因為這些地方跨度小而剛度大，加之有些管道支撐，抗震性能較好。室內避震不管躲在那 里，一定要注意避開墻體的薄弱部位，如門窗附近等。射過主震后，應迅速撤到房外。撤離時注意保護部，最好用枕頭、被子等柔軟物體護住頭部。一般的影劇院都 采用大跨度的薄殼結構屋頂，重量輕，震是不易進塌，塌下來重量也不大。因此，較好的辦法是躲在排椅下。在百貨公司（商店）遇到地震時，此時明智的做法是躲 在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或者朝沒有任何東西的通道奔去，然后屈身蹲下，等待地震平息。在一樓慌慌張張朝外跑反而危險。在樓上的， 原則向底層轉移為好。在電梯中發(fā)生地震時，首先會感到電梯箱與周圍墻壁碰撞，因此，應立即在臨近的樓層停下，馬上離開電梯。地震時在學校，一般來說，挨門 的學生可以跑到門外，靠墻的學生可緊靠墻根，
　　中間的學生應鉆到桌子底下。地震時在工廠車間，可以躲避在各種機械設備或中間支撐柱之下。
　　地震的室外應急
　　地震發(fā)生時，高層建筑的窗玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊等，會飛落下來。在商店密集的鬧市區(qū)，落下物更是多種多樣，如廣告招牌，馬口鐵板，霓 紅燈架等，對人體的威脅相當大。1962年廣東新豐江地震時，遠離震中區(qū)的廣州市內，曾發(fā)生過廣告招牌震落傷害行人的事故。另外，在住宅區(qū)，防護墻、石 壁，土墻等往往崩裂倒塌，屋頂上的瓦片也會飛落，煙囪可能腰折倒塌。這些情況都要充分估計。
　　日本有人統(tǒng)計過，發(fā)生地震時被落下物砸死的人超過被壓死的人。我國的情況可能有些差別。地震時在街道上走，時好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備。應該迅速離開電線桿的圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
　　地震時如果在森林和樹木旁邊，應盡快躲到樹林中去，樹木越多越安全。如果在山坡上或懸崖上，要注意山崩和滾石，千萬不能跟著滾石往山下跑，而應沿垂直滾石流方向奔跑，來不及時也可尋找山坡隆崗，暫躲在它的背后。
　　隨著科學技術和國民經(jīng)濟的發(fā)展，不少工廠，倉庫或研究單位儲存大量易燃、易爆和劇毒的各類危險物品。唐山財震時，僅天津市就發(fā)生8起危險品傷人的事故，使不少人中毒和喪生。國外類似事故也不少。因此，對危險物品必須制定出震前震后的對策。
　　當在體育場觀看比賽發(fā)生地震時，應該聽從大會指揮，有秩序地從看臺向場地中央疏散。當被卷入混亂的人流中不能動彈時，如果還有可能呼吸，首先 要正確呼吸，用肩和背承受外來的壓力，隨著人流的移動而行動。彎屈胳膊、護住腹部，腳要站直，不要被別人踩倒。最好經(jīng)常使身體活動活動，特別應該注意不要 被擠到墻壁、棚欄旁邊去。手插口袋是極其危險的，雙手應隨時作好防御的準備。
　　地震時如果正開車在街上，要立即踩住制動器作好靠邊停車的準備，注意并排同行的汽車可能被地面震動失控滑溜到自己汽車跟前，稍有大意，就會 發(fā)生嚴重的撞車事故。停車場應該選擇下物、倒塌物少而且不影響他人避難的地方。原則上，停車以后不要上鎖，要立即離開車子，以便迅速脫險。離開車后不要被 卷入人流中去，要沉著冷靜地作出判斷，選擇安全的方向逃避。
　　地震發(fā)生時，火車上的乘客應立即采取防御行動。時速不快的話，用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉落下來。