1、首先要盡可能避免噪聲。雖然國家已經著手噪聲進行治理，但要根本解決問題，卻不是一兩年能辦到的。因此，我們應該從自己和家人做起。例如，在不影響工作、學習和娛樂的情況下，應嚴格控制家用電器和其他發(fā)聲器具的音量和開關時間。尤其是高頻立體聲音響的使用，其音量一定要控制在70分貝以下(以無震耳欲聾的感覺為準)。汽車司機不應隨意按喇叭，不要經常到人聲嘈雜的商業(yè)區(qū)及歌廳去“接收”噪聲等等，以盡可能地減少人為噪聲的危害。

　　2、國外已經興起了“寂靜別墅”并深受歡迎，但出于國情，我國現在尚無力效仿，因而，只能在自己家中創(chuàng)造一種寂靜的氣氛。一是安裝雙層玻璃窗。這樣可將外來噪音減低一半，特別是臨街的寫字樓和家庭，效果比較理想;二是安裝鋼門隔聲。鋼門對隔音亦有一定的幫助，如鍍鋅鋼門中層隔有空氣的設計，使得無論室內或室外的聲音均較難傳送開去。此外，鋼門附有膠邊，與門身碰合時并不會發(fā)出噪音。三是多用布藝裝飾和軟性裝飾;四是注意室內不同功能房間的封閉。

　　3、注意防止家用電器的噪聲污染。在購置家用電器時，要選擇質量好、噪聲小的。盡量不要把家用電器集于一室，冰箱最好不要放在臥室;盡量避免各種家用電器同時使用; 一旦家用電器發(fā)生故障，要及時排除，因為帶病工作的家用電器產生的噪聲比正常機器工作的聲音大得多。

　　4、家庭成員和鄰里之間要和睦相處，不爭吵，不喧嘩，適當控制娛樂時間，為大家特別是孩子創(chuàng)造一個安靜、溫暖、文明的社會和家庭環(huán)境。

　　5、遇到室內噪聲污染的情況，可進行室內噪聲檢測，然后根據污染源采取相應的措施，如果是由外界造成的噪聲污染，可與有關部門聯系解決。